المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ملف كامل للعنايه بالبشره


ساره وحيده في الدنيا
12-05-2011, 06:28 AM
بسم الله الرحمن الرحيم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
http://www.y4yy.net/images/70845739327980859637.png



أنواع البشرة ومميزاتها

إن التعرف على الفئة التي تنتمي إليها بشرتك يساعدك في تحديد روتين
العناية بالبشرة الذي يجدر بك اتباعه لضمان نضارة بشرتك واشراقها،
يعزى نوع بشرتك إلى العوامل الوراثية ومستويات الهرمون واسلوب العيش...

http://www.y4yy.net/images/06229587729083605157.png

مميزاتها

البشرة العادية، بالنسبة للمحظوظين كفاية لامتلاكها تبدو ناعمة وجامدة الملمس
في الوقت نفسه، ليس هناك مساحات دهنية أو جافة، أو بقع أو بثور أو مشاكل،
إنها شائعة لدى الأولاد ولكنها قليلة لدى الراشدين


كيفية العناية بها
نظفيها جيداً باستعمال منظف ملائم، مرة على الأقل في اليوم.
اختاري مرطباً خفيفاً.
ضعي عليه كريماً واقياً من الشمس عند الخروج من البيت لحمايتها من ضرر الشمس.

مميزاتها

يمكن أن تظهر البشرة الذهنية بعد النضوج الجنسي، حيث تؤدي التغيرات في مستوى الهرمونات إلى زيادة مقدار مادة الزهم المنتجة مما يجعل البشرة زيتية، مع مسام ظاهرة ومظهر براق وميل إلى البثور أو حب الشباب، لكن ميزة البشرة الذهنية تتجلى في ميطها إلى التجاعيد في سن متأخرة ولذلك تبدين أكثر لمدة أطول

كيفية العناية بها

استخدمي منظفاً خاصاً بالبشرة الدهنية.
ـ لا تفرطي في تنظيف البشرة في محاولة للتخلص من الزهم، فهذا يحفز ببساطة الغدد الدهنية.
ـ استخدمي ملطفاً للبشرة أو مادة قابضة بعد التنظيف لتحسين ظهور المسام الكبيرة.
ـ ضعي طبقة رقيقة من المرطب الخاص بالبشرة الدهنية.
ـ حاولي معالجة مشاكل البشرة فور ظهورها، بما في ذلك فورة البقع أو اللطخات، فهذا يحول دون تفاقم المشكلة.
ـ ضعي مستحضراً غير زيتي واقياً من الشمس عند الخروج من المنزل.
http://www.y4yy.net/images/94856517130072487763.png
مميزاتها

تميل البشرة الجافة إلى أن تحتوي على البقع المشققة والمحرشفة بسهولة،
إنها دقيقة البنية وفيها مسام صغيرة وتشعرين أنها مشدودة عند تنظيفها،
إنها أكثر عرضة لعلامات الشيخوخة المبكرة مثل الخطوط والتجاعيد، نادراً ما تظهر البقع فيها لكنها عرضة للحكاك والاهتياج.

كيفية العناية بها

اعتمدي المنظف الخالي من الصابون، إذا شعرت أن بشرتك تصبح مشدودة
بعد غسلها بالصابون.
ـ استخدمي مرطباً جيداً، خصوصاً في المساحات الجافة جداً جربي
مرطباً أكثر قوة في الليل.
ـ إن كنت تحبين تأثير ملطف البشرة بعد التنظيف تجنبي الأنواع المرتكزة على الكحول لأنها تجفف كثيراً.
ـ استخدمي كريماً للعينين منذ سن مبكرة.
ـ ضعي دوماً مستحضراً واقياً من الشمس عند الخروج من المنزل.
http://www.y4yy.net/images/50021596344472199218.png

مميزاتها

إنها شبيهة بالبشرة الجافة وهي النوع الذي يميل إلى إظهار
الأوردة المهشمة والكشف عن حساسيته تجاه العطور ومواد التجميل،
وهي تمتاز عادة بلون متورد جداً في الخدين، يمكن للطقس البارد جداً أو الحار
جداً أن يفاقم مشاكلها.

كيفية العناية بها

اختاري منتجات العناية بالبشرة الخالية من الروائح المضادة للحساسية للتخفيف
من فرص ردات الفعل المعاكسة.
ـ ضعي طبقة كثيفة من الكريم المرطب على الخدين للحؤول دون الأوردة المهشمة.
ـ لا تستخدمي المواد القابضة أو المنعشة.
ـ استخدمي كريماً واقياً من الشمس مضاد للحساسية كلما خرجت من البيت
http://www.y4yy.net/images/26643413334041569735.png

مميزاتها

إنها ربما النوع الأكثر شيوعاً خصوصاً بين المتقدمين في العمر يكون القسم الوسطي
من الوجه أي الجبين والأنف والذقن دهنياً وأكثر خشونة من بقية انحاء الوجه.
ويكون الخدان عاديين أو جافين. والبشرة المركبة عرضة للطخات من حين إلى آخر.


كيفية العناية بها

نظفي وجهك بمنتج خالٍ من الصابون لمنع الأماكن الجافة من التجفاف أكثر
ولتفادي تحفيز الغدد الدهنية.
ـ ضعي طبقة من الكريم على الأماكن الجافة. واستخدمي منتجاً خفيفاً عند الضرورة
في الأماكن الزيتية.
ـ جربي المواد القابضة أو المنعشة في الأماكن الزيتية لتحسين تركيبة الجلد.
ـ استخدمي كريماً واقياً من الشمس عند الخروج من المنزل.

ساره وحيده في الدنيا
12-05-2011, 06:37 AM
طريقه لتبييض الجسم كـــــــــــــــــــــله
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،

الطريقة للتبيض بلا كريمات ولا وصفات ولا خرابيط
كيفكم اخواتي الغاليات؟؟؟

شوفو حبيباتي هالموضوع

الاكثر من رائع للتبيض

جاهزين ياللالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا

الخلطة سهلة ومايبيلها شي

ومتوفرة بكل بيت ورخييييييييييييييييييييصةجيبي اول شي رشاش اللي تحطين فيه ماي وترشين او اللي تحطين

فيه خلطات تعطير الغرف وكذا عرفتوها؟؟؟

موجود بكل مكان علبة فاضية غطاها رشاش

تجيبونها فاضية ونظيفة

وتعصرون ليمونه

وتاخذون بطاطا نية متوسطة الحجم تقشرونها وتعصرونها بعصارة الجزر

وتحطون عصير البطاط مع عصير الليمون بالعلبة الرشاشة

وتخلطونهم

ورشوا على كللللللللللللللل الجسم بما فيه المنطقة الحساسة والابط والوجه

بس الوجه يفضل تدهنونه بقطنه عشان لايدخل بعيونكم

وبس قعدوا فيها كثر ماتبون

واذا حبيتوا تنامون فيها ماشي الحال

بس مو اقل من ساعة يوميا

وشوفوا النتيجة

بيااااااااااااااااااااااااااااض موطبيعي

والمنطقة الحساسة بتتفاجئون شلون صارت جذيه بيضة وناعمة

والابط ياعيني عليه

وخلال اسبوع بتكونين قشششششششششششطة وقمر 14

ساره وحيده في الدنيا
12-05-2011, 06:40 AM
خلطه لتفتيح البشره وازالة سواد الركب والكوع

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــ



- علبة زبادي
- زيت تستخدمينه لشعرك
- عصير ليمون
- مايونيز
المقاس هو علبة زبادي تخلط وتوضع في علبة في الثلاجة لحين الإستخدام و تكفي الكميةللإستعمال أكثر من 4مرات.



زيت خروع
ملأ علبة ماسكار فارغة بزيت الخروع واستخدامه على الرموش مثل الماسكار وممكن بيديك أو بمنظف الآذان ... وضعيه قبل النوم...


شد لأي منطقة :

- نصف علبة خل التفاح
- نصف علبة ماء ورد
تخلط وتوضع في علبة بخاخ للإستخدامـ تشد الصدر والجسم بشكل هائل وفي أي وقت ضعيه واغسليه لأنه يجف بسرعة.


صنفرة للجسم:

- عصير ليمون
- قليل من السكر
- قليل من الملح
تفرك بها اليدين وكامل الجسم ينعم ويبيض ويزيل السواد ...


العرق:

الجلسرين والليمون مفعولهما ممتاز وتمنع العرق ليــوم كـــــامل...

سواد اى منطقه بالجسم:

الخلطة سهلة جدا وأغراضها متوفرة فــي كـل منزل ورخيصة جداً
- رشاش (بخاخ) نظيف وخالي.
- ليمونة.
- بطاطس متوسطة الحجمـ .
تعصر الليمونه وتعصر البطاطس جيداً ويوضع العصيران في البخاخ مع خلطهم وتوضع على كامل الجسم أما الوجه يفضل بالقطن لئلا يدخل في العيــــن ... ورشوا كامل الجسم ..واجلسي فيه لمدة ساعة يومياً والنتيجة بياض.. .

الشفايف:

ادعكيها بليمونة لمدة دقيقتين إلى خمس دقائق ومن ثم ادهنيها بفازلين أو جليسوليد ومن أول مرة تضبط...

ساره وحيده في الدنيا
12-05-2011, 06:44 AM
تعتبــر المنطقــه الحســاسه بجســم المرأه من اكثــر المناطق عرضــه للســواد
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ

وذلك لحساسية هذه المنطقه واذا لم يتم العنايه بها بشكل صحيح يؤدي ذلك الى نمو البكتيريا وبالتالي ظهور افرازات وروائــح كريهـه


وبالتـالي الســواد.

و اليك هذا الملف المامل في كيفية التعامل مع هذه المنطقة الحساسة

][ طريقة تبيض المنطقه الحساسه ][

نـصف كوب زيـت زيتـون او زيت الذره ( لأنه اخـف ) + عصير ليمونه كامله + 2 ملعقة ماء الـورد
تظهر النتيجه بعد عشر ايام


1- اسكيــنول الليمون :يتم استخدامه 3 مرات اسبوعياً عن طريق تمرير المحلول على المنطقه الحساسه من الخارج فقط بواسطة قطنــه

فائدته :- تنظيف المنطقه وتبييضها تظهر نتيجة البياض:- من شهر الى شهرين
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــ

2- زيت الــورد .. تدهن المنطقه الحساسه بزيت الورد وذلك بواسطة قطنه ومن الخارج فقط ويستخدم مره وحده يومياً .. ويكون استخدامه جميع ايام الاسبوع فائدته:- البياض ..
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ


3- الحمام المغربي .. عند عملك الحمام المغربي الخاص بكي ضعي كميه منه على المنطقه الحساسه من الخارج فقط ثم اغسليه وابتعدي عن دعك المنطقه بالليفه
افضل حمام مغربي للجسم والمنطقه الحساسه ( ملعقتين حنا + 3 ملاعق صابون مغربي اسود + مويه دافئه ) ضعيه على جسمك وخاصه المنطقه الحساسه لمدة ربع ساعه ثم قومي بغسله .. والحنا لاتصبغ بالجسم ابداً .. فائدته :- البياض والتقشير ويستخدم مره واحده اسبوعياً
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ

4- ملح الحليب :- ضعيه على المنطقه الحساسه من الخارج فقط واتركيه لمدة 3 دقائق
فائدته : التقشير + النعومــه

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

5- سكر + زيت الزيتون :- الخلطه جداً رائعه كمقشر للمنطقه الحساسه .. تستخدم 3 مرات اسبوعياً
افضل استخدامها قبل الحف لانها تزيل الخلايا الميته وبالتالي يكون هنالك سهوله في نزع الشعر ولما لزيت الزيتون من فوائد في الترطيب وتأخر نمو الشعر فائدته:- ازالة الخلايا الميته + الترطيب

6- زيت جنين القمح + زيت اللوز الحلوو :- يعتبرون مرطب للمنطقه الحساسه ولهم تأثير بسيط في البياض يستخدمون 3 مرات بالاسبوع


][ افضل الطرق لتبيض المناطق الحساسه][

http://resize.maktoob.com/Components/Tools/ExportImage.ashx?w=267&h=307&url=http://helwa.maktoob.com/HelwaImages/Articles/3e02ea91-759d-4567-bdf0-22227550b1de/1.jpg&burl=http://helwa.maktoob.com/SectionImages/5100/1.jpg


مع كثرة استعمال مزيلات العرق وخاصة في فصل الصيف

نكتشف وجود سواد تحت الابط مما يسبب لنا ضيق وازعاج ،

وايضا بالنسبة للسواد بين الفخدين .

فما الحل؟




الحل بسيط جدا

فقط تدهني المنطقة بليمونة اي العصير الموجود باليمون .

تم ضعي النشا على كامل المنطقة واتركيه حتي يجف

عندما يجف النشا ستلاحظي شيئ سيدهشك

هو ان النشا اصبح جاف ولونه مائل للسمرة او للسواد .

وستكتشفين وبعد استعمال هذه طريقة اكثر من مرة

ان السواد زال واصبحت المنطقة نااعمة جدا جدا

وملمسها كالحرير .


][ ترهل المنطقه الحساسه ][

لحل هذه المشكله يجب ممارسة الرياضه بشكل يومــي

استلقي على الارض وارفعي رجليك لاعلى وقومي بثنيها وارجعيها لبطنك

ثم عودي ومدي رجليك
قومي بعمل التمرين 10 مرات باليوم ثم قومي بالزياده بالاسبوع الثاني 20 مره وهكذا حتى تصلي لــ50 مره واستمري بعملها 50 مره يومياً وان شاء الله تنشد المنطقــه ولكن يجب عمل التمرين بالتدريج حتى تتعود عضلات جسمك عليــه

للشد ايضاً استخدمي ملعقتين خل تفاح + 3 ملاعق موية ورد ووزعيها على المنطقه الحساسه من الخارج فقــط بواسطة قطنه واستخدميه 4 مرات اسبوعياً

كما ان قناع النشا وماء الورد بعد الحف جداً مفيد لشد المنطقه وممكن استخدامه مرتين اسبوعياً


][ وصفات وخلطات لتبيض وشد المنطقه الحساسه ][

http://resize.maktoob.com/Components/Tools/ExportImage.ashx?w=267&h=307&url=http://helwa.maktoob.com/HelwaImages/Articles/ed34ca5d-77de-45a3-9b10-579d86440827/1.jpg&burl=http://helwa.maktoob.com/SectionImages/5100/3.jpg

1-صابون لشد المنطقة وتبييضها :

صابونة فلبينية اسمها" فرجتني " تبيض المنطقة وتشدها ورائحتها تشبه رائحة النعناع تغسل بها المنطقة مرة او مرتين في اليوم الى ان ترغي الصابونة ثم تشطف بالماء.


2- خلطة طبيعية رائعة لتبييض المنطقة :علبة كريم جليسوليد مع ملعقتين بودرة أطفال مع الليمون تخلط وتوضع بعلبة ويدهن بها قبل النوم .

ــــــــــــــــــــــــــــــ

3- بالمحافظة الدائمة :غالبا مايكون الاسمرار نتيجة الاحتكاك لذا عليك بلبس شورت ابيض من القطن بدل من الكلوت واحرصي على تنظيف المنطقة بواسطة اسكينول الليمون وبعدها ادهنيها بزيت اللوز المر ثم يغسل بماء دافئ ونظفي المنطقة وسترين نتيجة رائعة.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــ

4- وصفة رائعة ومجربة لتغير لون المنطقة الحساسة !!

تحتاجين الى : بيكنج صودا , فوط بيضاء بحجم اليد .
* بعد الاستحمام العادي والجسم رطب نبلل الفوطة الصغيرة ونضع عليها قليلا من البكنج صودا ويفرك بها المنطقة الداكنة .
* تستخدم مرة في الاسبوع .

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

5- عمل حمام بخار للجسم :
واستخدام الصابون المغربي والليفة ولاتنسي تقشير المنطقة .


6- وصفة من الدكتور جابر القحطاني :تؤخذ اوراق الأسى حيث تحرق ثم يؤخذ الرماد ويعجن بالماء ويدهن به مابين الفخذين مرة في اليوم .


7- بالمسك :احضري قليل من العنبر وقليل من المسك وقليل من الشب ( اخلطيهم مع ملعقتين جلسرين وضعيها على المنطقة الحساسة ).

8- كريم كينا كومب http://vb.adma1.com/images/smilies/frown.gifيفضل استشارة الطبيب):يستخدم مرتين في اليوم ووقت النوم نضع مسحة ليمون اخضر مع كريم جليسوليد .

ــــــــــــــ..........................


9- وصفة رهيبة لتبييض المنطقة الحساسة :فوائد هذه الوصفة : 1/ تبيض المنطقة الحساسة .2/تشدها . 3/ تنعيم بشرتك . 4/ مفعولها طويل نسبيا . 5/ طبيعية وغير مضرة .

المكونات :
1) كوب ماء ورد .
2) نصف كوب او ثلاث ملاعق زيت زيتون .
3) ملعة ملح أو سكر .
4) قليل من الماء .
5) نصف كوب من بودرة تالك للأطفال .
* تخلط جميع المقادير ثم توضع قليلا على النار ثم توضع على المناطق الحساسة



][ طريقه تنظيف المنطقه الحساسه ][

يتم تنظيفها من منطقه العانه الى الخلــف وذلك لمنع نقل البكتيريا وانتشــارها بالمنـطقه

يمنــع منعاً باتاً استخدام غســول عادي للمنطقه بل هنالك انواع من الغســول مخصصه للمنطقه الحساسه

ونذكر منهــا :-

1- كير فــري ..
2- غســول افون
3- غسول سيتييل
4-غسول ليدي فرش


يتم استخدام مثل هذه الانواع من الغســولات 3 مرات اسبوعياً ولكن لا تكون المرات ورا بعض

اي نوع غسول لم اذكره ليس معناه انه ليس جيد ولكن انا ذكرت افضل الانواع

الغســول الطبيعــي وهو افضــل شي وهو عبــاره عن ( ملح+ مويــه)


ــــــــــــــــــــــــــــــــ

][دليلك للعنايه ببشرة المنطقه الحساسه ][

http://resize.maktoob.com/Components/Tools/ExportImage.ashx?w=267&h=307&url=http://helwa.maktoob.com/HelwaImages/Articles/1d0f7f8f-23e3-46bf-89e1-bcba9fc23bf3/1.jpg&burl=http://helwa.maktoob.com/SectionImages/5100/2.jpg

اولا:
استخدمي الحلاوة ( الشيرة) والموس في تنظيفها بنفس الوقت:
منطقة البكيني وثنايا الفخذ والمنطقة العلوية الأمامية أما الشفرتين والمناطق الداخلية نضفها بالموس



هذه الطريقة تحمي المنطقة من الترهل لأن الشفرتين هي التى تتعرض للترهل والتهدل لرقتها ولقربها من (المهبل) واحاطتها له تسبب برود وانطفاء الرغبة ولو استمريت على هذه الطريقة ستلاحظين الفرق


ثانيا:
3 قطع مرة +ديتول الأخضر للعناية الشخصية+غسول طبي ( leocrema أو سيتال أو غايا )

نحضر علبة فارغة نظيفة ومجففة ونذوب المرة بماء دافئ ثم نضعها بالعلبة ونضيف عليها ديتول الأخضر بمقدار غطاء ونصف ونحتفظ بالعلبة ونستخدمها كل يوم بالمسح بقطنة

ملاحظة:المرة يجب ان يكون لونها تقريبا عسلي لأنها كل ماكان لونها غامق دل على انها قديمة والغسول الطبي استخدمية ثلاث مرات بالاسبوع...


ثالثا: للعناية الاسبوعية ونحتاج لـــ:
ابرة تنظيف الوجه ( التى تستخدم في المشاغل لتنضيف الوجه ) طبعاخصصيها لهذه المنطقة + مقشر المشمش + ماء ورد + كريم دوف الوردي

بعد حمام البخار او الساونا تكون المسام مفتوحة أحضري ابرة التنظيف وأبدا أحركها بضغط خفيف على المنطقة و مرريها بكل مكان وبكل الاتجاهات ولاحظي الدهون والوسخ الذى سيخرج من فتحة الابرة
ثم احضري مقشرالمشمش وابدأي أفركي المنطقة فيه وبعد غسل المنطقة امسحيها بماء الورد ورطبيها بكريم دوف ولاحظي النظافة والنعومة والبياض واستمري عليها مرة كل اسبوع

][ طرق ازالة الشعر من المنطقه الحساسه ][


-المــوس -
الموس يسبب لنا الكثير من المشاكل وذلك لانه السبب الرئيسي في السواد والخشونه لو استخدم بطريقه خاطئــه



اول شي اختاري نوعية الموس الجيده و افضــل الانواع :-


1- Gillette .. لدى هذه الشركه الرائعه امواس نسائيــه + جل للحلاقه



تضعين الجل وتتركينه لمدة دقيقتين ثم تقومين بالازالــه

2- هنالك امواس نسائيه اخرى يكون لونها وردي او اخضر او بنفجسي

ضعي قبل النزع على المنطقه زيت بيبي جونسون واتركيه لمدة ربع ساعه ثم قومي بالنزع

وفيه انواع أخرى تستخدم كجل للمنطقه الحساسه يتم وضع الجل قبل الازاله واذكر من ذلك

- KING OF SHAVES ALPHA GEL
- TEND SKIN AIR SHAVE GEL

- لتجنب ظهور الحبوب والبثور بعد الحف استخدمي الاسكينول بالليمون او اي نوع من انواع الــTONER



ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ




وصفة هايلة لإزالة الشعر بدون الم

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــ

اولا..المكونات..
1.كوب من السكر-عصير ليمون-ربع عسل نحل-نشا
ثانيا..الطريقة..
تخلط هذه المكونات ماعدا النشا فى طاسة وتوضع على النار
حتى تخرج الفقاعات ويصير اثقل من العسل شوى
ثالثا..
اتركية ليبرد قليلا ..تأكدى من ان رجلك نظيفة ثم استعملى فرشاة
المكياج الكبيرة لوضع النشا على المنطقة التى ترغبين نزع الشعر منها
رابعا..
ضعى القليل من السكر المطبوخ على المنطقة المراد ازالة الشعر منها ثم غطيها بقطعة قماش بيضاء.
ثم مررى يدك عليها للتأكد من إلتصاق الشعر جيدا .....
وأخيرا اسحبيها إلى الخلف بعكس الشعر...

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــ


ازالة الشعر نهائيا بالزنجبيييييل


بعد ازاله الشعر مباشرة
ويكون ذلك باستخدام الحلاوه
ادعكي المنطقه التي تمت ازاله الشعر منها بالزنجبيل الاخضر
ولاتخافي من الاحمرار الناتج عن ذلك
لانه سرعان مايزول
واتركي اثر الزنجبيل على الجلد مدة ثلاث ساعات
ثم اغسليه وكرري ذلك لثلاث ايام
وبعد ظهور الشعر مرة اخرى
ازيله بعد نموة بمعدل ملمتر واحد
ثم افعلي مافعلتيه في المرة الاولى
وكرري ذلك ثلاث مرات من ظهور الشعر
وبعدها ستلاحظين الفرق


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ساره وحيده في الدنيا
12-05-2011, 06:48 AM
خلطات لتبيض البشرة
ــــــــــــــــــــــــــــــ


لبياض البشرة الدهنية والعادية :
المقادير :
3 ملاعق دقيق – ملعقتين حليب طازج – عصير ليمون واحدة
الطريقة :
تخلط المقادير مع بعضها البعض وتوضع على الوجة وتترك لمدة 20 دقيقة . ( يومياً )


لتبيض البشره وصفائها لجميع انواع البشرات :

المقادير :
ملعقة فكس – ملعقة فازلين – ملعقه ليمون – ملعقه نشا – ملعقة طحينة – ملعقة عسل
– 3 ملاعق زيت الزيتون.


الطريقة :
تخلط المقادير مع بعضها البعض حتى تتجانس وتترك في مكان بارد تستعمل يومياً بوضعها على الوجه
لمدة 15 - 20 دقيقة مع ملاحظة ابعادها عن منطقة العينين .


قناع لبياض البشرة في 3 اسابيع بـــــــــس

وهى عبارة عن

3 ملاعق متوسطه بابونج

3 نخالة دقيق

1 خميرة بيرة

1 عسل نحل

1 زبادى

1 = ملعقه واحده

تترك على الوجه ربع ساعه كقناع

بعد كذا

تدهنى وجهك بعصير ليمونه وملعقة جلسرين


كل أنواع البشرة، كالدهنية والجافة والعادية.

وهذه بعض الوصفات الطبيعية لتبييض البشرة: ـ

لتبييض البشرة والتخلص من البقع

المكونات :
• ثلاث حبات لوز.
• بيضة واحدة.
• ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

التحضير
يقشر اللوز، وينقع في الماء، ثم يطحن لصنع عجينة، ويضاف للعجينة عصير الليمون بعد خلطه ببياض البيضة.
توضع طبقة من العجينة على مكان البقع، ثم تشطف بعد 15 دقيقة بماء فاتر، ثم ماء بارد.
يكرر ذلك يوميا.


لتبييض الوجه

يجب تنظيف الوجه والرقبة جيدا بالماء الفاتر وماء الورد
وتجفيفه جيدا قبل القيام بعمل القناع.

أولا) قناع دقيق اللوز الناعم

المكونات
• ثلاث ملاعق كبيرة من دقيق اللوز الناعم.
• خمس ملاعق كبيرة من لبن دافئ.

التحضير
تخلط المكونات إلى أن تتكون عجينة قابلة للفرد،
ويتم فردها على الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة ثم تزال بالماء الفاتر.





ثانيا ) قناع زهر البيلسان

المكونات : ــ
• ثلاث ملاعق كبيرة من منقوع زهر البيلسان (يمكن الحصول على المنقوع باستخدام قبضة من الزهور مع ربع لتر ماء مغلي)

الطريقة : ــ
• يصفى المنقوع ويؤخذ منه ثلاث ملاعق كبيرة تضاف إلى ثلاث ملاعق كبيرة من دقيق اللوز إلى أن تتكون عجينة قابلة للفرد.. يتم فردها على بشرة الوجه.
ويمكن إزالة هذا القناع باستخدام مغلي زهور البيلسان الدافئة ثم غسل الوجه بالماء الفاتر وتجفيفة.





ثالثا ) قناع الزبادي والخيار

المكونات
• ملعقتين كبيرتين من الزبادي.
• ثمرة خيار متوسطة الحجم.


التحضير
• يقشر الخيار، ويهرس جيدا، ويخلط باللبن الزبادي.
ويستخدم في دهان بشرة الوجه، ثم يشطف الوجه بعد عشرين
دقيقة بالماء الدافئ ثم الماء البارد.




لتبييض اليدين

أولا ) غسول من البطاطس ـ لتبييض اليدين ونعومتهما: ــ

المكونات
• ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.
• ثلاث ملاعق صغيرة جليسرين.
• ملعقة صغيرة ماء بطاطس مصفى.
• عشر نقط من خلاصة البنزوين.

التحضير
يضاف عصير الليمون للجليسرين ثم يضاف لهما ماء البطاطس.
ثم يضاف البنزوين نقطة تلو الأخرى ويقلب الخليط جيدا. يحفظ المستحضر
في زجاجة ثم يرج عدة مرات.
يمكن استعمال هذا المستحضر عدة مرات يوميا وهو يعمل على تبييض ونعومة جلد اليدين.





ثانيا ) غسول الفواكه

المكونات : ـ
• ثماني ملاعق كبيرة ماء ورد.
• ثلاث ملاعق كبيرة جليسرين.
• ثلاث ملاعق كبيرة كحول نقي.
• ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج.
• ملعقة كبيرة عصير برتقال.
• ملعقة كبيرة خل التفاح.

التحضير
• تخلط المكونات جيدا ثم تعبأ في زجاجة مع الرج عدة مرات.
• إن غسل اليدين بالماء والصابون يعمل على زوال المادة الحامضية الطبيعية التي تحمي الجلد.. وباستعمال هذا المستحضر فإنه يعمل على الحفاظ على هذا الحامض الطبيعي. وهو يستخدم يوميا بعد غسل اليدين.. وله أثر طيب في تبييض بشرة اليدين ونعومتها

ساره وحيده في الدنيا
12-05-2011, 06:52 AM
كيفية الحفاظ على البشرة بدون مكياج
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــ

الكثير منا يبحث عن الجمال وكيفية المحافظة عليه
أقدم لكم هذا الموضوع لقد شاهدته وحبيت ان انقله
لكم



الليمون

يستخدم عصير الليمون في أغراض شتى.. فهو يستخدم كمادة قابضة للمسام وبذلك فهو يفيد خاصة ذوات البشرة الدهنية حيث تتعرض لترسب الدهون الزائدة وما يلتصق بها من قاذورات بمسام الجلد

ولهذا الغرض تستعمل طبقة رقيقة من العصير في دهان الوجه .. ثم تشطف بالماء الفاتر بعد أن تجف تماماً.. ويكرر هذا الدهان .
كما يستخدم عصير الليمون كمضاد للنمش أو بُقع الوجه حيث يساعد على إخفائها.. ويستخدم كذلك لإزالة صُفرة الأسنان، بدعكها بالعصير بصفة متكررة .
__________________

الشوفان


دقيق الشوفان من أفضل توازن للحمض الأمينى ( و الذى يعتبر مساعدا لتماسك المياه فى منتجات العناية بالبشرة ).كما إنه

أكتشف طبيا أنه يساعد على التئام الحكة التى تتواجد فى الجلد الجاف.
__________________

البابونج
يعتبر البابونج منظفا قويا لجميع أنواع البشرة. وتناسب هذه النبته جميع أنواع البشرة بما في ذلك البشرة الحساسة.

ويفيد البابونج خاصة في تنظيف البشرة الدهنية حيث تعمل الزيوت الموجودة به على إذابة الإفرازات الدهنية والتخلص منها.

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة وغيرها مما يحمي أنسجة وخلايا الجلد ويحميها من آثار الشيخوخة والمرض .. كما أنه يحوي كمية متميزة من فيتامين ج والمعادن مثل الفلورايد والأحماض الأمينية كذلك.

يعمل أيضا على إكساب بشرتك لمعة لطيفة .. وكذلك يعمل على تنعيم البشرة وحمايتها من آثار التعرض للشمس .
اللبن
يمتاز اللبن بأنه غني بالبروتين والكالسيوم والفيتامينات بالإضافة لسهولة امتصاصه بالجلد

وهذا يجعله من أفضل المغذّيات والمنظفات للبشرة .. ولذا يدخل في تحضير الأقنعة والكريمات ويستخدم كغسول لتنظيف البشرة.
__________________

الزبادي

يدخل الزبادي في تحضير العديد من مستحضرات العناية بالبشرة خاصة الأقنعة لمفعوله المرطّب والمغذي للبشرة .. كما يمتاز بمفعول يساعد على زوال بقع وحبوب الوجه.

ويستخدم الزبادي كمنظف جيد للبشرة الدهنية وذلك بدهان الزبادي على الوجه ، ثم شطف الوجه بالماء الدافىء بعد 20 دقيقة.

زيت الخروع

ومن أبرز خصائص هذا الزيت الجمالية هو استخدامه كدهان لتقوية الشعر، وكمضاد لقشر الشعر كما أنه يقاوم جفاف الشعر الذي يتعرض له بفعل حرارة الشمس أو استعمال الصبغات الكيمياوية .. أو بفعل الاستحمام في ماء البحر المالح

كما أن زيت الخروع له مفعول مقوٍ للأظافر مما يجعلها أقل عرضة للتقصف أو للتشققات إذا ما دُهنت به بصفة منتظمة.
فللخيار أثر واضح كقابض لمسام البشرة الواسعة ، ولذلك فإنّه يدخل في عمل العديد من الأقنعة ( الماسك )

بالإضافة إلى أنه يناسب تماماً ذوات البشرة الحساسة على وجه الخصوص

الخيار

للخيار كذلك مفعول واضح في تبييض البشرة

والتخلص من الهالات الغامقة التي قد تظهر تحت العينين

والتخلص من البقع والشوائب التي قد تصيب الوجه وفي فترات الصيف ، يستخدم عصير الخيار كغسول لعلاج حروق الشمس وترطيب البشرة.

ساره وحيده في الدنيا
12-05-2011, 06:53 AM
أفضل عشرين طريقة للتخلص من البثور والرؤوس السوداء في المنزل وبأقل التكاليفـ ::



0ضعي معجون أسنان على البثرة قبل النوم، يساعد المعجون على تخفيف الانتفاخ، لا تستعمل الجل.



· اغسلي وجهك مرتان في اليوم بماء مالح دافئ، للتخلص من البشرة الدهنية والحفاظ على البشرة خالية من البثور.



· ضعي أوراق الفراولة على حبوب الشباب لتخفيف الانتفاخ والاحمرار.



· امزجي ليمونة مع القليل من ماء الورد، ضعي المزيج على الوجه لمدة نصف ساعة. اغسلي الوجه بالماء الدافئ. يستمر البرنامج لمدة 15 يوم.



· امسحي البشرة بقشرة الليمون الداخلية البيضاء قبل غسلها بالماء.



· اغسلي الوجه بعصير النعناع الطازج كل ليلة للتخلص من البثور، وحب الشباب، والاكزيما والجرب والكثير من مشاكل البشرة.



· تناولي الكثير من الفواكه الطازجة والخضراوات.



· لمشاكل البشرة المزمنة، اهرسي حصين من الثوم وامسحي بهما الوجه.



· اطحني قشرة البرتقال مع بعض الماء وضعيها على وجهك. من أفضل العلاجات المنزلية.



· نظفي الوجه بقطن مبلل بماء الورد.



· امزجي ملعقة ليمون وملعقة قرفة مطحونة وضعيها على المنطقة المصابة.



· استعملي عصير الصبار مرتان في اليوم، يساعد الصبار على شفاء الجروح والندب التي يتركها حب الشباب.



· ضعي الثلج على البثور الكبيرة المنتفخة وستزول مع الصباح.



· تناولي مكملات الفيتامين ب 5 والخارصين لزيادة مقاومة الجلد وحب الشباب.



· امزجي عصير النعناع مع مسحوق الكركم وضعيه على الوجه لمدة 30 دقيقة، سيصفي الوجه ويضفي بريقا عليه.



· امزجي بعض الخل والملح في وعاء ثم، ضعي قليلاً منه على يديك وافركي المنطقة المصابة. أو بللي منشفة صغيرة في المحلول وضعيها على وجهك لمدة 15 دقيقة.



· اهرسي الخيار واصنعي منه معجون، ضعيه على وجهك واتركيه لنصف ساعة. سيجدد البشرة وينقيها.



· امزجي طحين الذرة مع بياض البيض ودعيه على وجهك لمدة نصف ساعة. دلكي وجهك وسيصبح ناعماً جداً مع الانتظام بعمل هذا الماسك.



· اخلطي بعض مسحوق جوزة الطيب مع الحليب وضعيه على المنطقة المصابة. وستختفي البثور كالسحر دون آثار.



· امزجي 3 ملاعق من العسل مع ملعقة قرفة وضعيها على المنطقة المصابة قبل النوم، اغسليها في الصباح، وستختفي البثور بعد أسبوعان تماماً.

ساره وحيده في الدنيا
12-05-2011, 07:00 AM
افضل الطرق لتبيض المناطق الحساسة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــ

تدهني المنطقة بليمونة اي العصير الموجود باليمون .

تم ضعي النشا على كامل المنطقة واتركيه حتي يجف

عندما يجف النشا ستلاحظي شيئ سيدهشك

هو ان النشا اصبح جاف ولونه مائل للسمرة او للسواد .

وستكتشفين وبعد استعمال هذه طريقة اكثر من مرة

ان السواد زال واصبحت المنطقة نااعمة جدا جدا

وملمسها كالحرير

ــــــــــــــــــــــ
طريقه اخري (طريقه البيكربونات)

بللي المنظقه بماء ثم ضعي بيكربونات وبعد نصف ساعه اغسلي بالماء الدافئ

ساره وحيده في الدنيا
12-05-2011, 07:02 AM
خلطة لتبيض البشره الدهنية:
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــ
هذه البشرة تفرز كمية كبيرة من الدهون، وتكون مسامها واسعة عادة، كما أنها تعاني من مشكلة حب الشباب والرؤوس السوداء، بالإضافة إلى التهاب بالجلد... ومن صفاتها:مساماتك تكون مسدودة. تبدو بشرتك دهنية الملمس أو أن تكون هكذا بالفعل. يبدو اللمعان بوضوح على وجهك. يكون من السهل أن تصابي بالبثور أو الرؤوس السوداء أو البيضاء. يختفي ماكياجك سريعا بعد وضعه بساعات قليلة.

المقادير :عصير نصف ليمونه + بياض بيضه
الطريقة: قومي بخلط المقادير مع بعضها ثم ضعي الخلطة على بشرتك

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ

يتـــــــــــــــــــــــــــــــبع

ساره وحيده في الدنيا
12-05-2011, 07:05 AM
http://www.y4yy.net/images/91665238114083774660.png



http://www.y4yy.net/images/79098010821555182769.png




أ) تنظيف العينين والشفتين

أنواع الحليب أو الكريمات المستعملة لتنظيف الوجه والرقبة ليست جميعها صالحة لتنظيف العينين والشفتين لذا يجب استعمال ما هي مخصصة لهذه الغاية.



الهدف:
نزع ماكياج الجفون والمسكرة وأحمر الشفاه وآثارها.


أسلوب العمل:
المنظف يجب أن لا يكون قابل للنفاذ، مدروس وغير لاسع للعين أو مجفف للأغشية المخاطية للشفاه، منطقتان حساستان يجب التعاطي معهما بلطف. زمن التطبيق:



عينان تحملان المساحيق: 3 إلى 5 دقائق. دون ذلك: دقيقة واحدة. طريقة التنظيف (بإحدى هاتين الطريقتين) :




كريم، جل أو حليب زيتي: ضعي كمية كافية من المستحضر على الجفن مباشرة، استحلبي بمنتهى الرقة بواسطة

إصبع السبابة، ثم ارفعي المستحلب بواسطة فوطة ماصة دون فرك أو شد الجلد.
لوشن، حليب سائل أو نصف سائل: طبقي المستحضر على قطعة من القطن (قليلة السماكة) ونظفي بلطف.







الرموش (1)







نظفي الرموش، من الأعلى، أولاً، باتجاه انحنائها دائماً (من الجذور نحو الأطراف)



http://www.y4yy.net/images/71328900286354643713.png




الرموش (2)




أكملي تنظيف الرموش من الأسفل، ثانياً، وبذات الاتجاه دائماً؛


• كرري هاتين العمليتين حتى انتهاء ملاحظة أي أثر للمسكرة على القطنة أو الفوطة.
• كرري نفس الحركات، لكن هذه المرة بقطعة أخرى من القطن المبللة بالماء فقط


جففي بفوطة نظيفة



http://www.y4yy.net/images/66472255488946169874.png




الجفون (1)



نظفي الجفن العلوي من الداخل نحو الخارج



http://www.y4yy.net/images/40558415460294293038.png



الجفون (2)
نظفي الجفن الأسفل من الخارج نحو الداخل.
أكملي هذه العمليات بتنظيف منابت الرموش والغشاء المخاطي للجفن الأسفل والزاوية الداخلية للعين بواسطة عود القطن coton tige.


غيري قطعة القطن أو الفوطة أو عود القطن كلما انتقلت من عين إلى أخرى.



http://www.y4yy.net/images/88243512926607408814.png



النسبة للشفتين:
• بللي قطعة مناسبة من القطن بالماء النقي،
• اعصريها بين أصابعك للتخلص من الرطوبة الزائدة،
• طبقي على هذه القطنة كريم أو مستحلب التنظيف،
• طبقي هذه القطنة التي تحمل مستحضر التنظيف من زاوية الشفة العليا باتجاه الزاوية الأخرى.
• وكذلك بالنسبة للشفة السفلية.
• كرري نفس الحركات، لكن هذه المرة بقطعة أخرى من القطن المبللة بالماء فقط


جففي بفوطة نظيفة.



http://www.y4yy.net/images/42581820994020323926.png




http://www.y4yy.net/images/46750158052811626401.png





(ب) تنظيف الجلـــد


الهدف:
تخليص البشرة من آثار الماكياج، الأوساخ المتراكمة خلال النهار، أو الإفرازات المتجمعة خلال الليل.


أسلوب العمل:
مستحضرات التنظيف يجب أن لا يكون لها أي قدرة على النفاذ داخل الجلد، بل يجب أن تستحلب الأوساخ والإفرازات الزائدة
ببساطة، كما يفعل الصابون لكن بلطف ودون تهييج البشرة.
زمن التطبيق:


من 2 إلى 3 دقائق.



طريقة التنظيف:


اعزلي الشعر بالكامل داخل القبعة الخاصة واتركي الوجه والرقبة مكشوفين كلياً، وزعي لمسات خفيفة
من الحليب أو الكريم على كامل الوجه والرقبة.
1. استحلبي الكريم أو الحليب بحركات دائرية صاعدة على الوجه ونزولاً على الرقبة. هذه الحركات لا يجب أن تستمر
أكثر من دقيقة واحدة. كي لا يمتص الجلد أجزاءً من المستحلب الناتج من الأوساخ والكريم.
2. ارفعي الجميع عن الوجه أولاً بواسطة فوطة ورقية ماصة وناعمة، بحركات صاعدة على الوجه ونزولاً على الرقبة.
إذا كان الماكياج ثقيلاً أعيدي هذه العملية مرة ثانية. بعدها استعيني بإسفنجة مبللة بالماء النقي العادي
أو الفاتر واتبعي نفس الحركات السابقة لرفع الآثار المتبقية.


3. جففي البشرة بواسطة فوطة ماصة ناعمة



http://www.y4yy.net/images/58666813552974483263.png



http://www.y4yy.net/images/91629802715237923493.png



http://www.y4yy.net/images/08783519127466875437.png







ـآتمنى لكم الفائده

ساره وحيده في الدنيا
12-05-2011, 07:09 AM
http://www.y4yy.net/images/57790888306837644421.png






http://www.y4yy.net/images/17852844299350306630.png




الاول:
إن اسفل العينين لا تحتوي على غدد أو دهون فهو عبارة عن طبقة رقيقة جدا من الجلد؛ لذا فإنها أفضل منطقة يمكن أن تعكس لون الدم ونتيجة للإرهاق والتعب يزيد ثانيأكسيد الكربون في الدم مما يغير لون الدم إلى اللون الأزرق ويظهر تحت العين في صورةهذه الهالات السوداء



الثاني:



أن الأوعيةالدموية المحيطة بالعينين تتوسع ويزداد حجمها نتيجة إثارتها ( من الشمس أو الغبارأو الحساسية ... ) وبالتالي تصبح أكثر إثارة للميلانين ( المادة الصبغية بالجلد).



والهالات السوداء حول العينين (أو السواد حول العينين ) لها عدة اسباب :-


1. وراثي: نلاحظفي بعض العائلات أن كثيراً من أفرادها يعانون من هذه المشكلة ويعود السبب الرئيسيإلى أن البشرة حول العين عند هؤلاء تكون رقيقة جداً بالإضافة إلى افتقادها في كثيرمن الأحيان إلى الطبقة الدهنية ( تحت الجلد ) وللاسف هذا النوع يكون فيه العلاج أقل فاعلية، ويفضل فيه التجميل بالمساحيق .
2. الأنيميا : يمكن ان يكون لسببين
الاول: وذلك لفقد المرأة كمية من دمها كل شهر في دورتها الشهرية، وفي حملها وولادتها تفقد كميات أخرى؛ لذلك فهي الأكثر عرضة لفقر الدم، وذلك إذا لم تنتبه إلى تعويض فاقد عنصر الحديد من خلال الأغذية الغنية به، مثل: الخضر الطازجة، والسبانخ، واللحوم، والكبد، والعسل الأسود، والمكسرات، أو باستعمال أدوية الحديد والفيتامينات.
الثاني: نقص فيتامين cالذي يساعد على امتصاص الحديد من الغذاء، اي ان رغم ان الغذاء يكون سليم الا ان الجسم لا يستطيع امتصاص العناصر المهمه منه لذا فإنه بزيادة غاز الأكسجين في الدم نجد الطريق الأنسب للتخفيف من هذه الهالات، وأفضل الأطعمة التي تزيد نسبة غاز الأكسجين في الدم هي الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي كالبرتقال والليمون والجوافة.. إلخ.



http://www.lakii.com/img/all/Mar10/udWFxU03271000.jpg



من علامات نقص فيتامين سي: الشعور بالتعب والمرض...والخمول



3. قلة النوم والإرهاق: انخفاض المعدل اليومي للنوم أو اضطراب مواعيد النوم، وفي هذه الحالة ننصح بتنظيم مواعيد النوم، والإقلال من السهر أوالقراءة لساعات طويلة دون الراحة أو على ضوء خافت أو مشاهدة التلفاز أو استعمالالكمبيوتر لساعات طويلة أو عدم مناسبة النظارات الطبية، كلها تؤدي للهالات السوداءوالانتفاخات.


4. النظام الغذائي:تسبببعض المشروبات وخاصة التي تحوي نسبة من الكافيين ( مثل القهوة، الشاي، المشروباتالغازية السوداء) لظهور الهالات السوداء كما يؤدي نقص الفيتامينات مثلA,C,E.
يمكن استخدام حبوب الفيتامينات المتوفرة بالصيدليه فهي غير ضارة نهائيا





http://www.lakii.com/img/all/Mar10/IN1f7u03270956.jpg







تقدم البشرة في العمر:فالبشرة كلما تقدمت بالعمر تصبح أرق وأقل سمكا يوما بعد يوم وبالتالي تصبح أكثرشفافية وبالتالي تصبح الأوعية الدموية أكثر وضوحا.



الجفاف ونقص السوائل بالجسم

7. فرك العينين باستمرار: من الظواهر الخاطئة والمضرة بالجلد الرقيق الحساس حول العين




8. وجود مواد سامة بالدم والاسباب كثيرة متل التدخين



9. والامساك المزمن: نظرا لأن الدم يكون محملا بكمية كبيرة من الغازات السامة الناتجة عن وجود فضلات سامة بالجسم. وبمجرد التخلص من هذه الفضلات فإن غاز ثاني أكسيد الكربون يختفي من الدم ويحل محله غاز الأكسجين فنجد لون ما تحت العينين يعود طبيعيا،






10. التعرض لأشعة الشمس:

http://www.lakii.com/img/all/Mar10/EfYczW03270956.jpg









التعرض لأشعة الشمس يعمل على تحفيز إفراز مادة الميلانين ( من الخلايا الصبغية)التي تسبب تصبغ البشرة كما أن التعرض لأشعة الشمس يعتبر أهم العوامل التي تؤديلتسريع تقدم البشرة في العمر ، وبالتالي يجعلها أكثر رقة وأقل سمكا لتكشف عن لونالأوعية الدموية المحيطة.






11. نقص فيتامين كي (K) :منالفيتامينات الذائبة في الدهون وهو ضروري لمساعدةالجسم على بناء البروتينات اللازمة لصحةالدم، والعظام

والجدير بالذكر إلى أنه يتم تصنيع جزء من فيتامين كي عنطريق الميكروبات الموجودة في الجهاز الهضمي لجسم الإنسان، ولكن الكميات المنتجةليست كافية لتلبية احتياجات الجسم، فنعتمد بالتالي على المصادر الغذائية لفيتامينكي، والتي على رأسها الخضار الورقية الخضراء، مثل السبانخ والروكولي والملفوف،والزهرة أو القرنبيط، والبامية، وبعض الفواكه كالفراوله والكيوي والعنب الأسود،ورقائق الشوفان، وبعض المكسرات.













http://www.y4yy.net/images/98330668768247430331.png






* الحصول على النوم الكافي والذي تختلف عدد ساعاته باختلافحاجات الشخص ومن المهم الاهتمام بنوعية النوم أكثر من الاهتمام بعدد الساعات فقط ،فالنوم في مكان هادىء معتم مع استرخاء الجسم والتنفس العميق له دور كبير في راحةالجسم العامة للقيام بواجباته


* المحافظة على نظام غذائي متوازن وفي حالة اضطراب النظامالغذائي باستمرار ينصح باستخدام الفيتامينات والمعادن المتوفرة في كبسولات بوصفةالصيدليأو زيادة تناول الفواكة والخضروات مثل الجزر والحمضيات حبوبالقمح.

*شرب كميه كافيه من العصائر والماء
* استخدام واقيات الشمس لتجنب الإفراط في إفراز مادةالميلانين من البشرة والتي تعتبر السبب الرئيس في تلون البشرة وسرعة تقدمها فيالعمر ، كما يمكن استعمال النظارة الشمسية في حماية العينين لتقليل الأثر الضارلأشعة الشمس



http://www.lakii.com/img/all/Mar10/4FoCul03270952.jpg.








*المحافظة على نظافة البشرة حول العينين بإزالة المكياجقبل النوم وتجنب مواد المكياج التي تحسس الجلد والمحافظة على رطوبة البشرة في حالةوجود جفاف.

*\الابتعاد وتجنب العوامل التي تثير حساسية الأنف أوالعينين عند الأشخاص اللذين يعانون من الحساسية باستمرار، وتجنب الحكة العنيفة حولالعينين ، وغسلها بالماء البارد عند الإحساس بالتهيج.
كمادات لتفتيح المناطق الداكنة:
- كمادات من شرائح الخيار الطازج للعينين










http://www.lakii.com/img/all/Mar10/YWvSKC03271000.jpg






وذلك بتغميض العينين ، ووضع شريحة الخيار فوق كل عين بحيث تلامس الجلد المحيط بالعين مع الاسترخاء لمدة 15 دقيقة يوميا.

- كمادات شرائح البطاطس ( كبديل لشرائح الخيار ).
- اثبتت فعالية كل من زيت اللوز والنعناع للتخفيف من الهالات السوداء لذا عليك:










http://www.lakii.com/img/all/Mar10/52L8Re03270953.jpg






دهن الهالات الغامقة بخليط مكون من ملعقة صغيرة من زيت اللوز وربع ملعقة صغيرة من عصير النعناع.

او يمكنك استخدام اوراق النعناع المنقوعه فوق العين.
http://www.lakii.com/img/all/Mar10/msxULD03271000.jpg










- كمادات اكياس الشاي:






http://www.lakii.com/img/all/Mar10/DAObyp03270956.jpg






بعد الانتهاء من اكياس الشاي لا ترميها بل ضعيها في الثلاجه واستخدميها ككماده للمنطقه المصابه.

- كمادة مغلي البابونج.









http://www.lakii.com/img/all/Mar10/Qi0TKt03270956.jpg






- ماسك العسل وعصير الليمون

ـــــــــــــــــــــــــ


خدع تغطية عيوب البشرة:









http://www.lakii.com/img/all/Mar10/linf7H03271047.jpg






ولإخفاء الهالات السوداء ، ضعي كميةبسيطة من كريم اخفاء العيوب على ظهر يدك ثم وزعيه بفرشاة ماكياج من الركن الداخليللعين إلى الخارج عبر خط المقلة، ثم ربتي عليه بخفة بطرف أصبعك..

اختاري كريماخفاء عيوب غني باللون وعليك تجنب استخدام مواد التجميل الخافية للعيوب التى تكون جافة جداً،. وانما اختاري الدهني منها
http://www.lakii.com/img/all/Mar10/HN1oLu03270959.jpg










والتي والتي يسهل توزيعها على البشرة دون تعرجات.






http://www.lakii.com/img/all/Mar10/xDR5XP03271000.jpg







ثم استخدمي الماء لإزالة الزوائد من الخافي عند الأطراف.

الخطوة التالية وضع كريم الاساس على كل الوجه
ثم ضعي البودرة كلمسة أخيرة.. وانتبهي لأنالإفراط قد يبرز التجاعيد ويظهر أكبر من عمرك الحقيقي واذا تمت عملية الاخفاء بطريقه صحيحه تصبح النتيجه:
http://www.lakii.com/img/all/Mar10/TcVE1K03270953.jpg











ينصح خبراء التجميل باستخدام المجموعات التالية لهذا الغرض:

http://www.lakii.com/img/all/Mar10/AfYHzr03270957.jpg
Dior DiorskinNude Fresh Glow Hydrating Makeup.
http://www.lakii.com/img/all/Mar10/kV0Sf603270959.jpg
•Benefit Erase Paste.
http://www.lakii.com/img/all/Mar10/bhZmJ603270959.jpg
•Bare EscentualsMineral Veil
http://www.lakii.com/img/all/Mar10/zFTLuQ03270959.jpg
http://www.lakii.com/img/all/Mar10/39JBXP03270959.jpg
خافي العيوب من روشير :
http://www.lakii.com/img/all/Mar10/Ft3VNE03270953.jpg
كريمات لمنطقة ما حول العين:
تطبيق بعض الكريمات لما حول العين، وغالبا ما تكون أقل تركيزا من التي تستعمل على الوجه قد يقلل السواد اذا اخترتي الكريم المناسب وليس التجاري وهنا ينصح بهذه الكريمات:
•Clinique Youth Surge SPF 15.
http://www.lakii.com/img/all/Mar10/cJjFop03270953.jpg
كريمات yves rocher التالية:
http://www.lakii.com/img/all/Mar10/X3h0Se03270953.jpg
http://www.lakii.com/img/all/Mar10/JxLDvR03270953.jpg
كريم ريفيتاليوم
http://www.lakii.com/img/all/Mar10/tzE1oK03270959.jpg

ساره وحيده في الدنيا
12-05-2011, 07:17 AM
http://www.y4yy.net/images/94456338240708364357.png





اهم الامور:


1/ ازاله الشعر وكل وحده ولها طريقتها الخاصه طبعا
( بعد ازاله الشعر لاتستخدمي اي خلطات لان وقتها بتكون البشره متهيجه)



2/تطهير المنطقه بعد كل دوره بـ ( المسك او الغسول او المره او البخور )


http://www.y4yy.net/images/02118031375914083461.png


http://www.y4yy.net/images/65904463487613352616.png


المسك / في منها سائل ومنها قطع تاخذين بقطنه وتمسحين من برا بعد الغسل من الدوره
البخور/ بعد ماتغسلين وتلبسين تتبخرين عشان الهوا اللي بالجسم ومنها نظافه
المره/ تنقعين مره مالها عدد معين نقعيه يوم وبعد الدوره تاخذين بقطنه وتمسحين
وتقدرين بين فترات تمسحين منه نظافه ويشد ويبيض ويعقم



3/ الحرص الدااائم عند دخول الحمام تنشيف المنطقه من الماء تماما قبل لبس الملابس


http://www.y4yy.net/images/40547166325777593015.png


في بنات كثير ماتهتم وهالشي راح يسبب لها بكتريا ضاره وتصدر منها ريحه ومشاكل
فمن البدايه علما خواتكم وبناتكم من صغرهم تستخدم المناديل


4/ ترطيبها بشكل داائم يعني مثل ماتحرصين انك ترطبي بشترك ترها لاتقل اهميه يبغا لها اهتمام واهمال نعرف وش يصير
سمار وفي ناس سواد مو سمار


5/ استخدام خلطات ومقشرات
مثلا حمام مغربي - ملح الحليب - مقشر المشمس حق البشره


6/ لبش شورتات قطنيه لانها تمنع الاحتكاك وتقلل من الاسمرار


7/ استخدام ماء وملح خشن عند وجود التهابات

مرات بعد الدروه تكثر الافرازات والرطوبه وتصير معاها ريحه
افضل طريقه تاخذين ملح خشن وتذوبينه بماء ويفضل دافي وتتشطفين فيه وبعدها تمحسن بمناديل
مرره حلوه تشيل الالتهابات بس الاكثار منها يسبب جفاف
والمتزوجات لاتكثر منها اذا كانت ترغب بالحمل لانها تمنع الحمل




جدول مقترح للعنايه اليومي


اولا/ تنشيفها واستخدام بورد خاص للمنطقه بعد كل حمام
ثانيا/ بوسط النهار تغير الفوط اليوميه واستخدام كريمات
ثالثا/ وضع خلطات قبل النوم ولبس شورت قطني وفي الصباح غسله
ومسحه باسكنول


بعض المنتجات للعنايه:


غسول ديتول تقدرين تحطين فيه شوي مره وستخدم بعد كل دوره


http://www.y4yy.net/images/00098558573356250165.png

غسول ديتول افرغي منه شوي وحطي كسر مره واستخدميه مره بالشهر



،،


http://www.y4yy.net/images/25543821381049620694.png

مناديل كيرفي تصلح اذا كنتي طالعه
والغسول حلو بعد كل استحمام منعش

،،



http://www.y4yy.net/images/92712355165261095982.png




خلطات تفتيح البشره


1/ زيت زيتون+ ماء ورد+ليمون
(تخلط مقادر فنجان من كل شي لاتكثرين لانها تخرب اذا طولت اخلطيها واستخدميها قبل الاستحمام او عند النوم
الحلو بهذا الخلطه انها ماتبقع ع الملابس )


2/
1 ملعقة نشاا
1ملعقة فازلين
1ملعقة جلوسوليد
1ملعقة ماء ورد
1ملعقة زيت زيتون
6ليمونات خضراء صغيرة او ليمونة صفراء كبيرة
وكذا راح يكون شكلها


http://www.y4yy.net/images/71267792723563858833.png


بصابونه البابيا واخليها لين تنشف واغسلها وبعد ماتنشف امسحي بسكنول ليمونhttp://www.mkyag.com/images/smilies/smilies/51.gif وتطلع بلاوي



3/ كريم دوف + كريم betnovate cream شوي منه وحلو كمرطب ويفتح بنفس الوقت
وحاطه موضوع هون


واحلي شي بهذا الخلطات انك تقدري تحطيها بملابسك العاديه وتطلعي لانها ماتبقع


واتمني انكم استفدتوا

ساره وحيده في الدنيا
12-05-2011, 07:26 AM
معجون البرتقال والحليب للبشرة العادية
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــ

تكون البشرة العادية صافية ناعمة ومشدودة المسام.اذا وجدت ان لون بشرتك واحد وان تركيبتها ناعمة بما يكفي كي لا تظهر أي مسام واسعةو تتميز بالاعتدال في إفراز الدهون حيث يظهر الجلد طرياً ، ليس له ملمس خشن ، أو منظر زيتي يمكنك القول ان بشرتك عادية.
طريقة عمل المعجون و استخدامه

يمكنك صنع هذا المعجون من 10 قطرات من عصير البرتقال ونصف ملعقة طعام من قشطة الحليب الطازج ضعى المعجون على وجهك واتركيها لتجف لمدة نصف ساعة. ثم اغسلي وجهك بماء نظيف ، سيجعل هذا المعجون بشرتك ناعمة.

تحذير :
إذا كان لديك حساسية من أي من المكونات ، لا تستخدمي هذه المعاجين التجميلية الطبيعية للبشرة العادية.

ساره وحيده في الدنيا
12-05-2011, 07:29 AM
قناع النعناع للبشرة الدهنية
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــ

هذه البشرة تفرز كمية كبيرة من الدهون، وتكون مسامها واسعة عادة، كما أنها تعاني من مشكلة حب الشباب والرؤوس السوداء، بالإضافة إلى التهاب بالجلد... ومن صفاتها:مساماتك تكون مسدودة. تبدو بشرتك دهنية الملمس أو أن تكون هكذا بالفعل. يبدو اللمعان بوضوح على وجهك. يكون من السهل أن تصابي بالبثور أو الرؤوس السوداء أو البيضاء. يختفي ماكياجك سريعا بعد وضعه بساعات قليلة.
طريقة عمل القناع و مكوناته
اطحني في الخلاط قليل من ورق النعناع الاخضر ثم اضيفي صفار بيضة وملعقة من القشدة الطازجة السميكة وملعقة من زيت الزيتون. اخلطي جيدا وضعي القناع على وجهك لمدة ربع ساعة ، ثم اغسليه

ساره وحيده في الدنيا
12-05-2011, 07:39 AM
خلطة البيض لإزالة التجاعيد:
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ

قد يتعرض الوجه للعوامل الجوية أو المواد الكيماوية الموجودة بالمكياج أو حسب طبيعة بشرتك مما يعرضه لمشاكل متعددة ...هنا الحلول لمشاكل البشرة .


المقادير : بيضة واحدة+ملعقة ص زيت زيتون+بكربونات الصوديوم
الطريقة: قومي بخلط المقادير ثم بللي القطنه بالسائل وامسحي بها وجهك

ساره وحيده في الدنيا
12-05-2011, 07:50 AM
يتــــــــــبع

عطرك انفاسي
12-05-2011, 07:10 PM
مشكوووووووره على موضوعك رائع

مشالله مجهود طيب منك غاليتي

تحيتي الك

دلـ ع

ساره وحيده في الدنيا
13-05-2011, 09:12 AM
مشكوره حبيبتي وبارك الله فيك ع مرورك الاروع
دمتي

ساره وحيده في الدنيا
13-05-2011, 09:13 AM
طبعا كلنا نفسنا بشرتنا تبيض وتنعم وبطريقة طبيعية وعلشان كده ياريت التقشير كل اسبوع او عشرة ايام علشان البشرة تستفاد بالماسك ومعلش ماسكات التبيض بتاخد وقت علشان تجيب نتيجة لان كل الطبيعى كدة وبتفضل البشرة جميلة مش زى الكريمات اللى مفعولها بيروح بعد ما نسيبها

اول ماسك :
معلقة دقيق ابيض ومعلقة زيت زيتون ومعلقة لبن ونص لمونة ويتم فردة على الوجة والرقبة لمدة 20 دقيقة وبعدين نشطفة بالماء الدافى ثم البارد

الماسك الثانى
برغم انة بسيط جدا الا انة نتيجتة تحفة جدا معلقتين لبن بودرة اى نوع ومعلقتين لبن سايل نخلطهم كويس ونفردة على الوجة والرقبة نصف ساعة ونغسلة بالماء الافى ثم البارد

الماسك الثالت دة تحفة يا جماعة نصف علبة زبادى بايت وندوب فية قرص اسبرين بعد طحنة الماسك دة بيستخدم فى اكبر مراكز التجميل نفردة نصف ساعة ونشطفة بنفس الطرق السابقة

الماسك الرابع
2 معلقة بودرة جونسون لاطفال ومعلقة مية ورد ومعلقة لبن الماسك دة غير انة بيبيض كمان بينور وينعم وبيدى ريحة تحفة ونفردة نصف ساعة ونشطفة بنفس الطريقة

الماسك الخامس 1 بطاطس مسلوقة بقشرها ونص كوب لبن ونضربهم كويس فى الخلاط ويفرد على الوجة بالاضافة لمنطقة تحت العين تحفة بيبيضها والباقى بيتحط فى التلاجة عادى ويشطف بنفس الطريقة

الماسك السادس نص خيارة مبشورة وناخد عصيرها ونص عصير لمونة و2 معلقة دقيق ابيض ويفرد ويشطف بنفس الطريقة

الماسك السابع معلقة نشا ومعلقة زبادى بايت ونص عصير لمونة ونص معلقة زيت زيتون ونحطة 20 دقيقة ونشطفة بنفس الطريقة

الماسك الثامن معلقة دقيق ومعلقة نشا ومعلقة مية ورد ومعلقة زيت زيتون ومعلقة لبن ونص لمونة الماسك دة كمان تحفة للجسم واى منطقة غامقة نصف ساعة ونشطفة بنفس الطريقة

الماسك التاسع خيارة ومعلقتين نشا ونص كوب مية ورد ونضربة فى الخلاط ونفردة على الوجة والرقبة نصف ساعة ونشطفة بنفس الطريقة

الماسك العاشر 3ملاعق لوز مطحون نجيب اللوز وننقعة لغاية ماالقشرة تتحاش ونسيبة ينشف وبعدين نطحنة ونعجنة بلبن ونحطة نصف ساعة وبعدين نشطفة بنفس الطريقة ياسلام على الماسك دة اوعى وسع تحفة تحفة تحفة بيستخدمة اجمل نجوم السينما الامريكية

الماسك الحادي عشر معلقة بودرة حسن سيدنا يوسف ومعلقة لبن ونحطة نصف ساعة ونشطفة بنفس الطريقة البودرة دى بتتباع عند العطارين الكبار زى حراز البودرة دى جميلة يا جماعة

الماسك الثاني عشر ماسك سايل بشر 3 خيارات وعصرهم وتصفية العصير ونحطة فى زجاجة وكل يوم بالليل ندهن الوجة بقطنة ونشطفة الصبح دة بقى الماسك بتاعى من سنتين كلة بيقولى بتستخدمى اية على فكرة بيقعد فى التلاجة عادى ونرجة قبل كل استعمال 00000
الجزء الثاني:


قناع خميرة البيرة للبشرة الجافة الذابلانه :
المكونات :
ـ 1 ملعقة صغيرة من خميرة البيرة.
ـ صفار 2 بيضة.
ـ 2 ملعقة كبيرة عسل نحل.
ـ 2 ملعقة كبيرة من الكريمة.
ـ 2|1 ملعقة صغيرة من خل التفاح.
ـ 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون أو زيت سمسم.
ـ لبن وماء.
التحضير والاستعمال :
تُخلط المكونات الخمسة الاُولى خلطاً جيداً. يُنظف الوجه ، ويُزاح الشعر للوراء ، ويمكن حجزه عن الوجه بارتداء غطاء شعر بلاستيكي.
تُفرد طبقة من زيت الزيتون ( أو زيت السمسم ) على بشرة الوجه ، ثم يوضع القناع على البشرة ، مع تجنب المناطق الرقيقة حول العينين.. يبقى القناع على الوجه لمدة 20 دقيقة تسترخي خلالها المرأة راقدة على الفرش.
يزال القناع عن الوجه بغسله باللبن المخفف بالماء بنسبة 1 ( لبن ) : 2 ( ماء ).. ثم يجفف الوجه.
هذا القناع يفيد خاصة البشرة المجهدة الشاحبة.. حيث تعمل خميرة البيرة على تنشيط الدورة الدموية ببشرة الوجه ، كما أنه يقاوم ظهور التجاعيد أو يعمل على إخفائها. وهو يستخدم بمعدل مرة واحدة اُسبوعياً.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــ

قناع العسل والفيتامينات لتغذية البشرة ونضارتها :
المكونات :
ـ صفار بيضة واحدة.
ـ 1 ملعقة صغيرة عسل نحل.
ـ 2|1 ملعقة صغيرة زيت كبد الحوت.
ـ 1 ملعقة صغيرة زيت فول الصويا.
ـ كبسولة فيتامين « هـ » [ 100 وحدة ].
التحضير والاستعمال :
يُضرب صفار البيض مع المكونات الثلاثة التالية ثم تُثقب كبسولة الفيتامين ، وتُضاف محتوياتها للخليط ، وتقلب المكونات جيداً.
يوضع القناع على الوجه لمدة 15 ـ 30 دقيقة مع الاسترخاء.. ثم يشطف الوجه بالماء البارد ، ويجفف.
ــــــــــــــــــــــــــ

قناع الشعير ـ للبشرة المُتهدله :
المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة من الشعير المطحون.
ـ 2 ملعقة صغيرة من أوراق النعناع الطازجة المُخرطة.
ـ 2 ملعقة كبيرة من عسل النحل.
ـ 2 ـ 3 ملاعق كبيرة من اللبن.
التحضير والاستعمال :
باستخدام شوكة ، يُقلّب الشعير والنعناع والعسل معاً.. ثم يُضاف اللبن للخليط لصنع عجينة ليّنة متماسكة. يوضع القناع على الوجه لمدة 30 دقيقة ، ثم يشطف الوجه بالماء البارد.
هذا القناع يفيد خاصة المرأة التي تتعرض للإجهاد ومشقة العمل.. حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية بالبشرة ، وتحسين لونها ، كما أنه يقاوم تجاعيد الوجه.
ــــــــــــــــــــــــــــــ

قناع السبانخ ـ للجلد الرقيق والحساس :
المكونات :
ـ 8 ـ 9 أوراق سبانخ متوسطة الحجم وطازجة.
ـ 285 مل لبن.
ـ كمية من الكريمة.
التحضير والاستعمال :
تُغسل أوراق السبانخ ، وتُطبخ في اللبن طبخاً خفيفاً ( تُسخّن لمدة 3 دقائق ).. توضع الأوراق الدافئة على بشرة الوجه والعنق لمدة 30 دقيقة.. ثم تُزال عن الوجه ، ويشطف الوجه بلبن الأوراق.. ثم يجفف الوجه.. وتوضع طبقة من الكريمة ( اختياري ).
ـــــــــــــــــــــــــــــــــ

قناع الزبادي والطين ـ لعلاج حب الشباب والبشرة الدهنية : لو قلت من هنا للسنه الجايه حلو مش هيكفى
المكونات :
ـ 12 ملعقة صغيرة زبادي.
ـ 2 ملعقة صغيرة طين أسوانلي.
ـ 2 ملعقة صغيرة ماء بطاطس ( سبق توضيح طريقة التحضير ).
التحضير والاستعمال :
تُخلط المكونات الثلاثة جيداً لعمل عجينة ليّنة.. توضع العجينة على الوجه ، مع تجنب المناطق الرقيقة حول العينين ، ومع الاسترخاء لمدة 15 ـ 20 دقيقة.. ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر.. ويوضع مُنعش أو مرطب للبشرة..
يعمل هذا القناع على التنظيف العميق للبشرة ، ولذلك فهو يساعد على تخليص المسام من الدهون والقاذورات المترسبة بها ، كما يساعد على التخلص من الرؤوس السوداء وحبوب الوجه.. ويستخدم القناع بمعدل مرة واحدة اُسبوعياً ، وبحد أقصى مرتين اُسبوعياً ، حيث أنه يعرض البشرة للجفاف.
ـــــــــــــــــــــــــ

ماسك الخضروات ـ لمختلف أنواع البشرة :
المكونات :
ـ 1 ثمرة جزر مطبوخة.
ـ 1 ثمرة لفت مطبوخة.
التحضير والاستعمال :
تهرس ثمرة الجزر مع ثمرة اللفت وهما دافئتان لصنع عجينة.. وعندما تبرد العجينة تُفرد على بشرة الوجه ، مع تجنب المناطق الرقيقة حول العينين ، وتبقى العجينة لمدة 30 دقيقة.. ثم يشطف الوجه بمنقوع مُجهّز من أوراق الخس أو الخيار ، ثم يوضع مُرطٍّب للبشرة.
يمكن عمل هذا القناع أكثر من مرة اُسبوعياً.. وهو يناسب أنواع البشرة المختلفة.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

قناع البرتقال والعسل ـ المُنعِش للبشرة :
المكونات :
ـ 3 ملاعق كبيرة عسل نحل.
ـ عصير 2|1 برتقالة.
التحضير والاستعمال :
يُسخّن العسل مع العصير على نار هادئة مع التقليب حيث يذوب العسل.. ويصبح سائلاً دافئاً. يوضع هذا السائل بعد أن يبرد إلى درجة مناسبة ، على بشرة الوجه والعنق بما في ذلك المنطقة الرقيقة حول العينين ، ولكن دون دعك لهذه المنطقة.
يبقى القناع على الوجه لمدة 20 دقيقة ، ثم يُزال باستخدام قطعة قطن مبللة بماء فاتر.
يتميز هذا القناع بمفعول منعش للغاية ، ولا ضرر من استعماله بصفة منتظمة ، سواء لكل أنواع الجلود أو مع كل الأعمار
.ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

قناع الدقيق والعسل ـ الوصفة المفضلة للأميرات والجميلات في الماضي : حلو اوى اوى اوى
المكونات :
ـ 4 ملاعق كبيرة من الدقيق الأبيض.
ـ 2 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
ـ 2 ـ 3 ملاعق كبيرة من اللبن.
التحضير والاستعمال :
يضاف للعسل والدقيق كمية مناسبة من اللبن لصنع عجينة.. ثم توضع العجينة على البشرة لمدة 30 دقيقة.. ثم يُشطف الوجه بالماء الفاتر.
هذا القناع يعد من الوصفات القديمة جداً للعناية بالبشرة والتي اشتهر باستعمالها الأميرات والجميلات في الماضي.. وهي تفيد البشرة من نواحي مختلفة فهي تطرّي الجلد ، وتقاوم جفافه ، وتحمي من الإصابة بالتجعدات.. كما أنها تفيد النساء اللاتي تضطررن للتعرض لحرارة الشمس لفترات طويلة.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

ماسك العسل.. للبشرة الخشنة وحبوب الوجه :
المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
ـ 1 ملعقة كبيرة من زيت اللوز.
التحضير والاستعمال :
تُخلط المكونات جيداً في وعاء.. وباستعمال أطراف الأصابع يُعمل تدليك بحركة دائرية بهذا الخليط لبشرة الوجه والعنق مع تجنب المناطق الرقيقة حول العينين.. ويستمر التدليك لحوالي ثلاث دقائق.. ثم يترك المستحضر على البشرة لمدة 25 دقيقة.. ثم يشطف بعدها الوجه بالماء الفاتر.
يعمل هذا القناع على التخلص من الخلايا الميّتة والرواسب والعفونات بطبقات الجلد.. وهو يفيد خاصة النساء اللاتي يعانين من حبوب الوجه والمسام الواسعة والبشرة الغليظة الخشنة.
ــــــــــــــــــــــــــــــــ

قناع الجزر ـ للبشرة الحسّاسة : جميل اوى برده
المكونات :
ـ 2|1 جزرة واحدة متوسطة الحجم.
ـ 4|1 ملعقة عسل نحل.
التحضير والاستعمال :
يُقطع الجزر إلى شرائح ، ويُعصر ، ويُصفى.. ثم يضاف عصير الجزر إلى العسل ، ويُخلط الاثنان جيداً .
يدهن الخليط على الوجه ، ثم يشطف بالماء الفاتر بعد 10 ـ 15 دقيقة.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــ

قناع الطماطم ـ للبشرة الدهنية : ده للبشره الدهنيه الدهنيه وبس
المكونات :
ـ 1 ثمرة طماطم.
ـ 2|1 قشرة ليمونة.
التحضير والاستعمال :
تُهرس ثمرة الطماطم.. ويُبشر قشر الليمون.. ويضاف لهما عصير الليمون.. ويتم خلطهم جيداً. يوضع الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة ، ثم يُشطف الوجه بالماء الدافئ.
ـــــــــــــــــــــــــــ

قناع الخيار ـ لعلاج شحوب الوجه :
المكونات :
ـ 2|1 فنجان من الخيار المبشور.
ـ بياض بيضة واحدة.
ـ 2 ملعقة صغيرة من بودرة اللبن.
التحضير والاستعمال :
تُخلط المكونات جيداً وتُضرب مع بعضها البعض لعمل عجينة رقيقة.
يُدهن الوجه بالعجينة ، ثم يشطف بالماء الدافئ بعد 20 دقيقة ، ويعاد الشطف بالماء البارد ، ثم تُجفف البشرة.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ

قناع النشا ـ لعلاج المسام الواسعة :
المكونات :
ـ 1 ملعقة كبيرة من الدقيق ( القمح أو الذرة ).
ـ كمية من الماء الدافئ.
التحضير والاستعمال :
يُدهن الوجه أولاً بطبقة رقيقة من زيت الزيتون ، ثم توضع عجينة الدقيق والماء على البشرة لمدة 20 دقيقة ، ثم يُشطف الوجه بالماء الدافئ.
ـــــــــــــــــــ

قناع الزبادي والخيار ـ لتبييض الوجه :
المكونات :
ـ 2 ملعقة كبيرة من الزبادي.
ـ ثمرة خيار متوسطة الحجم.
التحضير والاستعمال :
يُقشر الخيار ، ويُهرس جيداً ، ويخلط باللبن الزبادي. ويستخدم في دهان بشرة الوجه ، ثم يشطف الوجه بعد 20 دقيقة بالماء الدافئ ثم الماء البارد.
ـــــــــــــــــــــــــــ

قناع ماء الورد ـ للبشرة الدهنية وعلاج المسام الواسعة :
المكونات :
ـ 2|1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
ـ 3 نقط ماء ورد مركز.
ـ 1 ملعقة صغيرة من عصير الخيار.
التحضير والاستعمال :
تُخلط المكونات جيداً مع بعضها البعض ، ويستخدم الخليط في دهان البشرة.. ثم يشطف الوجه بعد 15 دقيقة بالماء العادي
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

قناع النعناع ـ لعلاج مختلف عيوب البشرة :انتعاش مفيش منه
ـ بضع من أوراق نعناع طازجة.
ـ 1 ملعقة صغيرة ماء ورد.
التحضير والاستعمال :
تُفرم أوراق النعناع ، ويصنع منها عجينة من ماء الورد.
توضع هذه العجينة على الوجه في المساء ، وتترك لصباح اليوم التالي. أو يكفي وضعها لمدة ساعتين.. ثم يشطف الوجه بالماء العادي.
ــــــــــــــــــــــــــــــ

قناع الموز واللبن ـ لمقاومة التجاعيد :
المكونات :
ـ ثمرة موز واحدة.
ـ 2 ـ 3 ملاعق كبيرة لبن.
التحضير والاستعمال :
تُهرس ثمرة الموز جيداً ، وتُخلط باللبن لصنع عجينة. تُوزع العجينة على مختلف أنحاء البشرة خاصة بأماكن التجاعيد.. ثم يشطف الوجه بعد 15 دقيقة بالماء الفاتر.
ـــــــــــــــــ

ماسك الكمثري ـ علاج ممتاز للبشرة الجافة :
ــــــــــــــــــــــــــــــ
المكونات :
ـ 4|1 ثمرة كمثري.
ـ بياض بيضة واحدة.
ـ 2|1 ملعقة عسل نحل.
التحضير والاستعمال :
تُهرس الكمثرى جيداً ثم تضاف لخليط العسل والبيض.. ويعاد خلطهم جيداً لصنع عجينة ـ تدهن البشرة بالخليط.. ثم يشطف الوجه بالماء العادي. بعد 15 دقيقة

قناع خميرة البيرة ـ لمشكلة جفاف البشرة في الشتاء :
المكونات :
ـ 1 ملعقة صغيرة من خميرة البيرة.
ـ 2 ملعقة صغيرة ماء مقطّر.
التحضير والاستعمال :
تُخلط خميرة البيرة بالماء لصنع عجنية.
توزع العجينة على البشرة.. ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر بعد مرور 20 دقيقة
ـــــــــــــــــــــــــــ

قناع البقدونس ـ للبشرة التي تجمع بين الجفاف والدهنية :
المكونات :
ـ مجموعة من أوراق البقدونس الطازجة.
ـ ملعقة كبيرة من عسل النحل.
التحضير والاستعمال :
تُفرم أوراق المقدونس ، ثم تُعصر ، ويضاف عصيرها إلى العسل ويخلط به جيداً.
يوضع الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة ، ثم يشطف الوجه بالماء البارد

ساره وحيده في الدنيا
13-05-2011, 09:24 AM
كريمات العسل.... للعناية بالبشرة





http://jamaluk.hawaaworld.com/uploads/thumb/article_177d1b381d74f0a6af9d4bcc78db6a38.jpg يتميز العسل بفوائده الغذائية العديدة، ولكنه يتميز أيضاً بفوائده الجمالية الكثيرة، فللعسل تأثيره الخاص على جمال البشرة ونضارتها وإكسابها رونقاً وإشراقاً، لذلك نقدم لكِ بعض الكريمات التي يدخل العسل في تركيبها:

كريم المساء من العسل ضد التجاعيد:
المقادير:
- 4 ملاعق كبيرة لبن
- 2 ملعقة صغيرة عسل أبيض
- 10 ملاعق كبيرة كريم أساس
- صفار بيضة
- نقط من زيت المُر (زيت عطري)

طريقة التحضير:
يُدفّأ العسل واللبن ويخلطان جيداً في وعاء، ثم يضاف لهما الكريم وصفار البيض وزيت المر، ويتم خلطهم جيداً لمدة 3 دقائق، ثم يعبأ المستحضر في زجاجة، ويحفظ بالثلاجة.
هذا المستحضر من أفضل الكريمات التي تحارب ظهور التجاعيد، ويمكن استعماله بصفة يومية، كما أنه يناسب ذوات البشرة الحساسة.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــ

كريم السمسم والعسل لعناية فائقة بالبشرة:
المكونات:
- 20 ملعقة كبيرة زيت السمسم
- 3 ملاعق صغيرة كريم أساس
- صفار بيضة
- ملعقة صغيرة ملح الطعام
- ملعقة صغيرة بودرة الليسيثين
- 4 ملاعق كبيرة خل التفاح
- ملعقة صغيرة عسل أبيض
- زيت عطري (اختياري)

طريقة التحضير:
- يخلط خُمس كمية زيت السمسم مع الكريم مع صفار البيض مع الملح خلطاً جيداً، ثم يضاف للخليط الليسيثين وأربع ملاعق أُخرى من الزيت، ويكرر خلط المكونات.

- يضاف للخليط خل التفاح والعسل وباقي كمية الزيت وبضع نقاط من الزيت العطري، ويعاد خلط المكونات مرة أخرى لمدة دقيقتين، ثم يعبأ الخليط النهائي في زجاجة، ويفضل حفظه في الثلاجة.

- يساعد هذا المستحضر المرطب على تغذية البشرة الجافة، ويفضل استخدامه أثناء الاستحمام أو قبل النوم، كما أن المداومة على استخدام هذا الخليط تعطي نتائج رائعة.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
يتبــــــــــــــــــــــــــــــــع

ساره وحيده في الدنيا
13-05-2011, 09:25 AM
الطين وفوائده التجميلية





http://jamaluk.hawaaworld.com/uploads/thumb/article_ee203dbdee27c0010174ebf5ad0697db.jpg اخترق الطين مجال تجميل البشرة، فأصبح التجميل بالطين من أروع اكتشافات التجميل للمرأة، لأنه يحتوي على الكثير من المعادن الهامة كالحديد والكالسيوم والفسفور والنحاس والتي تساعد على العناية بالبشرة، لذلك فالطين يصنف على حسب ألوانه المتعددة، والتي تختلف باختلاف ما يحتويه من معادن.

أنواع الطين:

http://212.162.151.56/uploads/image/516216bb241b378f0075a8b2dd8efca0.gif
يحتوي الطين الأخضر على أوكسيد الماغنسيوم، الذي يطهر البشرة ويعمل على امتصاص الدهون منها.

http://212.162.151.56/uploads/image/38cc385f1c93cc65b447ec3b1a495839.gif
يعتبر الطين الأحمر من أكثر أنواع الطين غنى بأوكسيد الحديد، ويعمل على تجديد خلايا البشرة كما أنه يلائم البشرة الجافة.

http://212.162.151.56/uploads/image/f0cd84efe5fd57ff94da0d6104edd991.gif
يشتهر الطين الأبيض باحتوائه على رمل الصوان، والذي يساعد الجسم على استعادة الأملاح والتخلص من السموم، كما أنه يلائم البشرة الحساسة.

http://212.162.151.56/uploads/image/30d2f7b9ed9f725cce8a1262aa89e233.gif
يساعد الطين الأصفر على إعادة الأوكسجين للبشرة لاحتوائه على الأملاح، مما يجعله أنسب أنواع الطين للبشرة المجهدة.

http://212.162.151.56/uploads/image/1df6521ab22da1396c080483ea0d55dd.gif
يلائم الطين الأزرق جميع أنواع البشرة، لما له من خصائص مطهرة تمنح البشرة النضارة والحيوية.

http://212.162.151.56/uploads/image/5889d5ca19491e889328af9e2c648bd7.gif
يساعد الطين الرمادي على إفراز الأملاح والماء المحتبس، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الزنك، كما يصلح الطين الرمادي للتخسيس بوضعه على المنطقة المراد تخسيسها.

http://212.162.151.56/uploads/image/b7e4b34f01e7bf7e78e005ead90cbb55.gif
يلعب الطين الأسود دوراً فعالاً في تخليص البشرة من كافة الأمراض الجلدية، علاوةً على احتوائه على نسبة مرتفعة جداً من الأملاح

ساره وحيده في الدنيا
13-05-2011, 09:31 AM
إرشادات حول العناية بالبشرة





http://jamaluk.hawaaworld.com/uploads/thumb/article_124ef1b8af20149216eb561a27a479f5.jpg تتأثر البشرة بالعوامل الخارجية لذلك عليك المحافظة عليها لكي تبدو نضرة وصحية ،اليك أهم الإرشادات التي ستساعدك على ذلك:-

• الحرص على تناول المكملات الغذائية، والإهتمام بالفيتامينات، وأهمها فيتامين (سي).

• الإكثار من تناول الخضروات، وذلك لأن الخضروات تساعد على تماسك الأنسجة.

• وضع كريمات ضد تقدم السن.

• تناول العسل، مع وضعه أيضاً كقناع على البشرة، وذلك لدوره الفعال في تنظيف البشرة وترطيبها.

• الإهتمام باستعمال الأقنعة الطبيعية خاصةً التي تحتوي على الخيار والطماطم لأنها تسهم في توريد البشرة.

• استعمال زيت الزيتون في دهن وتدليك البشرة فهو له دور فعال على البشرة من حيث اكسابها اللون الوردي والجمال.

ساره وحيده في الدنيا
13-05-2011, 09:35 AM
قناع الموز لتفتيح البشره[/URL] العادية
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
تكون البشره [URL="http://www.3iny3ink.com/forum/t364135.html"] (http://www.3iny3ink.com/forum/t364135.html) صافية ناعمة ومشدودة المسام.اذا وجدت ان لون بشرتك واحد وان تركيبتها ناعمة بما يكفي كي لا تظهر أي مسام واسعةو تتميز بالاعتدال في إفراز الدهون حيث يظهر الجلد طرياً ، ليس له ملمس خشن ، أو منظر زيتي يمكنك القول ان بشرتك عادية.
المكونات و طريقة الاستخدام

اخلطي ثمرة موز مع ملعقتان من زيت الزيتون ثم اضربيه في الخلاط جيداً ثم افرديه على وجهك جيداً ، واتركيه لمدة 15 دقيقة ثم نظفيه بالماء الدافىء مضافا إليه ماء الورد
شرائح التفاح والخيار يعتبران ملطف جيد لمنطقة العين فهما يساعدان العين المنتفخة وإزالة الالتهابات الموجودة تحت العين وحولها

ساره وحيده في الدنيا
13-05-2011, 09:40 AM
لرموش طويلة وغزيرة يالا ادخلي
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

الرموش الطويلة الكثيفة تضيف لوجهك مزيدا من الجاذبية والسحر، وقد تساعدك الماسكارا والوصلات الصناعية المتوافرة بالأسواق فى الحصول على النتجية المطلوبة لكنها مؤقتة في كل الأحوال، كا أن استخدامها بصفة مستمرة قد يضر برموشك في أحيان كثيرة. لهذا يرشح لك خبراء العناية بالبشرة بعض الحلول الطبيعية التى ستسهم بشكل ملحوظ وطويل المدي فى تغذية الرموش وعلاجها ومنحها كثافة دون اللجوء الدائم للماسكارا أو مجعد الرموش.
- ركز خبراء العناية بالبشرة على أهمية الزيوت الطبيعية فى تغذية الرموش وتحفيز نموها، اغسلي فرشاة ماسكارا قديمة بالماء الدافئ والصابون وجففيها جيدا ثم اغمريها فى الفازلين أو زيت الزيتون او زيت الخروع او زيت اللوز ثم مرريها على رموشك ليلا قبل النوم بحيث تمس الجذور. بمجرد الاستيقاظ من النوم، اغسلي وجهك ورموشك بالماء الدافئ. وكرري هذه العملية يوميا وستذهلين من النتيجة بعد أيام قليلة. ولنتيجة أكثر فعالية، اغمري قشرة ليمون صغيرة فى زجاجة زيت الزيتون واتركيها مغمورة خمسة أيام ثم استخدميها بعد ذلك كمعالج للرموش. سيقوم الليمون بزيادة كفاءة الزيت وسرعة تأثيره على الرموش بشكل ملحوظ.

- يتميز الشاي الاخضر أيضا بقدرة مذهلة على تنظيف جذور الرموش وتنشيط بوصلات الشعر، اغمري قطعة من القطن الطبي فى الشاي ودلكي بها رموشك بلطف يوميا.

- احصلي على الترطيب اللازم لشعرك ورموشك عن طرق تناول فيتامين "إي" بشكل دائم أو باستخدام المستحضر الزيتي منه بنفس الطرق السابقة، فهو يساعد على تحسين الدورة الدموية داخل الجسم ووصولها لفروة الرأس وباقي البشرة، مما يحسن من صحة شعرك بشكل عام.

- ينصحك الخبراء بالمواظبة على استخدام أي من الطرق السابقة لمدة شهرين على الاقل لتأتي بالنتجية المرغوبة وأن تظل رموشك نظيفة دائما لمنع إنسداد المسام وإعاقة نمو الشعر مرة أخري. كما ينصحونك بقص أطراف رموشك لتحفيزها على النمو بشكل صحي ومثالي بعد الاستعانة بإحدى
الطرق العلاجية السابقة.


طرق الإعتناء السليمة بالرموش



لا يتوقف حد العناية بالرموش عند اتباع أحد الطرق الطبيعية لعلاجها وزيادة كثافتها، ولكن لابد من توفير سبل العناية الروتينية السليمة وتجنب العادات الخاطئة التى تضر بصحتها وجمالها.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

- أولى العادات التي يجب تجنبها لتحافظي على جمال رموشك هي دعك العين أو الرموش، خاصة إن كانت جافة. وجربي استخدام كريم ملطف أو غسول بدلا من دعك العين بيدك.
- احرصي على استخدام أنواع الماسكارا الغنية بالعناصر الطبيعية المرطبة للحفاظ على صحة وجمال رموشك وتأكدي تماما من صلاحيتها للإستخدام. واعلمي أن الماسكارا تدوم 6 شهور فقط من أول مرة تستخدمينها. وليسهل عليك حساب صلاحيتها، دوني عليها تاريخ شرائها وتخلصي منها فور انتهاء الستة شهور.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــ
- إذا لجأت لوضع الماسكارا على رموشك، احرصي على تنظيفها ليلا ولا تتركيها حتى الصباح. فالماسكارا تجف على الرموش بعد مرور عدة ساعات وتؤدي إلى كسرها أو سقوطها. استخدمي قطعة من القطن مزودة بكريم لإزالة مكياج العين ومرريها على رموشك بلطف لتتخلصي تماما من الماسكارا.
ـــــــــــــــــــ
- لغسل الرموش وتخليصها تماما من بواقي الماسكارا أو الكحل، استخدمي نصف فنجان من الماء الدافئ مع قليل من شامبو الأطفال. دلكي رموشك بالخليط ثم اشطفيها بالماء الدافئ. أتبعي هذا بوضع القليل من زيت الأطفال (Baby Oil) ثم اشطفي بالماء الدافئ.
- فيتامين بي من الفيتامينات الأساسية التي تعني بصحة رموشك. احرصي على أن يكون من المكونات الأساسية لوجبتك، أو يمكنك تناول أقراص الفيتامينات المكملة الغنية بفيتامين بي، والتي تحتوي أيضا على فيتامينات بي 5 وبي 9 المفيدة.

ساره وحيده في الدنيا
13-05-2011, 09:42 AM
قناع الافوكادوا للبشره (http://www.3iny3ink.com/forum/t364163.html) العادية:
تكون البشرة العاديه (http://www.3iny3ink.com/forum/t364163.html) صافية ناعمة ومشدودة المسام.اذا وجدت ان لون بشرتك واحد وان تركيبتها ناعمة بما يكفي كي لا تظهر أي مسام واسعةو تتميز بالاعتدال في إفراز الدهون حيث يظهر الجلد طرياً ، ليس له ملمس خشن ، أو منظر زيتي يمكنك القول ان بشرتك عادية.

طريقة عمل القناع و استخدامه
اهرسي نصف من كل من الافكادوا (http://www.3iny3ink.com/forum/t364163.html) الإجاص مع 1 ملعقة شاي من زيت تباع الشمس. يوضع هذا المزيج على الوجه والعنق مع تجنب العين ومنطقة الشفة. اتركيه لمدة 10 دقائق ثم يغسل بالماء الدافئ.

ساره وحيده في الدنيا
13-05-2011, 09:44 AM
ماسك يخلي القمر يخجل من بشرتك
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـ
1كأس ماء الزهر مو الورد الزهر لاتغلط وحده ثم تدعي علي

تحطينهم مع بعض في علبة من الزجاج نظيفة ومحكمة الغلق لمدة3أيام في الثلاجه ضروري يابنات في الثلاجه علشان مايخرب الماسك وبعدين استخدميه يوميا ربع ساعة
وغسلي وجهك وامسحي بعده بأي حليب سايل وجهك وحتشوفي الفرق نهاية الأسبوع الأول
2ملعقة حلبة مطحونة

ساره وحيده في الدنيا
13-05-2011, 09:50 AM
طُرق التخلص من رائحة الإبط الكريهة‎..
طُرق التخلص من رائحه الابط الكريهه

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــ



منطقة الإبطين مسئولة عن أغلب روائح الجسم .. وتكون مصدراً للروائح الكريهة بسبب إهمال النظافة والاستحمام ،


أو

بسبب فرط إفراز العرق لزيادة نشاط الغدد العرقية أو زيادة تركيزها بهذا المكان ، أو لوجود عدوى بكتيريا ، أو فطرية

تبعث العرق برائحة كريهة .


وهناك وسيلتان للعلاج :

الأولى : استخدمام مثبطات العرق ( antiperspirant ) والتي تقلل إفراز العرق ، وهي وسيلة تنافي الطبيعة وربما تؤدي

للإلتهاب الغدد العرقية .


ثانياً : استخدام مزيلات رائحة العرق ( deodorants ) والتي تحتوي عادةً على الألمنيوم والزيركونيوم وقد يؤدي

استخدامها حساسية موضعية .


ولكن هل هناك بدائل طبيعية يمكن الإعتماد عليها ؟
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،


( 1 ) اشرب شاي الشمر :

الشمر يعمل كمزيل لرائحة العرق ( deodorants ) من الداخل حيث يحفز على خروج العرق بدون رائحة ، اشرب يومياً مقدار

كوبين من شاي الشمر .


ويجهّز هذا الشاي بنقع مقدار ملعقتين صغيرتين من الشمر المجفف في كوب ماء مغلي لمدة عشر دقائق .


( 2 ) تخلص من رائحة العرق بالخل :

يتميز الخل بتأثير مقاوم للبكتيريا التي تحلل العرق وتؤدي لفساد رائحته . بلل قطعه بالخل الأبيض أو بخل تفاح مخفف

بالماء وأعمل بها مساجاً لمنطقة الإبطين . ستختفي رائحة الخل تدريجياً ، ومن المتوقع خروج العرق بدون رائحة لفترة

طويلة .


( 3 ) قاوم رائحه العرق بالنشا والصودا :

جهّز خليطاً من صودا الخبيز ونشا الذرة أو الأرز بنسبة 1 - 2 وأنثر هذا الخليط على منطقة الإبطين بعد الاستحمام ، يعمل

هذا الخليط كمزيل طبيعي للعرق .


( 4 ) تخلص من رائحة العرق بالخيار :

تحتوي عصارة الخيار على مغنسيوم والذي يعمل كمزيل طبيعي للعرق بعد الاستحمام استخدم السطح الداخلي لثمرة

خيار كبيرة غنية بالعصارة في حك جلد الإبطين . وأترك العصارة تجف بفعل الهواء .


( 5 ) اشرب شاي المراميه :


المرامية تتميز بتأثير قابض ومقلل لعرق الجسم ولذا فإنها تفيد الذين يعانون من غزارة العرق .


جهّز شاي المرامية بنقع مقدار ملعقتين صغيرتين من العشب المجفف في كوب ماء مغلي مع تغطية الكوب لمدة عشر

دقائق ، تناول يومياً 1 - 3 أكواب من شاي المرامية ولاحظ أن هذا الشاي يفيد في تحسين الهضم ولا ينبغي تناول

المرضعات للمرامية لأنها مثلما تقلل العرق فإنها تقلل لبن الثدي .


( 6 ) استخدم الشبة لمقاومة غزارة العرق :

تتميز الشبة بتأثير قابض يؤدي لخفض إفراز العرق ولذا فإنها تفيد في حالات زيادة إفراز العرق عن المعدل الطبيعي

وتستخدم موضعياً على جلد الإبطين .


ــــــــــــــــــــــ( 7 ) أهم نصيحتين لمقاومة روائح الجسم :ــــــــــــــــــــــــ


1 - الاستحمام يومياً للتخلص من آثار العرق .



2 - اختيار ملابس من القطن .


لأن الملابس المصنوعة من ألياف صناعية كالجوارب لا تسمح بتهوية الجلد ، وامتصاص العرق مما يؤدي لاحتجازه وتحلله بالبكتيريا وفساد رائحته .

ساره وحيده في الدنيا
13-05-2011, 09:52 AM
كيف تتخلصين من مسامير القدمين (الكالو)؟
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ



كيف تتخلصين من مسامير القدمين (الكالو)؟ http://www.gn4me.com/goodnews4meImages/Family/internal/beauty285487.jpg (http://forums.fatakat.com/thread1477176) الكالو أو ما يعرف بمسمار القدم هو عبارة عن نسيج أو بروز لحمي ينمو فى المناطق التي يزداد فيها الضغط على الجلد او العظام، قد يسببه ارتداء الأحذية الضيقة أو نقص الفيتامينات أو الوقوف على أرض صلبة لفترة طويلة.

وللتخلص منه بشكل طبيعي وآمن، عرضي قدميك للنظام العلاجي الطبيعى التالي الذى سيستغرق ساعة واحده قبل الذهاب الى النوم.
http://www.gn4me.com/goodnews4meImages/Family/internal/beauty285489.jpg (http://forums.fatakat.com/thread1477176) ابدئي مراحل العلاج بتنظيف قدميك جيدا بالماء والصابون للتخلص من البكتيريا والجراثيم المحيطة بمكان الكالو.

http://www.gn4me.com/goodnews4meImages/Family/internal/beauty285490.jpg (http://forums.fatakat.com/thread1477176) امزجي ملعقتين كبيرتين من بيكربونات الصوديوم بالماء الدافئ فى إناء مناسب ثم اغمري قدميك فى الخليط لمده 30 دقيقة، وذلك لتليين البشرة المتصلبة.

بعد ذلك قومي بتجفيف قدميك جيدا باستخدام المنشفة، ثم انثري على المناطق المتضررة نشأ الذرة لتضمني جفاف هذه المناطق تماما.

http://www.gn4me.com/goodnews4meImages/Family/internal/beauty285492.jpg (http://forums.fatakat.com/thread1477176) اغمري قطعة من القماش فى الخل الأبيض ثم ضعيها علي المناطق المتصلبة (الكالو) قبل النوم ثم انزعيها بعد الاستيقاظ مباشرة.

http://www.gn4me.com/goodnews4meImages/Family/internal/beauty285493.jpg (http://forums.fatakat.com/thread1477176) و أخيرا، استخدمي الحجر الخفاف لتدليك تلك المناطق و إزالة الخلايا الميتة المتبقية.

ساره وحيده في الدنيا
13-05-2011, 09:55 AM
طريقه عمل الحمام المغربي بالصور

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

اولا:طريقة عمل الحمام المغربى بالصور
الادوات المستخدمه
1-الصابون البلدي (الصابون المغربي)

http://files2.fatakat.com/2011/3/13002778707073.jpg (http://forums.fatakat.com/thread1327186)
http://files2.fatakat.com/2011/3/13002778913202.jpg (http://forums.fatakat.com/thread1327186)
ثــــــــــانيا :الغاسول المغربى الطمى او الطين
http://files2.fatakat.com/2011/3/13002779426799.jpg (http://forums.fatakat.com/thread1327186)
ثـــــــــالثــــــــــــا ليمون
http://files2.fatakat.com/2011/3/13002779819059.gif (http://forums.fatakat.com/thread1327186)
الـلـيـفـــــــــة المغـــــربيـــــة (الكيس)
http://files2.fatakat.com/2011/3/13002780123374.jpg (http://forums.fatakat.com/thread1327186)
الحجــــر الخـفــــاف
http://files2.fatakat.com/2011/3/13002780376622.jpg (http://forums.fatakat.com/thread1327186)
-مــــــــاء الـــــــــورد
http://files2.fatakat.com/2011/3/13002780775333.jpg (http://forums.fatakat.com/thread1327186)
كلينيكس
http://files2.fatakat.com/2011/3/13002781463263.jpg (http://forums.fatakat.com/thread1327186)

نبدأ الشرح بالتفصيل :

1-سخني الحمام بأن تترك الماء الساخن يملأ البانيو مع إغلاق كل منافذ الهواء (الباب و النوافذ)، المهم هو أن يملأ البخار الحمام، وتتعرقين.(إذا ما عندك بانيو يمكنك غسل جسمك بالماء الساخن ثم تتبع الخطوات التالية).

2- أدخلي البانيو المليء بالماء الساخن (طبعا حسب تحمل بشرتك) لمدة 10 دقائق. بعد ذلك أجلسي على كرسي، لأن المرحلة التالية تلزم أن تخرجي من الماء.


3- في إناء أخلطي الصابون البلدي (الصابون المغربي) وهو اللي شكله مثل الكريم متماسك ولونه أسود مع عصير الليمون الحامض طبعا مع الماء الساخن حتى تحصلي على مزيج سائل قليلا، ثم ادهني جسمك ولا تنسي وجهك وركزي على المناطق الدهنية في بشرتك. أترك الصابون على جسمك حوالي 10 دقائق. أما بالنسبة لوجهك فأشطفيه في الحال لكي لا يؤذي عينك وكرري وضعه عليه مرة أخرى (لأن الوجه يكون دهنيا أكثر من باقي الجسم).


4- بعد ذلك أشطفي جسمك بالماء الساخن جيدا وقومي بفرك جسمك بالليفة المغربية (من الأسفل إلى الأعلى باتجاه القلب حتى تحفزي وتنشطي الدورة الدموية) أبدأ بوجهك ثم عنقك ثم صدرك وبطنك ثم يدك ورجلك ثم ظهرك. وركزي على المناطق الخشنة في جسمك مثل الكوعين والركبتين، و تشوفي كيف تطلع الخلايا الميتة بلون رمادي أشطف جسمك بعد ذلك بالماء.



5- بعد ذلك قومي بإزالة الرؤوس السوداء من وجهك حيث تكون البشرة في هذه الأثناء متفتحة المسام فيسهل إزالتها، قومي بلف ورق كلينكس أو قطعة ثوب معقمة على سبابة كل يد ثم أعصري كل حبة وأحرصي على إخراج كل ما بداخلها حتى تكملي كل النقط التي في وجهك، مع التركيز على الأنف وجوانبه والذقن ثم باقي الوجه، ثم أنتقلي للمرحلة الموالية.


6- ضعي الغاسول مخلوط بماء الورد والماء الساخن على كامل جسمك وعلى وجهك وشعرك وأتركيه لغاية ما تنتهي من المرحلة التالية، إذا كانت بشرتك وشعرك دهنيان فأضيفي عصير الليمون إذا كان شعرك جافا فلا تضيفيه.


6- في هذه الأثناء قومي بفرك أقدامك بالحجر الخفاف حيث تكون رطبة وتسهل عملية إزالة الخلايا الميتة.


7- أشطفي جسمك من الغاسول ثم أغسلي شعرك جيدا بالشامبو المناسب لشعرك وبعد ذلك أغسلي جسمك بصابون الطاووس بالعسل (يوجد فيه أنواع كثير اختاري منها ما يناسبك).


8- نشفي بعد ذلك جسمك ثم مرري عليه قطنة مبللة بماء الورد لانتعاش أكثر.
كل هذه الخطوات قومي بها كل أسبوع (لأن الخلايا الميتة تتكون كل أسبوع)، وباقي الأيام خذي دوش عادي يعني اغسلي بالماء والصابون.
وحمام العوافي


الاســــــــــعار
ــــــــــــــــــــــــــ


الصابونة المغربيه بــــــــــــــ1 جنيه بس
***********
الطمى هو اللى غالى شويه
بـــــــــــــ60 جنيه وده الاصلى وفى بـــــــ25بردو

*************
اى خدمة يا قمرااااااااااااااات
ماء الورد النقى المميز بــــــــــــ15 جنيه
******************
الليفه المغربيه
خشنة جدا لفرك الجسم
بـــــــــــ28جنيه

ساره وحيده في الدنيا
13-05-2011, 09:59 AM
حمام بخار بالأعشاب للبشرة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ



كلنا عارفين إن تنظيف البشره من الحاجات المهمة جدا وعشان كدة المفروض نتعود على استعمال الغسول يوميا وطبعا كل واحدة على حسب نوع بشرتها

النهاردة جيبالكوا طريقة عمل حمام بخار بالأعشاب وزى ما إحنا عارفين فايدة البخار ف تنظيف وتنقية البشرة بس برضه ما نكترش ف استعماله عشان ما نئذيش بشرتنا يعنى نعمل حمام البخار دة كل 15 يوم للبشرة الدهنية والمركبة ومرة كل 20يوم للبشرة العادية ومرة كل شهر للبشرة الجافة

إزاى أعمل حمام البخار...؟؟؟ باستعمال جهاز البخار واللى مش عندها تغلى ميه ف اى حاجة http://files.fatakat.com/funnysmilies/82.gif (http://forums.fatakat.com/thread975034)

أولا تغسلى وشك كويس جدا بالغسول

وبعدين تحطى مية على النار وعليها

معلقة بابونج

معلقة روز مارى

معلقة زعتر

معلقة لافندر أو ممكن تقطتين زيت لافندر لو ما لقتيش العشبة

وتسيبهم يغلو على النار

وتقربى وشك يستقبل البخار اللى طالع لمدة 10 دقايق

بعد كدة تكونى مجهزة ماسك عبارة عن

طمى مغربى + ليمون + ماء ورد دة بالنسبة للبشرة الدهنية

أما البشرة الجافة تضيفى زبادى بدل ماء الورد

ساره وحيده في الدنيا
13-05-2011, 10:01 AM
جسمك حرير وكله من مطبخك

الطريقه :
1كوب ملح خشنالناعم لايصلح
1عصير ليمون
1فنجان زيت زتون
1ملعقة كبيرة نعناع مجفف ومطحون
2 ملعقة كبيرة ماء ورد

اخلطيهم سوا ودلكي الجسم وهو مبلول وافركي لمدة ربع ساعه وانتي تدلكين
واتركيه على جسمك لمدة 10دقايق زياده وبعدين اشطفي بماء دافي
وشاور جل وبعدين رطبي بأي لوشن تحبيه
والخلطة دي مفيده جدا للجسم تشد وتنعم وتفتح البشره وتشيل البقع والكلف والسواد
وتخلي ريحة الجسم حلوه واذا عرقتي ما يطلع ريحة عرق

ساره وحيده في الدنيا
13-05-2011, 10:03 AM
علاج السواد تحت الابط وبين الفخذين:
______________

عدة نصائح لمشكلة السواد في الجسم:
اولا اسباب السواد تحت الابط وبين الفخذين:
___________
1-ازاله الشعر الغير مرغوب فيه "بالموس" او "الشفره"او"ماكينة الحلاقه"
فالافضل ازالته بالشيره اي"الحلاوه"
2-ارتداء الملابس الداخليه بدون الرجلين عند الخروج من المنزل ويدخل في صناعتها ايضا النايلون او اي مواد صناعيه.
فالافضل ارتداء الملابس الداخليه القطنيه عند الخروج حتي لا يؤدي المشي الي الاحتكاك بين الفخذين وبالتالي يؤدي الي اسمرار هذه المنطقه.
والبرفانات علي الجلد مباشرة تحت الابط تؤدي الي الاسمرار.
3-زيادة الوزن والسمنه تؤدي ايضا الي السواد لان اكتناز اللحم في هذه النطقه تؤدي الي الاحتكاك وبالتالي يؤدي الي السواد.

هنا عدة خلطات للتغلب علي هذا السواد
________

الخلطه الاولي لسواد الجسم
______

زيت السمسم

زيت زيتون

زيت ابو فاس

زنجبيل بودره
تخلط جميعا وتهن ثلاث مرات يوميا

الخلطه الثانيه لتبيض وتنعيم الجسم
______

جليسوليد جل
ثلاث ملاعق ماء ورد
عصير ليمون
يخلط ويفرك بقطنه علي مكان السواد او المكان الخشن

خلطه للتبييض بشكل رائع
_______

نصف كاس سكر
ملعقتين خميره فوريه
زيت زيتون
عصير ليمون
تخلط جميعا حتي تتجانس ويجب ان تكون ثقيله وتدهن علي النطقه المراد بتفتيحها.

ملاحظه:قبل ان تضعيها علي جسمك بلليه بالماء ثم دلكي بها

وصفه لتفتيح المناطق الغامقه في الجسم
وازاله الكلف السوداء في المناطق الحساسه
او اي مكان فيه سواد
____

جلسرين سائل-يباع في الصيدليات
ليمون
تخلط وتحفظ في الثلاجه ويستخدم يوميا عند النوم حتي يأخذ مفعوله،ويستخدم بعد الحمام علي نظافه، ويفضل ان تكون البشره مصنفره تقشير بالملح،او حمام مغربي.
ويفضل استخدامه لفتره حتي تظهر النتيجه.

خلطه لتفتيح المناطق الداكنه في الجسم
_______

زيت الجلسرين
ليمونه واحده
نخلط عصير اليمون مع زيت الجلسرين وتستخدم الخلطه لمدة اسبوع وراح تظهر النتيجه بعد ثلاث ايام من تطبيقها، ولو حسيتوا بقرص خفيف علي الجلد ده شئ طبيعي بسبب الليمون.


خلطه روعه
__

وهي عباره عن:نصف كوب بودره جونسون للاطفال +كوب ماء ورد
ثلاث ملاعق زيت زيتون+نصف ملعقه سكر+ملعقه ملح+شويه ماء

طريقتها عاديه جدا بعد الحمام نشفي جسمك وبعدين حطيها علي المكان المراد يفضل تكثرين شوي اذا كانت المنطقه غامقه اوي وتخلينها دقيقه وهي بعد كده بتنشف وبعدين تصير زي البودره يعني لا تخافين علي ملابسك حتي لو لزقت فيها هي بودره وريحتها حلوه وبعدين خليها لا تغسليها والبسي ملابسك عادي واليوم الثاني اذا اخذتي حمام افركي جسمك كويس وحطيها تاني وبالتوفيق


انا عاوزه اوضح حاجه ليكم خطأ كل واحده بتعملها
طبعا كل عروسه قبل الزفاف بعد مابتزيل الشعر من جسمها بتستخدم كريمات السنفره الصناعيه.
او اي واحده مش شرط عروسه
(لكن هذا خطأ)
لان مسام الجلد اصلا بتكون ملتهبه بعد الحلاوه(السويت)
واي كيماويات ممكن تاثر سلبا علي بشرتك وكمان ممكن تظهر البقع في جسمك غير التكلفه طبعا عشان تشتري كميه تكفي جسمك كله

وهذه هديه لكم وصفه طبيعيه لها ثلاث مميزات وهما:



1-سنفرة الجلد وازاله الطبقه الميته منه للحصول علي بشره ناعمه. 2-تقليل نمو الشعر في الجسم .وتاخير الوقت لنموه. 3-تعطير الجسم. هي عباره عن:ملح خشن+زيت زيتون+عصير ليمون+زيت ياسمين اوعود اوعنبر او مسك

تضيفي الاول زيت الزيتون للملح وبعدين الزيت المعطر اللي هو الياسمين-عود-مسك-عنبر وبعدين اخر حاجه الليمون عشان مايذوب الملح.
بتحصلي علي كريم بدون مايذوب الملح.دلكي الجسم بحركه دائريه وانتي بتستحمي
(الملح بيشيل الطبقه الميته)
(الليمون بيبطئ نمو الشعر)
(زيت الزيتون بيمنع جفاف الجسم)
(الزيت المعطر بيعطي رائحه للجسم وبينعم الملمس)

بعد ماتدعكي جسمك اغسلي بشرتك كويس جداجدا
وبعدين حطي بدره تلك (جونسون للاطفال)
وهتلاقي جسم رائع ناعم والريحه ما احلاها.

ساره وحيده في الدنيا
13-05-2011, 10:06 AM
قناع الجزر والخس للبشره الحساسه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ


[/URL] البشرة الحساسه[URL="http://www.3iny3ink.com/forum/t364173.html"] (http://www.3iny3ink.com/forum/t364173.html) من أكثر مشاكل الجلد انتشاراً في عصرنا، بسبب تنوع مستحضرات التجميل وتعدد مكوناتها وتنافس الشركات ووعودها التي لا تنتهي للنساء في الحصول على النضارة والشباب والتألق، وإن كان على حساب اجهاد البشرة في بعض الأحيان.





• ملاعق كبيرة ماء مغلي 3 ملاعق كبيرة من أوراق الخس الطازجة المخروطة . 3 ملاعق كبيرة جزر مبشور

يصب الماء المغلي على الجزر والخس (http://www.3iny3ink.com/forum/t364173.html) ، ثم يغطى الإناء ويترك لمدة 9 ساعات للحصول على منقوع مركز ، ثم يضاف اللبن للمنقوع الناتج ، ويصفى ويعبأ في زجاجة ويحفظ في الثلاجة 14 ملعقة كبيرة لبن .

ساره وحيده في الدنيا
13-05-2011, 10:09 AM
ماسك الذبادي لنغذيه وترطيب البشره الدهنيه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــ

هذه البشره تفرز كمية كبيرة من الدهون، وتكون مسامها واسعة عادة، كما أنها تعاني من مشكلة حب الشباب والرؤوس السوداء، بالإضافة إلى التهاب بالجلد... ومن صفاتها:مساماتك تكون مسدودة. تبدو بشرتك دهنية الملمس أو أن تكون هكذا بالفعل. يبدو اللمعان بوضوح على وجهك. يكون من السهل أن تصابي بالبثور أو الرؤوس السوداء أو البيضاء. يختفي ماكياجك سريعا بعد وضعه بساعات قليلة.




. 1 ملعقة زبادي 1 ملعقة دقيق ذرة 1 ملعقة عسل 1 ملعقة عصير ليمون 2 نقطة من زيت شجرة الشاي

اخلطي جميع المكونات و ضعيها على بشرة نظيفة اتركيه لمدة 10-15 دقيقة ثم اغسليه بماء فاتر

ساره وحيده في الدنيا
13-05-2011, 10:11 AM
خلطة زيت الذره لتنقيه البشره الدهنية:
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ
هذه البشره (http://www.3iny3ink.com/forum/t364168.html) تفرز كمية كبيرة من الدهون، وتكون مسامها واسعة عادة، كما أنها تعاني من مشكلة حب الشباب والرؤوس السوداء، بالإضافة إلى التهاب بالجلد... ومن صفاتها:مساماتك تكون مسدودة. تبدو بشرتك دهنية الملمس أو أن تكون هكذا بالفعل. يبدو اللمعان بوضوح على وجهك. يكون من السهل أن تصابي بالبثور أو الرؤوس السوداء أو البيضاء. يختفي ماكياجك سريعا بعد وضعه بساعات قليلة.

المقادير : صفار بيضه+مقدار 1- ملعقة من زيت ذره+ عصير فواكه أو ليمون)
الطريقة: قومي بخلط المقادير مع بعضها البعض ثم قومي بوضعها على البشره (http://www.3iny3ink.com/forum/t364168.html) إلى أن يجف ثم قومي بشطف الوجه بالماء

ساره وحيده في الدنيا
13-05-2011, 10:14 AM
وصفة ضد ترهل الجلد..

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــ

طبعا اغلب الستات بيعانو من ترهل الجلد
بعد سن معين وخصوصا مع عدم ممارسة تمارين رياضية منتظمة فأنا جبتلكم الوصفه دي وكنت سمعتها في الراديو من فترة/
المقادير/ بيضة+زيت الزنجلان+عسل
الطريقة/ نخلط أصفر البيضة مع ملعقة صغيرة من زيت الزنجلان في خلاط ثم نضيف ملعقة عسل ونحرك ببطئ ثم نضيف ابيض البيض ونخلط حتى نحصل على كريمة وبس كده ونحطه على الوجه 20 د او اي مكان آخر..ونغسله بعدين..
ان شاء الله تعجبكم وتجيب نتيجة
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ملاحظة/ زيت الزنجلان بالمغربي هي زيت السمسم وطبعا ممكن تلاقوه عند العطار..

ساره وحيده في الدنيا
13-05-2011, 10:23 AM
لتثبيت المكياج اطول فتره

من خبيرة التجميل مني رزق

2 معلقة ترمس مطحون
2 معلقة زبادي
2 معلقة عسل نحل
يوضع علي الوجه 30 دقيقة ويشطف
ونجيب تلجة وندلك بيها الوجه 5 دقائق
وبعدين نعمل المكياج
(http://forums.fatakat.com/thread1537880)

ساره وحيده في الدنيا
28-05-2011, 02:58 PM
علاج سواد الركب والمرفقين


من أهم العناصر للعناية بالجسم هو العناية بالركب والمرفقين إلا أنه من السهل التخلص منها بطرق بسيطة فجميع مكوناته التخلص من البقع الداكنة بالركبتين متوفرة في البيت، ومن أهمها:


وصفة الخل والليمون لتبييض وتنعيم الركبتين:

المكونات: 3 ملاعق كبيرة خل أبيض + ثمرة ليمون كبيرة + مقدار من ماء الورد
الطريقة: تخلط المكونات جيدا للحصول على مزيج سائل، ثم تحضر قطعة قماش ثم تغمس في هذا المزيج، ثم تضع فوق الركبة وترك حتى تجف وتكرر العملية لمدة ساعتين. ينصح بعمل هذه الوصفة مرة أسبوعيا للحصول على نتيجة جيدة لتبييض الركبتين.







وصفة الهارد (كركم) والفازلين لتبييض الركبتين:

المكونات: مقدار من الهارد ( الكركم ) المطحون + ملعقة فازلين
الطريقة: تمزج المكونات جيدا وتدهن بها الركبتين لمدة 15 دقيقة ثم تغسل الركبتين بماء فاتر. تكرر الوصفة لمدة سبعة أيام للحصول على نتيجة رائعة في تبييض الركبتين.







وصفة كريم الجليسوليد وزيت اللوز لتبييض الركبتين:

المكونات: مقدار من كريم الجليسوليد + مقدار من زيت اللوز
الطريقة: بعد إزالة الشعر من منطقة الركبة، تترك لمدة 10 دقائق ثم تغسل بماء دافئ، ثم تدهن بكريم جليسوليد وتغطى الركبتين بكيس نايلون لمدة ساعتين، ثم يتم فرك الركبتين بلوفة يابسة، ثم تجفف وتدهن بزيت اللوز. تتميز هذه الوصفة بنتائجها الفعالة في تبييض الركبتين.






وصفة فيتامين (e) وعصير الليمون:

المكونات: 4 ملاعق كبيرة حليب + ملعقة صغيرة من فيتامين (e) + ملعقة صغيرة عصير ليمون + ملعقة صغيرة جلسرين
الطريقة: تمزج المكونات جميعا حتى تصبح معجونا، وتدلك الركبتين به وترك لمدة 15 دقيقة ثم يغسل بماء فاتر.






وصفة صودا الخبز والليمون:

المكونات: ½ كوب صودا الخبز + قليل من الملح + مقدار من عصير الليمون
الطريقة: تخلط المكونات وتوضع على الركبتين وترك لمدة 20 دقيقة، هذه الوصفة تساعد على الحد من بقع الركبتين الداكنة.






وصفة الكركم والريحان لتبيض الركبتين:

المكونات: ملعقة صغيرة حليب + ملعقة صغيرة كركم + ملعقة صغيرة عصير الريحان
الطريقة: تمزج المكونات وتوضع على الركبتين قبل النوم، وتزال في صباح اليوم التالي.






وصفة دقيق الحمص والليمون:

المكونات: ملعقة كبيرة من دقيق الحمص + ملعقة صغيرة من الليمون
الطريقة: تخلط المكونات لصنع معجون متماسك ويدهن به الركبتين والمرفقين، ويترك لمدة تتراوح من 10-15 دقيقة ثم يغسل بماء فاتر.






نصائح للتخلص من بقع الركبتين والمرفقين:

• الترطيب اليومي يجنب الركبتين من وجود بقع.
• تجنب النوم على المرفقين.
• الإكثار من تناول شرب الماء والمشروبات العطرية للحفاظ على صحة الجلد.
• وضع كريم مرطب على البقع السوداء قبل النوم.
• الابتعاد عن استخدام كريمات مبيضة غير معروفة حتى لا تضر بطبقات الجلد الداخلية.
• استخدام صابون الجلسرين بدلا من الصابون العادي.
• تدليك الركبتين والمرفقين بزيت اللوز يوميا.
• استخدام اللوشن المفضل مرتين في اليوم.
• فرك الركبتين والمرفقين بقطع البطاطس فهي تعمل كمبيض جيد للمناطق الداكنة.
• عمل تقشير للجسم مرة في الأسبوع مع إعطاء منطقة الركبتين اهتمام خاص، ولكن دون مبالغة حتى لا يزيد اسمرار البقع






اتمنى تستفيدوا

ساره وحيده في الدنيا
15-06-2011, 03:29 PM
عايزه وشك ينور وتجري فيه الدمويه

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

تغسلي وشك كويس
وبعدين حمام بخار مش هحدد وقت كل وحده حسب ماتستحمل
بس كل شويه تمسحي وشك بقطنه او فوطه قطنيه عشان تشيلي البلاوي الي فيه
(ده تنظيف للبشره)

تاني خطوه جري هتعملي ماسك عسل خفيف كده
والمسام لسه مفتوحه يعني مش تغسلي وشك بميه ساقعه قبلها
وتسبيها من ربع ل نص ساعه
(ودي تغذيه)

اخر خطوه والي هتخلي وشك يجري فيه الدمويه
ايه
مش تغسلي وشك من العسل لا تجيبي شوية ملح او سكر
الي يتوفر
وتعملي سنفره حنينه كده لوشك
العسل هيساعد قوي عليها لانه لزج
وهيلزق فيه السكر ومش يقع


بس وتغسلي وشك بميه مش سخنه ولا فاتره
ميه ساقعه

ساره وحيده في الدنيا
15-06-2011, 03:32 PM
تبييض اظافرك ....
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــ
تتعرض أظافر السيدات من وقت الى آخر الى الكسر والإصفرار نتيجة عوامل خارجية متعددة. لذا سنقدم إليك سيدتي خلطتين طبيعيتين تساعدكِ في الحصول على أظافر جميلة وقوية وبيضاء. لتحصلي على أظافر قوية خالية من التشققات لا بد من إستخدام زيت الزيتون على الشكل التالي:
إخلطي 3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون، 3 ملاعق صغيرة من الخل الأبيض وصفار بيضة واحدة. إحفظي الخليط في الثلاجة ودلكي به أظافرك بإستمرار لمدة 3 دقائق، ثم إغسلي يديك بالصابون وجففيهما جيداً.
أما إذا كنت تودين تبييض أظافرك الصفراء من جراء تعرّضها المتكرّر لطلاء الأظافر فلا بد من اللجوء الى عصير الليمون. أما الخلطة فهي على الشكل التالي:
قومي بتحضير خليط مكون من ملعقة كبيرة من عصير الليمون الحامض وملعقة صغيرة من الـ "بيكنج باودر". دلّكي أظافرك برقّة بواسطة هذا الخليط لمدة دقيقة، إغسلي يديك وجففيهما جيداً، ثم ضعي طبقتين من ملمع الأظافر.

ساره وحيده في الدنيا
15-06-2011, 04:01 PM
لاثار الحبوب او البثور

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــ

الطريقه

1- علبة او مجموعة من اعواد الخشب او البلاستيك المتغطية بالقطن اللي بنستعمله ننضف بيه ودانا.
اعتقد سعرها رخيص يعني مش غالية بس مش فاكرة الكام بكام بالظبط .

http://www.2y20.com/imgcache/2011/02/127.jpg (http://forums.fatakat.com/thread1648196)

http://www.gladpige.dk/Linier-no2/Side4/0058.gif (http://forums.fatakat.com/thread1648196)
2- زجاجة واحدة بس من زيت البابونج (http://forums.fatakat.com/thread1648196) الاصلي الطبيعي 100 %.
اللي استعملته كان من عند العطار تعبئة شركة الكابتن
سعر الزجاجة 30 ملل هو سبعة جنيه ونص و بس.
(لونه بترولي شوية ما تستغربوش لو فتحتوه لقيتوا لونه غريب).

http://www.culturelang.com/images/div-070516-bb17.jpg (http://forums.fatakat.com/thread1648196)

http://www.gladpige.dk/Linier-no2/Side2/ny-014.gif (http://forums.fatakat.com/thread1648196)
3- بقدونس اخضر فريش.
من السوق او السوبر ماركت او من البالكونة لو انتي شطورة كده و بتعملي اكتفاء ذاتي (نفسي اعمل كده بس الخيابة بقي معلش)
محتاجين يوم بعد يوم شوية يجي بخمسين قرش ( ده اذا كان الخمسين قرش لسه موجودة ما انقرضتش طبعا في ظل الاسعار التحفة اللي بسمعها ديه)

http://static.howstuffworks.com/gif/what-is-parsley-1.jpg (http://forums.fatakat.com/thread1648196)

http://www.gladpige.dk/Linier-no2/Side4/0090.gif (http://forums.fatakat.com/thread1648196)
4- قطن طبي معقم ونضيف من الصيدلية (مش قطن تنجيد تقطعي مرتبتك وتطلعي منها عشان توفري http://files.fatakat.com/bigsmilies/mood19.gif (http://forums.fatakat.com/thread1648196)) اعتقد الكيس المتوسط بخمسة جنيه او ستة جنيه من الصيدليه.

http://blogs.crikey.com.au/crikey/files/2008/11/cotton-balls.jpg (http://forums.fatakat.com/thread1648196)


http://www.gladpige.dk/Tatty/407-1.gif (http://forums.fatakat.com/thread1648196)
الطريقة بقي المذهلة ان شاء الله:

1- هتغسلي وشك كويس جدا وتتاكدي انه مش عليه بواقي ميك اب والا تراب والا حاجة ويفضل طبعا يبقي بغسول مناسب لنوع بشرتك او صابونة طبية مناسبة.

2- هتجيبي عود تنضيف الودان و تحطيه بطرفه بس مش كتير يعني في زجاجة الزيت.

3- هتمشي علي اثر الحباية (انا بتكلم عن اثر الحبوب مش الحبوب نفسها الحبوب ماليش دعوة بيها انا بتكلم عن الاثار السخيفة بتاعتة الحبوب)
هتاخدي عود الاذن ده اللي عليه زيت وتمشي علي اثر الحباية تمسي عليه كده بالراحة وتعملي الموضوع ده مرتين في اليوم ويفضل لو يكون بعد وضوؤك لصلاة مثلا عشان الوضوء اللي بعده تشطفي وشك من الزيت
ومش من اول يوم تعملي مرتين
لا اول يوم تعملي مرة علي خفيف كده وتشطفي بعد ربع ساعة ولو عدت علي خير تاني يوم تزودي المدة وتكرري الموضوع بس ما يزدش في اليوم عن مرتين او تلاتة احتياطي برضه.
وانتبهي قوي لنقطة مهمة هحطها بين فاصلين لاهميتها
http://www.gladpige.dk/Linier-no2/Side3/0109.gif (http://forums.fatakat.com/thread1648196)
الا وهي ان من مكان لمكان تغيري الناحية اللي دهنتي بيها عشان لو فيه بكتيريا لسه موجودة في مكان ما تتنقلش للمكان التاني.
يعني دهنتي بناحية مكان حباية تغيري العود او تقلبيه و تبليه زيت من المكان التاني وتدهني بيه مكان الحباية فهماني.

http://www.gladpige.dk/Linier-no2/Side3/0109.gif (http://forums.fatakat.com/thread1648196)

النقطة التانية المهمة اللي بتخلي الوش رايق ومنور ومفيش اثار لحب الشباب والا غيره
هي
تونيك البقدونس
وده سهل جدا

هتاخدي البقدونس شوية مثلا لو متقطعين يملوا مج شاي وتحطي مجين ميه
وتسيبيه يغلي لمدة عشر دقايق كده بالكتير لحد ما الميه تخضر
وما تزوديش ميه علي الخليط
وسيبيه يبرد كويس جدا وبعدين حطيه في زجاجة نضيفة في التلاجة وكل ما تستعمليه دخليه تاني التلاجة عشان ما يحمضش (زي الطبيخ البايت اللي بتاكليه لعيالك لما تكوني مكسلة)
وبقطنة نضيفة تلات اربع خمس ست سبع مرات في اليوم تمسحي بالقطنة وشك كله مش مناطق الحبوب بس
و مناطق الحبوب زي ما متفقين مش هننقل القطنة عليها ونوديها مكان تاني هنغير القطنة من مكان حباية لمكان حباية
لان القطنة ما بتكدبش وهتنقل العدوي برضه.

وملحوظة مهمة

ما نعملش الزيت والتونيك بتاع البقدونس في وقت واحد
بمعني انه لو الوش مدهون زيت بلاش ندهن حاجة تانية لحد ما نشطف الزيت فاهمين والا مو فاهمين.
وما نطلعش في الشمس والا بالزيت المدهون والا بالتونيك عشان ما نضرش بشرتنا
http://gladpige.dk/Bamser/Side2/bam37.gif (http://forums.fatakat.com/thread1648196)


وقفي استعمال الزيت والتونيك فورا لو جلدك تحسس له والا حاجة لاقدر الله ولو حتي من اول مرة ولكن باذن الله مش هيحصل كده.
ونوقف استعمال الزيت اول ما تلاقي نتيجة مرضية لكي
و تونيك البقدونس جميل جدا وطبيعي ومالوش اضرار ياريت لو تواظبي عليه ولو مرتين تلاتة اسبوعيا وشوفي الفرق في بشرتك ازاي خاصة لو دهنية.
http://gladpige.dk/Bamser/Side2/ff05.gif (http://forums.fatakat.com/thread1648196)

ساره وحيده في الدنيا
15-06-2011, 04:23 PM
طريقه عمل الدلكه السودانيه لتقشير البشره
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــ
فوائد الدلكه السودانيه

:تزيل القشور الميتة وتساعد علىنعومة الجسم ومع الإستمرار تؤدي إلا البياض وهي رائعة لركب والاكواع ومابينالفخذين وتؤخر نمو الشعر وتنشط الدوره الدمويه بالجسم ممايعزز نضارةالبشره وحيويتها ..
**********

أنواعها :
* دلكة المحلب
* ودلكة الذره اللي تشوفونها بكثره
* ودلكة البرتقال
* والدلكه البيضاء يقصد بها المحلب
***********

طريقة عمل الدلكة السودانية في البيت :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــ
دلكة البرتقال وبنذكرها بطريقتين :
1-المقادير :
- كمية من قشور البرتقال
- ماء ورد
- زيت لوز

* الطريقة :
قطعي القشور وجففيها .. واطحنيها في المطحنة الكهربائية..خدي منها 3 ملاعق كبيرة واعجنيها بماء الورد وتكون سائلة بعض الشيء..ضعي كمية في الوجه والجسم لمدة 15 دقيقة وخدي شوية من زيت اللوز وافركي بيهحتى تختفي العجينة (نفس فكرة عمل السكرب -التقشير-)والنتايج حتعجبك إن شاء الله.. جسم ناعم وبريحة البرتقال وتقدرون تعملونهابالزنجبيل الطازج اوبقشر اللليمون

2- المقادير:-
1برتقالة بقشرها
1موزة بقشرها
/2 ليمونة بقشرهاتقطع الفواكة السابقة وتوضع في الخلاط ويوضع معها 1/4 كأس ماء وتخلطخذي قدر صغير وضعي علية 1/4 كأس ماء + 1/4كأس دقيق أبيض أو أسمرحتى تكون لديك عجينة سائلة(إذا كانت العجينة ثقيلة زيدي مية وإذا كانت خفيفة زيدي دقيق المهم إنها تكون سايلة ماتثبت باليد )توضع العجينة على النار وتقلبقليلاً حتى تتماسك ثم تبعد عن النار وتضاف خليط الفواكة إليها وتعجن باليدحتى تكون عجينة لينه وملمسها ناعم ويمكن تشكيلها باليدطريقة الإستخدام :يغطى الجسم المراد دلكه بالعجينة ويترك لمدة 10 دقائق ثم يوضع على اليدقطرات من زيت الزيتون وتفرك بها العجينة فتتساقط العجينة شيئاً فشيئاً حتىينظف الجسم

ملاحظة
ـ
يمكن إضافة أي فاكهة ترغبينها مثل الكيوي
**********

الدلكة العادية :
لعمل الدلكة يستخدم حوالي ثلاثة كيلو من دقيق الذرة النقي ويعحن الدقيقبالماء المنقوع بالقرنفل (ينقع القرنفل في الماء لمدة ليلة كاملة) ثم يلطخعلى قدح من الخشب ( صحن كبير ) في باطنه حتى يلتصق تماما ثم نكفي القدح علىحفرة الدخان ويدخن بالشاف ونغطي الصحن والحفرة جيدا لتتغلغل رائحة الشاففيه جيدا ويترك حتى يحمر لون العجين . ثم نرفعه من نار الدخان ويعجن مرةاخري ويبلل بمزيد من نقيع القرنفل ويوضع مرة اخرى على الدخان وهكذا نكررهذه العملية لمدة أقلها ثلاثة ايام حتى ينضج و يكون لون العجين أقرب للسواد. دليل النضج هو تساقط العجين من القدح..ترفع العجينة المتكونة من الدخانوتخلط بالمسك المسحون والضفرة المسحونة (اظفر الغزلان) والأرياح السائلة (وهي: فلور داموروالصاروخ وقلامور وقليل من الخمرة"بضم الخء وهي من العطور السودانية التي تستخدمها النساء المتزوجات فقط لرائحتها النفاذة") وتعجن جيدا لضمان اختلاط العطور بالعجينوتعبأ في إناء محكم الاغلاق . يستحسن تقطيعها قطعا أو تشكيلها في كرياتصغيرة لسهولة استخدامها. عند الاستخدام نأخذ كتلة صغيرة وتبلل بالماء حتىتصير في شكل شبة سائل ويدلك بها الجسم ويستخدم الدهن أو الزيت المعطر ليسهلخروجها ويكسب الجسم لمعانا
*************

دلكة المحلب :
دلكة المحلب يسحن المحلب ناعما ثم ويغربل ثم يعجن بعصير الليمون المخففبالماء وتدخن بنفس الطريقة المستخدمة في دلكة الذرة وتعجن في كل مرة بمزيجالماء والليمون حتى تنضج وتتساقط من القدح. تعجن بالعطور : صندلية ، فلوردامور ومسك مسحون وقلامور وتعباء في إناء محكم الإغلاق وتترك لتتشربالعطور. تستخدم بنفس الطريقة السابقة..

الدلـــــــــكهالسودانيه البيضـــاء بطريقه اخرى:
ــــــــــــــــــــــــــ
-حمص مطحون كاسه
- ترمس من عند العطار واطحنيه
- حليب بودره
-محلب مطحون
-رز مجفف ومطحون
-شوفان مطحون
- قشر ليمون او برتقال مطحونجميع المقادير تخلط مع بعضهاوتوضع في علبه وعند الاستخدام تاخذين المقدار المناسب لجسمك وتوضع مع لبنروب وتخلط جيداااا وتوضع على الجسم وحتى تجف وبعدين تاخذين زيت اللوزالحلوا او اي زيت يناسبك وتضعينه وتبدئين تفركين بجسمك شوفي السواد الىينزل وتفركين لمن ينظف الجسم من الخلطه وتاخذين دش ادا حابه تعملي حمام مغربي ياسلام وبعد الحمام تضعين مرطب الى يناسبك وبالنسبه للوجه صعي قليلامن الخلطه مع بياض بيض للوجه مدة 10 دقائق وافركيه برقه مو تدعكين الوجهيروح بخريطها وبعدين اغسليه بماء بارد وضعي عليه ماء ورد وثلج وادهني قليلامن زيت اللوز وشوفي النتيجه من اول استخدام ...

ساره وحيده في الدنيا
22-06-2011, 03:03 PM
لازالة الكرش نهائيا

البن والليمون ......البن يشد ويجمل الجسم والليمون يذوب الدهون ويعطي تفتيح ونظارة للبشرة لاحتوائه على فيتامين سي





وطريقة الاستعمال كالتالي http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/11838066731187387820.gifhttp://m002.maktoob.com/alfrasha/up/11838066731187387820.gif
حبيبتي تغلي القهوة عااااااااااااااااادي متل كل يوم بس بدون هيل او قرفة او اي اضافات تانية ولما تغلي تاخدي رغوتها وبس وتعصري عصير ليمونه معاها وتخلطي كويس ولازم تكوني اخدة حمام مشان الجلد يتشرب المكونات وتعملي مساج لمدة 10 دقايق للكرش وحتى للارداف البارزة .مرتين باليوم صبح ومساء. وبعدها تدهني بخل تفاح او كريم الزنجبيل.

وراح تلاحظي نتايج رهيبة في مده قصيرة

ساره وحيده في الدنيا
22-06-2011, 03:04 PM
http://www.alfrasha.com/up/18831598832120583387.gif
تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات
http://www.alfrasha.com/up/70535286170631891.gif
تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى
و8 مرات للرجـل اليسـرى
http://www.alfrasha.com/up/1355527339130219822.gif
تمرين المعدة ( هذا محتاج إشوي تحمل ) لأن إشـوي صـعب تعمله 8 مرات
http://www.alfrasha.com/up/546584629493436893.gif
أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى
http://www.alfrasha.com/up/1846976088239767245.gif
تمرين الأرداف تعمله 8 مرات
http://www.alfrasha.com/up/303586084210704912.gif
هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن تعمله وكما موضح 8 مرات
http://www.alfrasha.com/up/120094453515581510.gif
أيضـاً تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى
http://www.alfrasha.com/up/1965600636218699523.gif
تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات
http://www.alfrasha.com/up/1762123601833492619.gif
تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات

ساره وحيده في الدنيا
22-06-2011, 03:06 PM
تمارين لشد البطن


http://www.gulfson.com/vb/img/up/108/387cbbb0861a96a01ee9f666551b1c28.gif (http://www.gulfson.com/vb/)

http://www.gulfson.com/vb/img/up/108/381cd9358db127e6dd35dd4f85003636.gif (http://www.gulfson.com/vb/)

http://www.gulfson.com/vb/img/up/108/d00c4a4cd9cfa7399238adc79e4903c6.gif (http://www.gulfson.com/vb/)

http://www.gulfson.com/vb/img/up/108/2aaa7d8d2fa071ba7dc9ceac62d047bc.gif (http://www.gulfson.com/vb/)

http://www.gulfson.com/vb/img/up/108/2b63096ffe748a1f1cb4c1eff37c8c5f.gif (http://www.gulfson.com/vb/)

http://www.gulfson.com/vb/img/up/108/fcf451330ad2861f7854710899604a6f.gif (http://www.gulfson.com/vb/)

http://www.gulfson.com/vb/img/up/108/a09806d7de2a7e6ccdd84cae5b7f5c3e.gif (http://www.gulfson.com/vb/)

ساره وحيده في الدنيا
04-07-2011, 09:33 PM
طرق تفتيح المناطق السوداء



تعاني كثير من الفتيات وخاصة المقبلات منهن على الزواج من وجود مناطق سوداء في جسمهن، لذا نقدم لكِ أفضل الوصفات التي تساعدكِ على التخلص من هذه المناطق :

- وضع زيت زيتون على المنطقه السوداء سواء الركبة أو الكوع أو غيرها من مناطق الاحتكاك الموجودة في الجسم وفركه بنصف ليمونة مغطسة بملح ناعم .

او
- تفرك المنطقة المراد تفتيحها بنصف ليمونة مغطسة في بيكربونات الصوديوم .

او
- يمكن الاستعانة بكميات متساوية من : الليمون ، خل التفاح ، ماء الورد. ويتم خلطهم جيداً ويدهن بهم على المنطقة

ساره وحيده في الدنيا
04-07-2011, 09:41 PM
انواع الصابون وفوائدها


بسم الله الرحمن الرحيم ..

(صابونة الغار) :

فوائد صابون الغار الطبيعي:

• تغذية البشرة وإعطائها قوة ونضارة مما يساعد على تأخر ظهور التجاعيد
• تغذية جذور الشعر ومنحه الحيوية و التخفيف من تساقط الشعر
• تخليص الجسم من البكتريا المسببة للرائحة ومنحه عطراً طبيعياً جميلاً.
• المساعدة في علاج بعض الأمراض الجلدية كالأكزيما – والصدفية

------------------------

(صابونة البابايا):

Likas

Touch me 4 in 1

فوائدها: للتبيض والترطيب وتساعد على تضاؤل البقع الداكنه والبثور.

------------------------

(صابونة الكركم):

فوائدها: ترطيب ونضاره وتبيض يمنع الكلف والحكه والبثور.

---------------------





Top Shirley medicated soap

فوائدها: تزيل حب الشباب والبقع السوداء والنمش وتساعد على تبيض البشره وتستخدم قبل كريم توب شيرلي.
-----------------------

(صابونة روز):

فوائدها: تغذي بنعومه وتحافظ على نضارة البشره لانها مشبعه بزيت اللوز والغلسرين.

-----------------------

(صابونة اكسترا ديرم للتبيض):

فوائدها: تحتوي على تركيبه تعمل على تنظيف البشره دون الحاجه لتجفيفها فهي تزيل النمش والكلف والبقع والبثور القديمه والتشوهات الاخرى للبشره.

----------------------------

(صابونة سفيداب الايرانيه):

تستخدم لتبييض البشره وتوحيد لونها ويستخدم في عمل الحمامات الايرانيه.

-----------------------------

(صابونة ديانا):

فوائدها: غنيه بزيت اللوز الحلو وتغذي البشره وتحافظ على نضارتها.

---------------------------

(صابون الطاووس):

انواعه: الخزامه – الخرطال بالحليب يعني ( الشوفان بالحليب) – بزيت اركان.

فوائد الطاووس بالخزامه: يحتوي على عطر الخزامه من أجل بشره ناعمه ولطيفه.

فوائد الطاووس الخرطال بالحليب: تقشير وترطيب البشره.

فوائد الطاووس بزيت اركان: ينعم الجلد ويأخر الشيخوخه.


------------------------------

(صابونة يوكو ملح الحليب):

فوائد الصابونه: تبييض وترطيب

ساره وحيده في الدنيا
05-07-2011, 03:18 AM
ازالة الشعر الزائد

نصائح حول ازالة الشعر والزائد *طرق إزالةالشعر:

1

_تخلطين خميره مع عسل ويخفف قليلا بماءورد وليمون وتدهننين المنطقه التي تريدين إزالة الشعر منها و تتركيها الى ان تجف وبعدها تفردين الحلاوه وتبدئين في الإزالة

أو 2_تأخذ ثلاث ملاعق سكر وتذوبها في نصف كوب مايء مع قرص من الخميره وتحركها جيدا وتمسح به المنطقه المطلوب ازالتها وتنتظر عليها لتجف ، بعدها تأخذ الحلاوه ، وتمددها على نفس المنطقه التي سبق وطليتيها ثم أزيليها


*لوقف نمو الشعر :

1_انقعي ترمس في ماء لمدة 6 ساعات ثم خذي الماء واحتفظي به في الثلاجة وادهني منه على يديك ورجلك وكل مكان تريدينه خاليا من الشعر ، واستمري على ذلك لمدة 3 اسابيع يوميا وسيخف نموه. أو 2_خذي زيت زيتون وادهنيه على جسمك وستلاحظين ان الشعر نموه يتاخر ويظهر بشكل خفيف جدآ *وصفات لمنع لمنع ظهور الحبوب و الاحمرار و التطهير:

1_يخلط قليل من الماء مع بودرة الأطفال ثم يعمل منه عجينة لينة وتوضع على المكان المنزوع منه الشعر ثم تترك حتى تجف وتغسل هذا القناع سيخفف من الاحمرار والحساسية الناتجة عن نزع الشعر.

أو 2_النشا وماء الورد وقليل من اليمون.يمكن وضعهم بعد الحلاوة لتخفيف تهيج البشرة أو 3_لتتخلصي من مشكلة تحسس واحمرار بشرتك بعد ازالة الشعر الزائد من الوجة املأي وعاء بمقدار وافر من الثلج واضيفي اليه أربعة اكواب من الحليب السائل ثم غطسي قطعةمن القطن في هذا المسحوق وضعي طبقةمن السائل علي المناطق المتحسسةالتي تعاني الاحمرار واتركيها لتجف ثم ضعي طبقة اخري بعد 15دقيقة وكرري العمليةمرتين لتعود بشرتك الي حالتها الطبيعية ا لسابقة . أو 4_اذا قمت بازاله الشعر من الاماكن الحساسه بالشفره وظهرت لديك حساسيه قومى بملئ اناء حتى ربعه بالماء ثم اذيبي فيه حبتين اسبرين مع اضافه نقطه من الجلسرين اليهما ثم مررى هذا المزيج على الاماكن الملتهبه وسيزول الالتهاب باذن الله أو 5_دهن المنطقة المراد نزع الشعر منها بقليل من زيت القرنفل يخفف الألم. أو 6_معجون الاسنان حيث يوضع على المنطقه الحساسه او الوجه او الابط لمده 5 دقائق و من ثم تمسح تماما و تجرى عمليه الازاله ، و سوف يصبح الالم لديك ضعيف او حتى ليس له وجود





الفاكهة والامراض


تحتوي الفاكهة على أنزيمات ومعادن وفيتامينات واصباغ ومضادات أكسدة مختلفة تساعد في علاج الكثير من الحالات . ولقد اخترت لكم بعض الأمراض الشائعة والفاكهة المناسبة لعلاجها .

1- فقر الدم:- افضل فاكهة لعلاجه هي التين والبرقوق المجفف لاحتوائهما على معدن الحديد الذي يساعد على حمل الأوكسجين إلى أجزاء الجسم ويؤدي نقصه إلى الإصابة بفقر الدم . ويساعد تناول ثلاث تينات في اليوم على توفير خمس الكمية اليومية المطلوبة من الحديد. ويساعد تناول عشر ثمرات من البرقوق المجفف على توفير الكمية نفسها من الحديد أيضاً. وللاستفادة القصوى من الحديد في هذه الثمار يحتاج الجسم إلى فيتامين سي كي يتمكن من امتصاص الحديد. ولذا يستحسن تناول التين أو البرقوق المجفف برفقة الثمار الغنية بفيتامين سي مثل الحمضيات والفراولة وغيرها.

2- لعلاج هشاشة العظام:- وهنا ايضاً يساعد التين في العلاج لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم ويساعد تناول خمس ثمرات من التين الجاف على توفير ثلث الكمية اليومية المطلوبة من الكالسيوم . كما يحتوي التين على المغنسيوم الذي يكمل عمل الكالسيوم في حماية العظام من الهشاشة.
3- لمعالجة سوء الهضم:- افضل فاكهة هي الأناناس كذلك البابايا التي تتميز بحلاوة الطعم. فيحتوي الأناناس على البروملين وتحتوي البابايا على البابين وكلاهما يساعد على هضم البروتينات. ويمكن تناول هذه الفاكهة كل نوع بمفرده بعد وجبة غنية . ويمكن عمل عصير كثيف من شريحتين من الأناناس مع لب نصف ثمرة بابايا مع لب تفاحة واحدة علماً أن الإحساس بالانتفاخ والتجشؤ من علامات سوء الهضم.

4- لمعالجة البشرة الكالحة والأسنان المصفرة:- تعتبر الفراولة الثمرة المثالية لهذه المهمة نظراً لاحتوائها على بعض أحماض الفاكهة المنعشة للبشرة المتعبة. إذا كانت بشرتك دهنية فادعكيها بنصف ثمرة فراولة بصورة مباشرة ويساعد تناول الفراولة باستمرار على تنقية البشرة خلال بضعة أيام. في الوقت نفسه فإن الفراولة تساعد على تبييض الأسنان وإضفاء اللمعان عليها.

5- لمعالجة مشاكل الدورة الشهرية :- يحتوي الموز على نسبة جيدة من فيتامين ب6 تقدر ب 15% من الكمية اليومية المطلوبة في الموزة الواحدة. ويساعد هذا الفيتامين على معالجة أعراض التوتر والاكتئاب والاضطرابات المزاجية التي ترافق الدورة عند معظم النساء. ويحتوي الموز أيضاً على معدن الكروم الذي يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم ليمنع نوبات الشهية الحادة نحو الحلويات والشوكولاته التي تشعر بها المرأة في هذه الفترة.
6- لمعالجة العروق الحمراء التي تظهر على الجلد:- تساعد الحمضيات على تقوية جدران الأوعية الشعرية الدقيقة و على تفادي ظهور العروق الحمراء على البشرة. وتحتوي فصيلة الحمضيات مثل ثمار العنبية البرية على مركبات تعرف بالبايوفلافينويدز التي تساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية الرقيقة وتمنع النزف الدموي الخفيف.



ريجيم 5 ايام


رجيم 5ايام لازالة الكرش من د.عادل عبد العال

على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي

الافطار:

3فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج

ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر)

الغذاء:

كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر

ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب

ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي

بدون ملح بأي كمية

العشاء:

2فنجان قهوة

ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبةبنجر

مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب

+كوب زبادي

***********

عند الشعور بالجوع :اشرب 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير
الجزر والبنجر يخلط ويعصروا مع بعض



لازالة السواد


أحضري الكليسرين و زيت الخروع و زيت اللوز و المسك
و عصرت ليمونة و حضرت هذه الخلطة:
نصف فنجان (المستعمل للقهوة التركية) عصير ليمون (مقشر و مبيض و مطهر للجلد)
نصف فنجان كليسرين (مادة تخلط الزيوت مع الماء ... مادة مستحلبة)
ربع فنجان زيت الخروع (يطري الجلد)
ربع فنجان زيت اللوز (يجدد ا لخلايا الميتة)
ربع ملعقة صغيرة مسك مطحون (مادة حافظة)
(من الممكن إستعمال أي مقياس مثل (الكوب و غيره) مع المحافظة على النسب بين المكونات)
و وزعت المحلول بعد رجه جيدا بواسطة القطن على الجلد المتلون (وأنتن أعلم بالأماكن) و على الكوعين والركب ليلا


لاذابة الشحوم(طريقة اندونيسية)



ياخذون زنجبيل بودرة قدر ملعقتين ويعصرون عليه حبتين ليمون ويشربونه
كل يوم مرة واحدة

ينحت البطن نحت ويذوب الشحم ولا يأثر على الوجه
على فكرة يمكن بعد شهرين تشوفون النتائج لأنها تطول على ماتذوب الشحوم



خلطة للوجه والرقبة



بنوتاااااااااات خذو الخلطه هذي ولاتقولوا لأحد عليهااااااااا
مجربه وياهي رهيبه بشكل
تخلى الوجة ينور زي القمر
ودعواتكم
ملعقة سدر مطحون
ملعقة عسل طبيعي
ملعقة لبن زبادي أخلطيها
تصير عجينه ولو طلعت ثقيله زيدى اللبن
وخليها على وجهك نصف ساعه
بعدين اغسليها ولاتنسين الرقبه مع الوجه بيصير وجهك مثل القمر بنصف الشهر



وصفة للجسم تخليكم أبيض من القشطة



جبتلكم اليوم وصفة عجيبة للجسم تبيض وتنعم وتنظف وتخلي الجسم زبدة لاتطوفكم وهي جدا سهلة وبسيطة

المكونات هي:
3 ملاعق كبيره حليب باودر
4 الى 5 ملاعق ( طحينيه السائلة مو الحلاوة الطحينية )
عصير ليمونه وحده
3 الى 4 ملاعق سنفره جسم ( اي نوع بس يفضل على مشمش )
ماء حسب الكميه للعجن
وبس تخلطون المقادير كلها مع بعض وتدهنون فيها الجسم وتخلونها ربع ساعة الى نص ساعة
واللي تبي تخلي اكثر يكون احسن مايضر
بعدها راح تكون ناشفة تقومون تفركون جسمكم بايدكم مو بالليفة بحركة دائرية
وراح تطيح من جسمكم وبعدها تتروشون عادي وتحطون شاور جل او اي شي تبون وشوفوا بعدها النظافة
واللمعان والريحة الحلوة...
*****بس هاااااااااا ترى ماتصلح للوجه ترى قوية عليه******
وهي تستعمل مرة او مرتين بالاسبوع


كمادات للاماكن الداكنة



1_كمادات من شرائح الخيار الطازج للعينين
وذلك بتغميض العينين ، ووضع شريحة الخيار فوق كل عين بحيث تلامس الجلد المحيط بالعين مع الاسترخاء لمدة 15 دقيقة.
ومن المناسب جداً أن يجرى عمل هذه الكمادات أثناء الاسترخاء في ماء الحمام أثناء عمل حمامات التجميل .
2_كمادات من عصير الخيار المضاف إليه بضع نقاط من عصير الليمون.
3_كمادات شرائح البطاطس ( كبديل لشرائح الخيار ).
4_كمادات عصير النعناع.
5_دهان الهالات الغامقة بخليط مكون من ملعقة صغيرة من زيت اللوز وربع ملعقة صغيرة من عصير النعناع.
6_كمادات شاي دافىء لمدة 10 دقائق تليها كمادات شاي باردة لمدة 5 دقائق




كونى جميلة بدون ماكياج


--------------------------------------------------------------------------------
أخواتى الحبيبات لأنى أحبكن أهدى لكن بعض المعلومات عن أسرار نباتات وفواكه الطبيعة
"سبحان الله الكريم"
الجزر :
يعتبر الجزر من أقدم الخضروات التي عرفها الإنسان ، وأقبل على تناولها بعد أن أدرك‏ ما لها من فوائد صحية عظيمة. ويذكر أن الإغريق والرومان هم أول من أخبروا عن فوائد الجزر ، فقد جاء ذلك‏ في كتاباتهم منذ نحو 230 سنة قبل الميلاد.
ويعتبر الجزر من وسائل التجميل الأساسية ، نظراً لأنه من أغنى النباتات بفيتامين « أ ».. هذا الفيتامين الضروري لصحة وسلامة الجلد ، ولذلك‏‏‏‏ ‏‏‏‏‏‏ فإنه يدخل في العديد من المستحضرات الطبيعية للعناية بالبشرة ـ كما سيتضح. كما يذكر خبراء التجميل أن تناول عصير الجزر الطازج بصفة منتظمة له أثر واضح كمضاد لبُقع وشوائب البشرة ، ويعمل كذلك على تحسين لون البشرة وصفائها بوجه عام. ولا تقتصر فوائد الجزر على البشرة فحسب ، فهو غذاء مفيد كذلك لصحة الشعر والعينين لحاجتهما الضرورية لفيتامين « أ ».
الخيار :
الخيار من الخضروات الرخيصة المتوفرة بين أيدينا ، والتي تتميز بفوائد صحية وجمالية عديدة قد نغفل عنها.. فللخيار أثر واضح كقابض لمسام البشرة الواسعة ، ولذلك فإنّه يدخل في عمل العديد من الأقنعة ( الماسك ) ، بالإضافة إلى أنه يناسب تماماً ذوات البشرة الحساسة على وجه الخصوص. وللخيار كذلك مفعول واضح في تبييض البشرة، والتخلص من الهالات الغامقة التي قد تظهر تحت العينين ، والتخلص من البقع والشوائب التي قد تصيب الوجه. وفي فترات الصيف ، يستخدم عصير الخيار كغسول لعلاج حروق الشمس وترطيب البشرة.
الخس :
للخس شهرة تأريخية كبيرة.. فقد أشاد قدماء المصريين بفوائده كغذاء مفيد للقدرة الجنسية ، ولذا أطلقوا عليه « نبات الخصوبة ».. كما أنّه كان
من الأغذية الرئيسية للإغريق.. ومن المرجح أن الخمس ( Lettuce ) قد نشأت زراعته لأول في جزيرة ( Cos. Lettuce ) وهي من إحدى الجزر اليونانية القديمة.
ويدخل الخس في تحضير العديد من مستحضرات التجميل حيث يتميز بمفعول مرطِّب للبشرة وبذلك يفيد في عمل طبقة عازلة تقي الجلد من حرارة الشمس وتأثير الرياح. ونظراً لثرائه بفيتامينات عديدة وخواصه ذات التأثير المنظف فإنه يدخل في تحضير العديد من مغذيّات الجلد ومنظفات الوجه.
البطاطس :
للبطاطس تأثير في زوال التورّم الذي يظهر تحت العينين.. وذلك باستعمالها في صورة شرائح طازجة تستخدم ككمادات للعين. كما تعتبر البطاطس من أفضل المنظفات والمرطبات لذوات البشرة الحسّاسة.. بل إن لها أثراً في علاج الحساسية الجلدية بدهان الموضع المصاب بعصير البطاطس أو بعمل كمادات من شرائحها.. كما تستخدم بنفس هذه الطريقة لعلاج حروق الشمس.
الفراولة :
لعلاج حروق الشمس التي تتعرض لها النساء في المصيف سواء في الوجه أو الأكتاف ننصح بعمل كمادات من عصير الفراولة فلها مفعول قوي في ترطيب البشرة ، وعلاج التسلخات والحروق.
ولمن يعانين من صُفرة أسنانهن ننصحهن بتناول عصير الفراولة بصفة متكررة فهو من خير ما يبيُّض الأسنان ويجمّلها. كما تدخل الفراولة في عمل كثير من الأقنعة نظراً لمفعولها القابض لمسام الجلد والذي يناسب خاصة ذوات البشرة الدهنية.. وكذلك لمفعولها كمنظف وكمُغذٍ جيد للبشرة. .


الطماطم :
عرفت الطماطم في الماضي باسم : تفاح الحب ( Love apple ) ويذكر أنّها عُرفت في اُوربا كغذاء نافع منذ القرن السادس عشر وانتشرت في أول الأمر في إيطاليا.
إذا كنتِ سيدتي تلاحظين اتساع المسام بجلدك في الوجه أو بمناطق اُخرى مما يسيىء إلى منظر البشرة، فإن من أفضل ما يمكن الاعتماد عليه لتضييق هذه المسام هو استعمال الطماطم في صورة شرائح أو عصير. ومن خصائص الطماطم الفريدة في مجال التجميل أنها تناسب البشرة شديدة الدهنية وكذلك البشرة شديدة الجفاف ، ولذلك فهي كثيراً ما تستخدم في عمل الاُقنعة.


البقدونس :
يستخدم منقوع البقدونس كغسول ممتاز لشطف الشعر الغامق.. وكمضاد لقشر الشعر.. كما يستخدم منقوع البقدونس في تنظيف البشرة الدهنية أو المصحوبة بظهور حب الشباب ، لما له من أثر فعال في تخليص المسام من الدهون الزائدة والقاذورات المترسبة بها. كما يعتبر منقوع البقدونس من أفضل ما يمكن استعماله كغسول أو كغرغرة للفم وللتغلب على الروائح الكريهة والمنفرة لبعض المأكولات ( كالثوم ) تُستخدم غرغرة البقدونس أو يكتفى بمضغ بضعة أعواد من البقدونس.


النعناع :
يذكر أن النعناع عرف لاُول مرة بين قدماء المصريين ، كما استعمله الإغريق والرومان.. وكان يستخدم زيته في دهان الجسم.. ويضاف لحمامات الماء.. كما استخدم كمادة عطرية.
وللنعناع فوائد صحية وجمالية عديدة، فهو يستخدم كمنقوع ( شاي ) لعلاج اضطربات القولون، وكشراب مهدىء.. كما يستخدم هذا المنقوع ( البارد ) كغسول ومرّطب للبشرة، وله كذلك مفعول مقاوم للبقع وحبوب الوجه.. كما يستخدم النعناع في عمل الحمامات كمادة منعشة ومُجمِّلة للبشرة. ويعتبر زيت النعناع من أهم الزيوت العطرية التي تدخل في صناعة الروائح والصابون.



الليمون :
يستخدم عصير الليمون في أغراض شتى.. فهو يستخدم كمادة قابضة للمسام وبذلك فهو يفيد خاصة ذوات البشرة الدهنية حيث تتعرض لترسب الدهون الزائدة وما يلتصق بها من قاذورات بمسام الجلد.. ولهذا الغرض تستعمل طبقة رقيقة من العصير في دهان الوجه، ثم تشطف بالماء الفاتر بعد أن تجف تماماً.. ويكرر هذا الدهان. كما يستخدم عصير الليمون كمضاد للنمش أو بُقع الوجه حيث يساعد على إخفائها.. ويستخدم كذلك لإزالة صُفرة الأسنان، بدعكها بالعصير بصفة متكررة.



الخبيزة :
للخبيرة ( أو الخبازى ) مفعول قوي كمطهر للبشرة.. ولذلك تستخدم لبخة الخبيزة كعلاج للتقرحات أو الالتهابات الصديدية. كما تستخدم الخبيزة في عمل بعض صبغات الشعر ـ كما سيتضح.


المشمش :
المشمش.. من أغنى الفواكه بفيتامين « أ » وهذا يجعله من أفضل الأغذية لصحة البشرة.. وكذلك الشعر والعينين.. كما يمتاز بمفعول مقاوم للتجاعيد والانكماشات ولذلك يدخل في عمل الأقنعة. كما يستخدم عصير المشمش لدهان اليدين، فيكسبهما النعومة والحيوية.
التفاح :
يعتبر التفاح واحداً من أعرق وسائل التجميل نظراً لان كثيراً من الجراثيم لا تستطيع البقاء في وجود عصير التفاح.. ولذلك فإنه كثيراً ما يستخدم في عمل منظفات البشرة، وفي محاليل شطف الشعر، وفي عمل الاقنعة كما يتميز خل التفاح بفوائد صحية وجمالية عديدة ـ كما سيتضح.



البرتقال :
يدخل البرتقال في عمل العديد من مستحضرات التجميل خاصة كريمات العناية باليدين، والأقنعة، والشامبوهات.
ومن أبسط طرق الاستفادة بالبرتقال، هو استغلال قشر البرتقال بعد نزعه عن الثمرة في دعك اليدين، حيث تعمل العصارة الموجودة بالقشر على تطرية جلد اليدين وزوال الخشونة والتشققات.
__________________



لاطالة الشعر




الوصفه هي كتالى :
زيت البطم 35%
زيت بذور الجرجير 15%
زيت زيتون15%
حب الرشاد10%
زيت المرمية 10 %
زيت جوز الهند10%
زيت الخروع 15%



فوائد البقدونس




يالله يا اصحاب البشره الدهنيه.. هل تعانين من:
1- البشره الدهنيه
2- حبوب وخاصة حب الشباب
3- الوجه الشاحب
4- بثور
5- حبوب سوداء
6- زيوان

البقدونس هو الحل باذن الله..
البقدونس له عدة فوائد للبشره والجسم.. سبحان الله..
الطريقه لعمل هذا المحلول..
والطريقه سهله جدا لعمل هذا المحلول ما عليك سوى تجهيز هالاغراض..

1- علبه بلاستيك..
* مثلا علبة صغيرة الحجم فاضيه ومغسوله جيدا.. أو علب الغسول التي تم الانتهاء منها لا نرميها كهذا الشكل:

2- بقدونس <<< الأفضل فرمه ..
3- نص حبة ليمونه..

الطريقه:
1- نسخن الماء جيدا وبعد فورانه نضع البقدونس فيه..
2- بعد التسخين وفورانه نبعده عن النار.. لا نصفيه بل نتركه ليصبح دافئه..
3- بعدما تصبح دافئه نخلطها بعصير الليمون..
4- وبعدها نسكبه في العلبة البلاستيك ونحفظه في الثلاجه.. وبعد يومان نستخدمه وقبل الاستخدام يجب ان يرج العلبه حتى تختلط المكونات..
5- ناخذ القطنه ونستخدم كمحلول..
6- نفرك به الوجه لمدة ربع ساعه.. ولكن يجب أن يكون الوجه نظيفا وقد اغسل بصابونه مناسبه من قبل وضع المحلول ..

ملاحظه :-
لا يوضع عصير الليمون الا بعد ما يصبح دافي يعني ما تحطينه وهو على النار او وهو حار بالحيييييل 000
الأفضل لا يصفى البقدونس 000
يتم تغييره كل اسبوعين او عندما تتغير رائحته 000
يجب ان يستخدم يومياً (( ممكن انك تنظفين به بشرتك قبل النوم ))
بعد استخدامه لا تغسل الوجه 000





لتطويل الشعر



المكونات:
زيت anoop تحصلونه في محلات الهنود (لون العلبه اخضر)
زيت جوز الهند
زيت اللوز
زيت الخروع
ماء ساخن
فوطه خاصه للشعر
كاب للشعر
قطن خاص بالوجه
ورق نايلون(الخاص بالاكل)
الطريقه:
تخلط الزيوت بكميه متساويه ونكثر من زيت جوز الهند الحين نحط القطنه في الزيت وتعصرينها شوي وتحطينها على فروة الراس مو خصلات الشعر (فاهمين علي)مع التدليك بالقطنه بعد كذا نسوي تدليك بأطراف الاصابع مانضغط بقووه تكون التدليك بحركات دائريه بخفه نركز على الفروه مو الشعر
بعد التدليك يلف الشعر بطرقه محكمه
الحين ناخذ النايلون ونلفه على الشعر كله
مانخلي مجال للهواء ونحط الكاب عليه
بعد كذا نحط الفوطه في الماء الساخن وتنعصر زين بس نحاول البخار يتم فيها ونحطه على الراس مثل (السندباد او السوداني ) يعني عمامه
امزح بس لازم تلفينها بطريقه ان الحراره تتم في الفوطه
بس لازم كل ليله تسوين هالطريقه وتنامين فيها اوفي النهار لمدة 8 ساعات على الاقل
وبعد 3 ايام بس بتشوفون النتيجه واستمري عليها على الاقل لمدة شهر تقريبا .
خاصه اللي شعرها رايح فيها يعني(مفلفل) راح تنبسط منها
تحيتي للجميع



البشرة وما يناسبها



--------------------------------------------------------------------------------
ألوان البشرة وما يناسبها من المكياج :
البشرة البيضاء :
1ـ الفوندتان "كريم التأسيس" يكون أغمق درجة واحدة من لون البشرة
2ـ البودرة تكون أفتح درجة من التأسيس
3ـ الشدو "الظل" : الدرجات الفاتحة من ( الأزرق والأخضر والبنفسجي )
4ـ الماسكرا : الأسمر الغامق
5ـ الحواجب : يستعمل لها شدو أغمق قليلا من لون الشعر
6ـ البلاشر "احمر الخدود" : اللون البرتقالي او الأحمر او الزهري بدرجاتهم
7ـ الكنتور "المحدد" ، والروج : يناسب ما اخترتيه لأحمر الخدود وتكون الألوان الهادئة .
البشرة البيضاء البرتقالية : لونها يميل الى الأحمر أكثر منه الى الأصفر ، وغالباً ما يصحبها شعر احمر أو أشقر .
1ـ الفوندتان : سائل مائل الى البرتقالي أو الخوخي .
2ـ الشدو: اللون الفاتح مع الأسمر الغامق .
3ـ الماسكرا: الأسود والأزرق
4ـ للحواجب : اللون البرنزي او المائل الى الأحمر
5ـ البلاشر والشفاه : تموجات البرتقالي الأكثر اصفرار من الأحمر
البشرة الذهبية ( الصفراء الباهتة) : يكثر فيها اللون الأصفر + ألوان مختلطة
1ـ الفوندتان : لون البيج
2ـ البودرة: افتح درجة من لون التأسيس ومتموجات الخوخي .
ـ الشدو: ضعي الوان تلائم عينيك ، ويفضل الفاتح كالأخضر والأزرق ولا تضعي الألوان القتمة ز
4ـ للحواجب: اذا كانت الحواجب فاتحة نستخدم الأغمق من نفس اللون .
5ـ البلاشر والشفاه: الأحمر ـ والأحمر المائل الى البرتقالي .
البشرة السمراء:
1ـ الفوندتان "كريم التأسيس" : افتح درجة أو درجتين من لون البشرة .
2ـ ابتعدي عن البودرة السمراء
3ـ الشدو: اللون البني أو الأخضر او الأزرق
4ـ استعملي اي لاينر يلائم ظلال العين
5ـ للحواجب: استعملي البني او الرمادي وتجنبي اللون الأسود .
6ـ البلاشر "الخدود" ، والشفاة: الأحمر المائل الى الأصفر او البني .
البشرة البنية النحاسية :
1ـ اختاري تأسيس "فوندتان" يناسب بشرتك .
2ـ البودرة : افتح قليل من لون التأسيس .
3ـ للحواجب: يكون ملائم للون شعرك .
4ـ جميع الوان "الشدو" تناسبك .
5ـ احمر الشفاه والبلاشر: الأحمر الأصلي أو البرتقالي .
البشرة الزيتونية : عادة تكون مصحوبة بشعر اسود وعيون سود
1ـ التأسيس والبودرة: من نفس لون البشرة
2ـ للحواجب : اللون البني الغامق
3ـ ظلال العين: الألوان الفاتحة الأقل كثافة .
4ـ تجنبي تحديد العين باللون الأسود .
5ـ الخدود والشفاة : تموجات اللون الخوخي



لتبييض الاسنان



الـعــلاج:
1- استخدام السواك،،
2-تنظيف الأسنان بمعجون أسنان جيد ينصح بهعلى الاقل مرتين يوميا صباحاََ و مساءََ،،
3- الإكثار من تناول عصير الفراولة فهو يساعد على تبييض الأسنان،،
4- تدعك الاسنان بعصير الليمون على قطعه قطن .. و يكرر ذلك يومياََ حتى يختفي الاصفرار،،
5ـ تدعك الأسنان المصفرة بمادة بيكربوونات الصوديوم (يتم شراؤها من الصيدلية) .مع عدم الإفراط في استخدامها لأن ذلك يؤثر على سلامه اللثة و الأسنان،،
6- تؤخذ قطعة توست أو بقسماط و تحرق تماماََ على النار ، و تطحن جيداََ حتى تتحول إلى رماد ثم يخلط هذا الرماد بنصف ملعقة عسل ، و يدعك بالأسنان تكرر العملية و ستلاحظ نتيجة باهرة ،،
7-استخدام مسحوق الفحم،وذلك بطحن الفحم جيدا ثم يدعك به السن وقديما كانت تستخدم هذه الطريقة لتنضيف الاسنان ولتبييضها.لاتنسوا تغسلوا اسنانكم جيدا بعد استخدام الفحم لازالة ترسباته،،


لتبييض البشرة



هذه خلطه مفيدة لتبييض البشرة و نتائجها مبهرة من اول استخدام
اخذت هذي الوصفه من احد المنتديات وبصراحه اعجبتني مرررررررره النتائج وقلت لازم اعلم حبيباتي بمنتدى نعومي عليه واتمنى ان تستفيدون منها
الخلطه هي :
ملعقة حليب بودرة مع قليل من الماء الدافئ كافية ليصير على شكل كريم و يوضع على الوجه و يترك ربع ساعة ثم يمسح بمنشفة دافئة
و الاهم المداومة لترين الفرق الواضح



حمام مغربى


حمام مغربي في المنزل
--------------------------------------------------------------------------------
السلام عليكم احلي تحيه للجميع عندي طريقه اخذتها من احد المنتديات وجربتها والصراحه حلوة وافادتني وقلت افيدكم فيها المقادير:
ملعقه كركم
ملعقه سدر
ماي
نخلط جميع القادير مع بعض ونضعها علي الجسم ونتركها علي الاقل 5 دقاغئق وبعد ذاك نضع فوقها زيت اللوز واحضر الليفه المغربيه وافرك الجسم بالليفه عدل وبعد الانتهاء اشطفه بالماء وتعمل الطريقه مرة كل اسبوع وشوفوا النتيجه روعه اتمني الافادة للجميع



حمام البخار


حمام البخار للوجه هو عبارة عن بخار الماء المغلي ,والمتصاعد بهدوء من أناء طبي ليبلل الوجه حتى التعرق بهدف فتح المسام لخروج الملوثات الموجودة بالبشره وبالتالي يكون لديك بشرة صحية بيضاء خالية من التجاعيد لمدة اطول كما تبدين اكثر رونقا وجذابية
عمليه حمامات البخار يخاف منها الكثير وينصح بعدم عملها في المنزل وذلك للتخوف من عدم القدرة على إغلاق المسام التي تسبب البخار في فتحها وهنا الطريقة الصحيحة لإغلاق المسام
طريقة عمل حمام بخار للوجه :
يراعى تعريض الوجه لبخار الماء المغلي المتصاعد من الإناء مع لف منشفة حول الرأس لزيادة تركيز البخار على بشرة الوجه.
ولكن احذري من عمل حمامات البخار بشكل يومي
طريقه أخرى لإضفاء الصفاء والنقاء للبشره :
اسحقي مقدار ملعقة واحده من المحلب
ضعيها في الإناء وصبي عليها الماء المغلي
اتبعي الخطوات السابقة في طريقة عمل حمام البخار
اذا كانت بشرة وجهك جافه يستحسن وضع الكريم المرطب بنهايه عمليه النتظيف وإغلاق المسام



أنواع لحمام البخار:
احسن طريقه لعمل حمام بخار ينعش البشرة هي إضافة بعض الأعشاب
( البابونج , النعناع ) في الماء الساخن
الطريقة :
سخني الماء حتى يغلي ثم أضيفي اليه الأعشاب المرغوبة واتركيه لمدة دقيقه
ارفعي شعرك للخلف وغطيه بغطاء حتى لايصل إليه البخار
اغسلي وجهك ونظفيه من آثار الغبار والماكياج
يجب أن لاتقل المسافة بينك وبين الماء عن ثلاثين سم ضعي منشفه كبيره على رأسك بحيث تغطي رأسك ووعاء الماء
ابقي على هذا الوضع حتى تشعري بان وجهك قد تعرق تماما
امسحي وجهك أثناء تصاعد البخار بقطنه بحركة دائرية لكي تتمكني من تنظيفه
بعد ان تنتهي من تنظيف وجهك بواسطة القطنه عرضي وجهك للبخار ولا تمسحيه حتى يبقى عليه شئ من بخار البابونج او النعناع
تجنبي اصطدام وجهك بتيار هواء
ارجعي وجهك للوراء مستنده على الكرسي حتى يجف وجهك تلقائي
بعدها قومي بإغلاق المسام
وعند عمل حمام البخار قومي بعد حمام البخار بما يأتي:
- لفي قطعه ثلج في شاش أو منديل وامسحي بها بشرتك عده مرات المهم ان لا تضعي الثلج مباشرة على البشرة كي لا تؤذيها
- قومي بعمل قناع من العسل أو البيض لكي تتأكدي من إغلاق المسام
- لا يغسل الوجه بالماء والصابون بعد عمل حمام البخار
فتح المسام في الوجه يسهل نظافة الوجه حتى الأعماق
وحمام البخار يستعمل في الحالات الاتيه :
- - نظافة الوجه من اثر الماكياج نظافة الوجه من البثور
- إضفاء لمحه من الإشراق على الوجه
- المحافظة على نقاء الوجه
وينصح بعمله للي يستخدمون الماكياج بشكل يومي لكي ينظف المسام ويفتحها لاستنشاق الهواء
ويعمل أيضا بعد استعمالك لاقنعة الزيت عدة مرات
ويعمل أيضا للواتي يعملن أقنعه الشوفان باستمرار
أما إذا كان وجهك نظيفا وخاليا من البثور فلا تكثري من حمامات البخار
أيضا يفيد حمام البخار صاحبة البشرة الدهنية تحياتي
الأعشاب المقصود فيها اي نوع من الاعشاب الطبيعيه وتكون خاصه للبشره وتعالجها
تلاقينها عند العطارين اكيد
وممكن تطلبينها من الصيدليه
قولي له
اعشاب طبيعيه للبشره
ممكن حتى اوراق النعناع تعطيك مفعول عجيب ..
وراح أنصحكم بنصيحة صوفيا لورين للبشرة الصافيه ..
وهي زيت الزيتون كل يوم مرة او مرتين خصوصا لو كانت بشرتك من النوع الجافة ...




حمام زيت للشعر





حمام الزيت هو عمليه لتعويض الشعر الذي فقد الحيوية واللمعان
كذلك فإنه مفيد جدا لفروة الراس ويساعد على زيادة نمو الشعر وخصوصا اذا استخدم بالطريقه الصحيحه

الطريقه :
اولاً : تقسيم الشعر الى اربعة اقسام
ثانياً : وضع الكريم او الزيت على فروة الراس وصولاً الي اطراف الشعر كل قسم على حده حتى نهاية الراس
ثالثاً : عمل المساج الخفيف لفروة الراس للتأكد من وصول الكريم او الزيت الي جميع اقسام الشعر
رابعاً: تغطية الشعر في غطاء بلاستيكي او استخدام الاستشوار لمدة عشرون دقيقه
خامساً: شطف الشعر بالماء الفاتر ويغسل بشامبو خفيف
:
الزيوت الطبيعيه : زيت الصبار - زيت الأفوكادو - زيت الخروع - زيت الزيتون

طريقة عمل حمام الزيت :
اولاً : يعمل مساج للشعر - اي تفرك فروة الراس بالأصابع قبل بداية الحمام
ثانياً: يلف حول الراس فوطه بللت بالماء الساخن ثم عصرت
ثالثاً : تسخن مجموعة الزيت قليلاً
رابعاً : يوضع الزيت على الراس ثم يفرك بالأصابع
خامساً : يترك الزيت على الراس لمدة اربع ساعات
سادساً : يغسل الشعر بالشامبو ومن ثم ينشف

تمنياتي لكن بحمام الهناء والمتعه







وصفات




ماسك لنضارة البشرة

ملعقتان كمون مطحون
نصف كوب زبادى
ملعقه عسل نحل
عصبر نصف ليمونه
يتم خلط جميه المكونات السابقه حتى تصبح مزيج متماسك يفرد على الوجه مع مراعاة البعد التام عن منطقه العين والجفون ويترك لمدة ساعه ثم يغسل بالماء الفاتر مع مراعاة عدم استعمال الصابون الا بعد مرور ثلاث ساعات على هذة العمليه ويسخدم هذا الماسك مرة فى الاسبوع

ماسك لتفتيح البشرة

ليمونتان
ملعقه عسل
ملعقه زبادى
يخلط هذة المقادير ويدهن بها البشرة

ماسك للهالات السوداء

ماء مورد
بدرة تلك
يخلطان ويوزعان بفرشاه ناعمه وبترك فترة ثلث ساعه ثم تزال وتوضع كريم مرطب

وصفه للشعر الجاف

ملعقه زبت لوز
ملعقه زيت ابو جادو
ملعقه زيت زيتون
ملعقه عسل
صفار بيضه
نصف ليمونه
يترك الخليط على الشعر لمدة 20 دقيقه ثم يغسل بالشامبو ويكون ذو نوع جيد مناسب لنوعيه شعرك الجاف والبلسم كذلك

وصفه لازاله رائحه العرق

تقومى باحضار قشر الرمان الجاف وتطحنيه جيدا حتى يصبح بدرة ناعمه ثم تقومى بوضع هذة البدرة تحت الابط مرتان فى اليوم لمدة اربع ايام

مزيل عرق طبيعى

شبه مطحونه
بدرة تلك
رائحه مسك (او اى نوع من الروائح تفضليها)ا
وتقومى بستعمال هذا الخليط بصفه يوميه وذلك بعد غسل تحت الابط ويوضع مقدار بسيط والجلد مبلل




شعر كالحرير



هل رغبت يوما ان يكون لديك شعر ناعم كالحرير وطويل يغار منه الجميع
أضيفي الحنة مع بيضة واحدة و3ملاعق زبادي و3 ملاعق من زيت اللوز
وأعجنيها بمغلي الحلبة وأتركيها لمدة 3ساعات ثم ضعيه على شعرك لمدة أربع ساعات على الأقل أستخدميه كل أسبوعين.......
لتطويل الشعر بفترة قياسيه!!!!
هذي الخلطه لقيتها في منتدى وعجبتني ونقلتها لكم بالحرف وهذا كلام صاحبة الخلطه تقول:
آنا عندي لكم وصفة تطول الشعر بمدة قياسية وبشكل كبر ونتايجها تشبه نتيجة زيت أم لجدايل......
اليوم كنت بالمشغل وشافتني وحدة عجوز شوي وقلتلها اني ادور شي يطول الشعر فقالتلي عن شغلة واجد سهلة وتقول ان بناتها على طول يستخدمونها....
والله يابنات ان العجوز هذي من طول شعرها انها تقعد عليه!!
آنا استغربت انها مرة كبيرة وشعرها هالطول ويلمع وناعم....
الخلطة اللي قالتلي عنها مايبيلها شيء:
أخذي ترمس مطحون وانقعيه في ماء حار من الصبح الى الليل، بعدين صفيه وغسلي شعرك فيه أو ادهنيه فيه المهم إنك تخلينه على شعرك من الليل إلى الصبح بدون ماتشطفينه وخلال 10 ايام بتلاحظين الفرق، وتقول بعد ان هالخلطة تساعد على فرد الشعر المجعد.
بالنسبة لكمية الترمس قالتلي احط 3 ملاعق كبيرة مع كوبين ماء حار وانتوا زيدوا الكمية حسب الطول...
وتقول بما أن الترمس بيكون مطحون وعشان تتجنبين انه يلصق بالشعر مثل البودر ممكن تحطين الترمس في قطعة شاش وتلفينها عدل وبعدين تنقعينها بالماي عشا ما تلصق بالشعر..
انشالله تجربون هالوصفة وتبشروني بالنتايج و آنا ببدى فيها من اليوم انشالله.
بلاستيك وفوقه منشفه دافيه لكلا الخلطتين



البشــــــــــــــــــــرة




ونبدا بالبشرة الجافة :::::::
تتعرض البشرة الجافة للتشقق والخشونة عند تغير الطقس، لذلك يفضل في هذه الحالة عدم استخدام الصابون العادي وإنما استخدام الصابون المصنوع من زيت الزيتون.
وصفات للعناية بالبشرة الجافة
· مزيج يُدهن به الوجه قبل النوم: عصير ليمون + لبن + حليب + جليسرين.
في الصباح يُفرك الوجه بماء نخالة الذرة فركا جيدا لإكسابه نضارة وانتعاشا.
· صفار بيضة + ملعقة زيت زيتون. يُدهن الوجه بهذا المزيج ويترك لمدة ربع ساعة ثم يُزال بقطنة مغموسة في اللبن الحليب وينظف بها الوجه قبل أن يُشطف بالماء الفاتر. تكرر هذه الوصفة مرة واحدة في الأسبوع .
· إذا ظهرت في الجلد قشرة صغيرة تشبه النخالة فيفضل غسل البشرة باستمرار بمستحلب أو مغلي البابونج مع تجنب استعمال الكولونيا.
· صفار بيضة + ملعقة كبيرة من نخالة الردة أو قشر اللوز المسحوق. يُطلى الوجه بهذا المزيج ثم يزال بعد ثلث ساعة بالماء الفاتر.
· ثلاث نقط من زيت اللوز أو زيت السمك + صفار بيضة .. يدهن به الوجه مثل الطريقة السابقة.
· ملعقة صغيرة خميرة البيرة + ملعقة لبن حليب + ملعقة عسل وتستخدم كالوصفة السابقة .
· ملعقتان من الحليب + موزة ناضجة مهروسة. يستخدم المزيج كالوصفة السابقة.
وصفات للعناية بالبشرة الدهنية
تعاني صاحبة البشرة الدهنية من كثرة الإفرازات الغددية لديها. والحمامات البخارية تساعد على فتح مسام البشرة الدهنية مع التدليك القوي باليدين بعد الحمام. ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من الملح الناعم لكل لتر ماء مع مسح الأماكن الأكثر إفرازا كالأنف والذقن بحجر الشبة المستعمل للحلاقة ..
· عند ظهور قشور صغيرة عند الحاجبين والرأس تُستخدم كمادات ساخنة كل مساء على الوجه. وفي الصباح تناول ملء ملعقة صغيرة من خميرة البيرة قبل الافطار.
· تنفع وصفات إضافة البيض السابقة المستخدمة للبشرة الجافة لكن تتم إضافة بياض البيض للبشرة الدهنية بدلا من صفار البيض مع استخدام نفس الطريقة.
· تكثر البثور والبقع السوداء في البشرة الدهنية لذلك يفضل فركها بقطع من القرع (الكوسة) ويكرر ذلك عدة مرات.
· فنجان ماء + ثلاث ملاعق كبيرة بابونج + أربع ملاعق كبيرة من مسحوق قشر اللوز. يُدهن الوجه بهذا المزيج ويُزال بعد ثلث ساعة بالماء الفاتر. هذه الوصفة لمعالجة البثور التي تعاني منها صاحبة البشرة الدهنية.
· تتميز البشرة الدهنية باتساع المسام مما يساعد على إفراز الدهون .. فللتخلص من هذه المشكلة تُمزج كمية من مسحوق ورق الجوز + الورد الأحمر + كمية من حبوب اللوبيا المهروسة ناعما + بعض من العسل . يُدهن الوجه بهذا المزيج ويترك لمدة نصف ساعة ثم يزال بالماء الفاتر.
· بياض بيضة + ملعقة صغيرة عصير ليمون + ملعقة كبيرة عسل النحل. يُدهن بها الوجه ثم تُزال بالماء الفاتر. يفضل استخدام هذه الوصفة باستمرار للاحتفاظ ببشرة نقية صافية.
* *

أشعة الشمس لها تأثير ضار على البشرة إذا تعرض لها الجسم لفترات طويلة على مدى السنين، فأشعتها فوق البنفسجية تؤدي الى حدوث تلف بالكولاجين، وبالتالي يفقد الجلد تدريجيا مرونته، ويتعرض للانكماش وظهور التجاعيد المبكرة، كما يفقد الجلد رطوبته ويتعرض للجفاف، كما تزيد نسبة الإصابة بسرطان الجلد بسبب زيادة التعرض للأشعة فوق البنفسجية بجرعات كبيرة .
الوقاية من تأثير أشعة الشمس
للوقاية من تأثير أشعة الشمس يجب عدم الإفراط في التعرض لأشعتها على قدر الإمكان، وتجنب عمل حمامات الشمس على شواطئ البحر والمسابح، أما إذا كان لابد من ذلك فيجب تعريض الجسم للأشعة بشكل متدرج، فتقتصر البداية على ربع ساعة أو ثلث ساعة، ثم يضاف إلى هذا الوقت بضع دقائق في الأيام التالية، لأن الدقائق القليلة في البداية تكسب الجلد سمرة تقيه من الأضرار التي تحدثها أشعة الشمس في الأيام التالية، وخلال فصل الصيف . . وفي حالة التعرض للشمس لفترات طويلة يجب دهن الجلد بكريمات أو سوائل واقية من أضرار أشعة الشمس ) ٍSun Screens)، وهي تعمل بطريقتين: فبعضها يعكس أشعة الشمس فوق البنفسجية، بينما تقوم بعض الأنواع بامتصاص هذه الأشعة. ولكن يجب الحذر من الإفراط في استخدام هذه المستحضرات إذ أن بعضها قد يسبب حساسية الجلد.
· يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس من العاشرة صباحا وحتى الرابعة عصرا، وهي الفترة التي تشتد فيها أشعة الشمس فوق البنفسجية . حتى في الأيام الغائمة ذلك لأن أشعة الشمس فوق البنفسجية قادرة على اختراق السحاب والضباب الخفيف.
· يجب حماية الأطفال من التعرض لأشعة الشمس لأن وقاية الجلد خلال الـ 18 سنة الأولى من هذه الأشعة يمكن أن تحد من مخاطر الإصابة ببعض أنواع سرطان الجلد .
حمامات الشمس
بعض النساء يلجأن للتعرض لأشعة الشمس من أجل اكتساب اللون البرونزي، وخاصة الشقراوات، لكن صاحبة البشرة البيضاء أو الشقراء عليها أن تقلل من تعرضها لأشعة الشمس بزمن يقل عن صاحبة البشرة السمراء .
وحتى لو تم استخدام مظلة الشاطئ (الشمسية) لأنها لا توفر حماية كاملة من أشعة الشمس، فالأشعة يمكن أن تنعكس على الرمال وماء البحر وتسبب ضررا، وهو أقل من التعرض للضوء المباشر الصادر عن الشمس. وتوجد عدة أنواع من الكريمات الواقية من أشعة الشمس، وكل نوع يناسب نوعا خاصا من الجلد، فما يناسب البشرة البيضاء لا يناسب البشرة السمراء أو الخمرية أو البشرة الداكنة ..
سيدتي إليكِ هذه الوصفة لكريم واق يمكنك عمله في منزلك
المكونات
· 8 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند.
· 8 نقاط زيت برجموت.
التحضير :
يسخن زيت جوز الهند على نار هادئة حتى يسيل تماما .. ثم يرفع الإناء من على النار ويضاف زيت البرجموت مع التقليب حتى يبرد الخليط ثم يحفظ في زجاجة.
هذا المستحضر شائع الاستعمال لدى الفرنسيين لعمل حمامات الشمس.
*

جسم المرأة من وقت لآخر لأن يستعيد لياقته التي قد يفقدها جراء الحركة القليلة أو متاعب الحياة اليومية، مما يؤثر على رشاقتها ويضطرها للقيام ببعض التمارين الرياضية التي قد تكون متعبة أو غير متيسرة.
النصائح التالية تساعد المرأة على أن تستعيد رشاقتها بأقل وقت ممكن ، وبجهد بسيط للغاية:
النوم المريح
يساعد النوم المريح على الاسترخاء ، ولكي يتوفر النوم الهادئ والمريح ، عليك ألا تأكلي وجبات ثقيلة قبل النوم، وأن تبتعدي عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين وأن تنامي مبكرا، بحيث لا يتعدى موعد نومك اليومي الساعة الحادية عشر مساء.
عليك تخصيص حجرة هادئة للنوم بديكورات هادئة، وألا تحتوي جهاز تلفزيون أو كتبا، بل استعيضي عنهما بالشموع والرولئح العطرية.
أغذية تساعد على الاسترخاء
بعض الأغذية تساعد على النوم الهادئ لما تحتويه من ترايبتوفان الذي يحفز انتاج السروتونين المساعد على الاسترخاء ، مثل البيض والحليب والمكسرات والقمح ولحوم الدواجن والموز والمشمش المجفف ، وأيضا الكربوهيدرات والأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنيسيوم.
الاستحمام
يخلص الاستحمام اليومي الجسم من المواد الضارة، ويعيد للجسم جماله ونضارته، كما يحفز عمل النظام اللمفاوي في الجسم الذي يخلص الجسم من المواد السامة بدوره.
والاستحمام الجيد يتمثل بالاسترخاء في البانيو لمدة 20 دقيقة لتحفيز الدورة الدموية وذلك لمرتين في الأسبوع .
دلكي جسمك بليفة جافة كل صباح، وابدئي من القدمين باتجاه القلب بحركات طويلة منتظمة، ولزيادة تحفيز النظام اللمفاوي، خذي دشا كل صباح ، على أن تنهيه بالماء البارد قبل نصف دقيقة من الانتهاء منه.
التقشير
تتوفر في الأسواق عدة مستحضرات للتقشير، وهي تساعد على نقاء ونعومة البشرة.
ضعي مادة التقشير على بشرتك ودلكيها بحركات ناعمة لإزالة خلايا الجلد الميتة. ولا تنسي تقشير الأماكن التي يتراكم عليها الجلد الخشن مثل الركبتين والكوعين والقدمين.
يمكنك أيضا استخدام مواد كيميائية خاصة للتقشير تحتوي على حوامض فاكهية تعمل على إزالة المزيد من الخلايا الميتة.
الجمال المتكامل
استخدمي زيوت خاصة بإضفاء الاكتناز على الجلد بعد الاستحمام لكي تبدو البشرة مصقولة وبضة وذلك بوضع لوشن مرطب على البشرة بعد تجفيفها بفوطة دافئة جيدا وتوزيعه على الجلد بحركة دائرية، ثم التدليك بما يشبه العجن لتخليص الجسم من السوائل المحتبسة وتكسير حبيبات الدهون الصغيرة ، ثم انتظري دقيقة قبل ارتداء ملابسك لكي يكتمل تشرب جسمك للمرطب .
الحماية من الأكسدة
تعتبر فيتامينات " أ " و " سي" و " إي" من أهم مضادات الأكسدة، كما تعمل على الحماية من أضرار الذرات السائبة التي تضر بالبشرة وتعجل زحف الشيخوخة إليها .
ولحماية البشرة من هذه الأضرار ، عليك استعمال كريمات تحتوي نسبا عالية من مضادات الأكسدة قبل النوم، كما عليك الابتعاد عن التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة ، أيضا ، استخدمي الكريمات التي تحمي من أشعة الشمس وذلك لحماية البشرة من التجاعيد أو الإصابة بأمراض الجلد .
اللون الأسمر
يساعد اللون الأسمر البشرة على إخفاء بعض البقع المزعجة، ولإضفاء السمرة على بشرتك ليس من الضروري التعرض لأشعة الشمس، لأن هناك كريمات خاصة لذلك.
فإذا كانت بشرتك دهنية، استخدمي كريم اسمرار خفيف، وغني في حال كانت جافة.
ادهني بشرتك بمرطب قبل دقائق من جل السمرة، بعد ذلك ادهنيها بمادة السمرة بدءا من القدمين باتجاه الأعلى.
خففي من وضع كريم السمرة عند الكوع والركبتين والرسغين لئلا يتراكم عليهما الكريم أكثر من بقية أجزاء الجسم.
الشعر
يجب الاهتمام بصحة ونضارة الشعر لأنه تاج الجمال، ويمكن تحقيق ذلك بعمل " ماسك " شبيه بماسك الوجه، فالماسك يحميه ويرطبه ويقيه التقصف.
ولفرد الماسك على الشعر بصورة جيدة، استعملي لذلك مشطا واسع الأسنان، ثم لفي رأسك بفوطة دافئة لتساعد على تفتيح المسام وتشرب الشعر للمواد التي يحتويها الماسك.
لا تغسلي شعرك بالشامبو بعد الماسك،بل اشطفيه بالماء لمدة دقيقتين لإزالة كل بقايا الماسك من الشعر.
القدمين
من المهم جدا العناية بالقدمين لأنهما يتحملان الكثير من المتاعب، ويوجد لذلك عدد من الكريمات أو الطرق التي تحافظ على صحة ونعومة القدمين .
دلكي قدميك كل ليلة ببودرة أو كريم خاص بالقدمين، كما يمكنك تدليك القدمين أثناء الاستحمام بالكريم المقشر التي تستخدمينه لتقشير البشرة .
اليدين والأظافر
للعناية المثالية بالأظافر ، قومي بإزالة آثار المناكيور عنها قبل التخلص من الجلد الخشن حولها.
استعملي أداة لتشذيب الأظافر لتعديل شكلها، ثم حكي الأظافر من الجانب الخارجي إلى الداخل باتجاه واحد ، وليس بحركة تشبه المنشار.
دلكي بشرة اليدين بنوع من الكريم المرطب، ثم نظفي الأظافر بقطعة من القطن النظيف، ثم ادهنيها باللون الذي تفضلينه.



شحوب البشرة



للتخلص من علامات شحوب البشرة واعتقد ان كل سيدة تهتم جداا في بشرتها وتريد المحافظة عليها لذلك تعالي معي لنجرب هذه الوصفة السهلة والمفيدة

قناع الخيار هو الحل الامثل لعلاج شحوب البشره
وله تاثير على تبيض البشره وأيضا التخلص من الهالات السوداء
المكونات
حبه خيار مطحونه
بياض بيضه
ملعقه صغيره حليب بودر
الطريقه
تخلط المكونات وتوضع على البشره وتترك مده 20 دقيقه
ثم يشطف بالماء الدافي ثم الماء البارد

اختي الملح يعتبر وسيله مثاليه لتنظيف الطبقه السطحيه للبشره
الطريقه
خذي فوطه صغيره مبلله بماء ويرش فوقه الملح ثم يفرك به البشره فركا ناعما



اقلام الكحل والعنايه بها




نصائح مفيدة حول اقلام التكحيل ..
1/ ..احفظي أقلام التكحيل بعيدا عن اشعة الشمس المباشرة وعن الحرارة ..
2/.. لاتحتفظين بأقلام التكحيل أكثر من سنتين أو ثلاث ..
3/.. اياك واستخدامها بعد أحد أو السماح لاحد بمشاركتك فيها وإذا حصل أن استعارتها منك صديقتك اعمدي على كسر رأسها وبريه ..
4/.. إذا كانت عيناك صغيرتان كحلي الجفن الداخلي بالقلم الأبيض ثم استخدمي ألوان مشرقة وابتعدي عن الكحل الأسود ..
5/.. إذا كانت بؤبؤ عينيك جاحظ استخدمي الكحل الأسود داخل العين وإياك وتحديد الجفن الأعلى ..
6/..لتوسيع نظرة العين ارسمي خط الرموش العليا ومدي طرف الخط خارج حدود زاوية العين الخارجية بقليل ..
7/.. لمنح العينين نظرة لوزية ارسمي بدقة خط الرموش العليا والسفلى وجعلي طرف الخطين يلتقيان عند زاوية العين الخارجية وإذا كنت تفضلين النظرة المذبوحة اعتمدي الأسلوب نفسة ولكن ابقي فتحة الزاوية الخارجية مفتوحة ..
8/..إذا كانت بشرتك دهنية لاتستخدمي كريم للعين قبل تكحيلها بالقلم بل ربتي على الجفن الاسفل فقط وتجنبي الجفن الأعلى ..
9/.. إذا كنتي تحبين المكياج العربي اكتفي فقط بتكحيل الجفن الداخلي وخط الرموش العليا بالمسكارالسوداء ..




لاطالة الشعر





جرجير طازج +زيت جوز الهند او نارجيل انا جربت اللي في علبه
تاخذي ربع الحزمه وتحطيها في الخلاط +كل علبة الزيت وتتركيها يوم كامل
بعدين تلاحضي ان الزيت يطلع فوق خذي من الزيت وحطي لشعرك
بس لاززززززززم تسوي مساج للشعر ونتي تحطي
وتتركيه ساعتين وتغطيه بكيس وبعدين تغسليه بالشامبو




اطعمة سالبة السعرات



من المتعارف علميا ان الاطعمة التى تحوى سعرات حرارية سالبة لا تزيد من وزن الجسم فهى تؤكل بأي كميه واليكن بعضا منها



تتضمن أمثلة الأطعمة ذات السعرات الحرارية السلبية القرنبيط، والملفوف، والبطيخ ، والجزر، والطماطم، والسبانخ، واللفت، والخيار، والأناناس , والبابايا، وكريب فروت، والبروكلي.





لعيون لامعة





اذا تبين عيونك تلمع بالعزايم والسهرات زي القطوة لما تلمع عيونها باليل
سوي الخلطة التالية.................
اغلي شاي ورق بدون سكر
ضعية في الفريزر لحد ماتثلج الطبقة الفوقية الي تحت مايكون متجمد..
اضيفي ماء ورد
خذي قطنة وبلليها وحطيها علي عيونك
ومعليش اذا دخل قطرات منة داخل العين
أسترخي شوي وكل مرة كرري العملية لحد متحسين ان عيونك ارتاحت
روحي شوفي عيونك بالمراية تلمع وكلها حيوية
ملاحظة...الشاي بعدتثليجة يكون لونة كأن معاة حليب عادي لاتخافين
صدقيني الكل راح يسألك لابسة عدسات





خدع لابراز الجمال




خداع الجمال

لتوسع العينين:/
اذا لم يكن لديك وقت لوضع الماكياج..استعملي الماسكرا..لأنها الوحيدة التي تزيد
من توسيع حجم العين وتألقها!!
*للتقليل من حجم الأنف الكبير:/
ضرب الأنف بلمسات خفيفه من البلاشر(بودرة حمرة الخدود) على الجانبين،،
ولتعديل مظهر الأنف الطويل،،مرري البلاشر على القسم العلوي من الجبهة
وعلى جانبي الذقن.
*قشرالبرتقال:/
لا تستهيني برميه بعد الأكل بل أفركي به بشرتك ويديك فهو يزيل الخشونة والتشققات
ويطري الجلد.
*قشر الليمون:/
يزيل السواد وينعم البشرة وكمادة قابضه للمسام ومفيدة للبشرة الدهنيه،،ومضاد للنمش
وبقع الوجه حيثانه يساعد على إخفائها ودعك الأسنان بها بصورة مستمرة يزيل الأصفرار
((وكذلك بقايا العود بعد البخور تفرك بها الأسنان للبياض مع الأستمرارعليها))
*لتغطية البثور:/
نضع القليل من معجون الأسنان عليها طوال الليل،،وفي الصباح
يسهل التخلص منها بحيث انها تجف.
*الأظافر:/
يستحسن استخدام الألوان الفاتحة والشفافة،،لكي تزيد تألق يديك.
*الماسكرا :/
عندانتهائها ممكن نعيد استعمالها عن طريق تبليل فرشاة تمشسط الرموش و
بالماء قليلاونرجعها للعبوة مع تحريكها بلطف.
*العطر:/
لبقاء العطر مدة اطول نقوم بدهن المنطقه المراد تعطيرها ب (فازلين)
بطبقة رقيقه منه وثم رشها بالعطرالمراد.
*لملء فراغات الحاجبين:/
إستعمال بفرشاة صغيرة،،ظل العيون الغامق وأيضا لتحديد العيون.
*إنتفاخ البطن:/
أسرع الطرق للتخلص منها شرب شاي باليمون في النهار مع تناول وجبات صغيرة
بدون ملح والقليل من الكربوهيدرات.

(أحسن الطرق للتخلص من الأنتفاخات)
*الوجه/ نحضر كوب ماء ثم نفرغ فيه مكعبات ثلج ونحضر قطعه قماش
..ثم ننقعها بالكوب..بعدها نضغط بلطف على الوجه..ونعيد الكرة لمدة عشر
دقائق،، تساعد هذة الطريقه على تصريف الفائض من السوائل المتجمعه
تحت بشرة الوجة مما يجعله اكثرنشاط.
*العين/
من مشاكل العيون الجماليه الشائعه خاصة بين الفتيات الشكوى
من وجود إسوداد أسفل العين..او ما يسمى بالهالات السوداء،،وعلاج هذة
المشكلة سهل جدا..ويكون بالمداومه على عمل كمادات من شرائح الخيار
الرقيقه الطازجه وذللك بتغميض العينين ووضع الشريحه على العين حيث
تلامس الجلد الملامس للعينين،،مع الأسترخاء لمدة عشردقائق..

وأيضا هناك وسائل اخرى بوضع شرائح البطاطس،،او دهن المنطقه بخليط
من زيت اللوز وربع ملعقه من عصير النعناع!!
وبالأضافه الى ذلك كمادات شاي دافئ لمدة عشر دقائق تليها كمادات شاي
باردة لمدة خمس دقائق اخرىبالتوالي.
وأهم من هذا كله تجنب الأجهاد النفسي او الجسماني واخذ قسط كافي من النوم
والأهتمام بتناول غذاء صحي متوازن...
وإضطراب احد هذة الأمور هوالذي يؤدي لظهور الهالات السوداء.

وعند نفاذ :
1-الشامبو...يمكن ان نستخدم غسول الجسم علىالشعر.
2-الملطف(الكونديشنر)...استعمال المايونيز لأنه يحتوي على البيض الغني
بالبروتينات ثم غسله جيدا.
3-الوقت الكافي لغسل الشعر...اذا لم يكن هناك وقت لغسل الشعر وكان دهني
فبالإمكان استعمال بودرة التالك (Talc) برش القليل منهاعلى اسنان المشط
ونمشط بها خصل الشعر من الجذور..ثم ننفض الشعر للتخلص من بقاياالبودرة.
4-مزيل طلاء الأظافر.. لإزالته وضع طبقة اخرى من الطلاء فوق كل اصبع
على حدة ثم إزالته بسرعه




لنعومة الكعبين




الادوات المستخدمه
مقص للاظافر
كريم مرطب
وعاء للماء والصابون او جل الجسم
احد الزيوت(زيتون او لوز او قرفه)
مبرد خشبي
حجر الخفاف الاسود
منشفه وقطن
كولونيا

الطريقه
1- ادهني قدميك بالفازلين والبسي حذاء مقفول من جميع الجهات ولمدة
ساعه قبل الحمام(ممكن بعد دهنما لفيهما ببلاستيك ثم البسي جورب )
2- انقعي قدميك بماء دافئ 10 د
وابتعدي عن الحار جدا لانه يسبب الجفاف واضيفي للماء ::
- صابون او جل الاستحمام
- قليل من الملح الخشن ليعمل على تقشير القدم
- قليل من زيت اللوز او الزيتزن او القرفه
- شرائح من الليمون لتطهير القدم واكسابها اللون الفاتح مع التكرارولتخليص الاظافر من اللون الاصفر
ادخلي رجلك على بركة الله

3- جففي قدميك وقصي اظافرك بطريقه مستقيمه حتى لاتنغرز بالجلد ثم ابرديها
باالمبرد الخشبي باتجاه واحد من الطرف الى الوسط
- ارجعي قدميك الى النقع عدة دقائق اخرى( بامكانك ان تزيديه ماء
حار ليصبح دافئ)
ثم افركي قدميك جيدا وهذه اهم خطوة لازالة الجلد الميت افركي
المنطقه العليا للقدم بليفه ثم ركزي على
الكعبين
اذا كانا متشققين او جافين وافركيهما جيدا بحجر الخفاف ونصيحه من
الخبراء لاتستخدمي الحجر دائما لانه قد يتسبب في تشققهما اكثر فلا
تستخدميع الا للحاجه واذا كان بالقدم مسمار اصقليه بالحجر الخفاف
وممكن ان تفعلي ذلك يوميا مع المسمار الى ان يزول الجلد الميت

5- اخرجي قدميك ودلكيهم بكريم مرطب واحرصي على
الجلد المحيط بالظفروادفعي الجلد المحيط بالظفر الى الوراء ولاتقصيه
والدهن امابـ
- جليسوليد
- او زيت لوز وهو الافضل في حالة الخروج من الحمام
6- تدلك القدم وخاصه الاصابع بعد مسحهما بماء الكولونيا ليعطيهما
نعومه فائقه




للشعر المتقصف




2ملعقة زبادي
2 ملعقة عسل
2ملعقة زيت
زيتون
2ملعقة كريم عادي اللي تستخدمينه لشعرك
او فاشكول ثوم

اخلطيهم واتركيهم على شعرك من ربع الى نصف ساعة وسترين النتيجة




للتخلص من الشيب



من أفضل الأعشاب الطبيعية التي يمكن الاستعانة بها
لتغميق لون الشعر هو نبات المريمية ويمكن استخدامه لهذا الغرض من خلال هذه الوصفة الفعالة..
4 ملاعق كبيرة من أوراق المريمية + 1/2 فنجان من الماء
+ 2 ملعقة كبيرة من الحنة + ملعقة صغيرة من مسوق القرنفل
+ 1/2 فنجان من الشاي المغلي بشدة
يُغلى نبات المريمية غلياناً وافيا ثم يترك المغلي ليبرد
ثم يصفى
يضاف القرنفل والشاي إلى المغلي مع التقليب ثم تضاف الحنة الاستعمال ..
يوضع هذا الخليط على الشعر وفروة الرأس ويبقى لمدة 30دقيقة ثم يشطف بالماء العادي وصفة أخرى:
تنقع 4ملاعق من أوراق المريمية في الماء المغلي (ملئ كوبين )
لمدة ساعتين ثم يستخم هذا المنقوع بعد أن يبرد ويصفى في دهان الشعر كل مساء قبل النوم مع ملاحظة أن يدهن الشعر خصلة خصلة ابتداء من الجذور وحتى الأطراف
منقوع السمسم
خذي ملعقتين من حبوب السمسم وانقعهما في كوب ماء مغلي
لمدة 20 دقيقة ثم استخدم هذا المنقوع في دهان الشعر بنفس الطريقة السابقة،
مع ملاحظة أن يكرر الدهان مرتين إلى ثلاث مرات يومياً



اعشاب خفض الوزن






الكرفس

وهو خضرة مفيدة للتخسيس وإنقاص الوزن بفضل عصير الكرفس الذي يحتفظ بفيتاميناته وبخصائصه المدرة للبول ويستعمل فى الولايات المتحدة على نطاق واسع في الأنظمة الغذائية التي تتبع لمكافحة السمنة، كما أن ملح الكرفس تابل جيد يستعمل بدلاً من الملح العادي.
وفي الطب الحديث ظهر من تحليل الكرفس أنه يحتوي على فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن وأشباه معادن منها الحديد واليود والنحاس والماغنسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور وعناصر مهدئة.. ويصلح الكرفس لكل الأشخاص ذوي الصحة الجيدة ويؤكل نيئاً، مفروماً، وناعماً أو يعلك بالأسنان، ويمنع فقط عن ذوي الأمعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم.

كما ينصح بتناوله للمصابين بالسمنة والبدانة والسكر والتهابات المفاصل والروماتيزم والتهاب الكلى، ويستعمل مقوياً عاماً ومرمماً لخلايا الجسم ومرطباً ومدراً للبول ومطهراً لمجارى البول والدم ومضاداً لعسر الهضم والسمنة..
وطريقة استخدامه داخلياً تكون بأكله نيئاً مع السلطة أو يطبخ مع الحساء أو تعصر عروقه ويشرب من العصير نصف قدح في اليوم لمدة ما بين 15 إلى 20 يوماً أو يستخدم كشراب مغلي 30 جراماً من الكرفس في نصف لتر ماء.
ويمكن تجفيف أوراق الكرفس والأضلاع والجذور وهي مقطعة في الفرن للاستفادة منها في الشتاء في صنع حساء الكرفس (شوربة الكرفس) لعلاج السمنة، ويجب أن ينتخب من الكرفس الصغير والغض ويفضل في الأكل القلب على الأطراف، خاصة إذا كانت قاسية.
اشتهر الكرفس في إقليم فرانس كونتيه في فرنسا بأنه يزيد من القوة الجنسية ويحافظ على رشاقة (أدم وحواء) حتى قيل فيه قول مأثور هو "لو عرف الرجل فعل الكرفس لملأ به بستانه"..
وقد أطال ابن البيطار في الحديث عن فوائد الكرفس العلاجية، ومما قال: إن عصير الكرفس يعالج الحمى، وورقه يعالج المعدة والكبد ويذيب الحصاة، وإذا أكل مع الخبز أكسبه اعتدالاً فى الطعم، كما أنه ينفع في معالجة الحصبة.


الليمون

توسع علماء الطب والنباتات والأغذية فى ذكر خصائص الليمون وفوائده، وخلاصة ما قالوه "إن الليمون مركب من ثلاثة أجزاء مختلفة المنافع والقوى، وهى.. القشر والحامض والبذر
ومن فوائده أنه مقوٍ للمعدة، ومقوٍ للقلب، وأجود أنواع الليمون "البنزهير"، وهو كغذاء صعب الهضم، قليل الفائدة الغذائية.

ومن الوصفات العلاجية التى يدخل فيها الليمون:

وصفة لمحاربة السمنة
- ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات ويترك طوال الليل ويشرب الماء في الصباح على الريق.

وصفة لمحاربة نفخة المعدة والأمعاء:
يؤخذ من 5 إلى 10 نقاط من روح الليمون، وتمزج مع قليل من العسل وتؤخذ على جرعات.

ولإنقاص الوزن الزائد يمكن شرب عصير الليمون في عدة صور منها
- تعصر ليمونة نقطة نقطة على نصف لتر حليب، ويحرك بالملعقة ويشرب صباحاً قبل الإفطار.
- ينقع قشر ليمونتين أو ثلاث في نصف لتر ماء، وتضاف إليه عدة قطرات من عصير الليمون الطازج، ويشرب صباحاً على الريق قبل الإفطار..
ويوصف الليمون لكل الناس وفى كل الأعمار بلا استثناء بشرط أن يخفف بالماء لأن عصير الليمون الصافي يؤذي في بعض الأحيان، لأن ما يحتويه من حامض الليمون يجعله مهيجاً لأغشية الجهاز الهضمي، وقد يسبب حروقاً في المعدة، والإضرار بمينا الأسنان.

- وتناول الليمون مع الماء الفاتر صباحاً فيه فوائد كثيرة.. منها طرد السموم من المعدة والكبد، وحماية خلايا الجسم وتعزيز أجهزة الدفاع فيه.
ويجب أن يتم اختيار الليمون ذي اللون الأصفر اللامع، لأن الليمون الأخضر أو الأصفر الباهت الذي لم ينضج بعد تكون حموضته عالية وفيتامين (ج) قليل به، كما يجب اختيار الليمون ذي القشرة الرقيقة الناعمة الذي يحتوي على عصير أغزر من عصير الليمون السميك القشر.
- ومن الفوائد الأخرى لعصير الليمون أنه يعالج التسمم ويبيد الجراثيم وينشط كرات الدم البيضاء ويهدئ الأعصاب ويقويها ويعالج الصرع والإسهال والروماتيزم والتهاب المفاصل وتعفن الأمعاء والتهابات البروستاتا.

الهندباء

أسماء النباتات تختلف باختلاف الأقطار والبلدان العربية المزروعة فيها، فنبات الهندباء يطلق عليه في مصر اسم "هندباء بستاني، وهندابيا، والسريس البري"، وفي بلاد المغرب يطلقون عليه اسم التلفاف البري.

فوائده العلاجية:

وفوائده العلاجية المجربة تؤكد أن هذا النبات واقٍ للمعدة والكبد من الإصابات والاضطرابات، كما أنه مدر للبول وينقى المجاري البولية ويفك احتباسها، فهو منظف جيد للجسم من الفضلات والسموم، ويعمل الهندباء أيضاً على تنشيط وظائف الكبد والمرارة والكلى.
والجزء المستخدم من النبتة في العلاج والمساعدة في عمل الريجيم هو كل أجزاء النبتة.
وثبت أن تناول الهندباء واستخدامها كعقار طبي بعصر أوراقها وأزهارها وعروقها دون تحلية العصير ولو بعسل النحل يفيد جداً في تنقية الكبد وتنقية الدم من الرواسب وجميع الشوائب وتهدئة البواسير.
وأهم خاصية جعلتنا نتحدث عن نبات الهندباء هي قدرة ذلك النبات على تخفيض نسبة الشحوم والدهون والتراكمات والتكسدات غير المرغوب فيها من الجسم ومن الدم ومن المسالك البولية والمسالك التنفسية.
ويستخدم النبات من أجل المساعدة في إنقاص الوزن وتخفيض نسبة الشحوم من الجسم، خاصة الكوليسترول الموجود في الأوعية الدموية.

وصفات العلاج بالهندباء

- من أجل تجنب إدرار البول وتنشيط الكلى والمرارة والكبد ننصحك بغلي 100 جرام من بذور الهندباء البري لمدة 10 دقائق في لتر ماء ثم يصفى ويشرب دافئاً على أن يؤخذ كوب على الريق مباشرة قبل الإفطار وكوب آخر بعد الغداء وكوب في الليل.
- ويصف الطب الشعبي وصفة ثانية تؤدي إلى ريجيم ناجح لإنقاص الوزن وذلك بالتخلص من الحامض البولي وتنقية البشرة من فضلاتها باستخدام 60 جراماً من جذور الهندباء البرية أو البستانية على حد سواء وغلي هذه الكمية لمدة 10 دقائق في لتر ماء ويصفى ويشرب على فترات متقطعة ولمدة 3 أسابيع على أن تكون الجرعة اليومية ثلاثة أكواب فقط لا غير.
- وصفة ثالثة يصفها خبراء الأعشاب وتستخدم للمساعدة على اتباع ريجيم ناجح لإنقاص الوزن، وذلك بتجفيف وتحميص عروق الهندباء البرية أو البستانية وطحنها واستخدامها تماماً كاللبن في عمل القهوة، وشرب فنجان هندباء بدون تحلية مرة واحدة على الأقل يومياً ولمدة ثلاثة أسابيع.

إكليل الجبل

نبات طبي معروف.. له عدة أسماء، منها الروزماري، والحصالبان، والحوران، وحشيشة العرب، وشاهي العرب، وإكليل النفساء.
وقد ثبت مؤخراً أهمية إكليل الجبل في إنقاص الوزن، عن طريق تناول كوب من مستحلب إكليل الجبل غير المحلي صباحاً على الريق وبعد الظهر قبل تناول الغداء يومياً لمدة شهر على الأقل، إضافة إلى فائدته في تنشيط الذاكرة والدماغ المرهق ولمساعدة المعدة على الهضم.

الكرز

ثمار حمضية تحتوي على نسبة عالية من فيتامين (ت) وحامض التفاح والطرطير، ومع ذلك يعتبر من الثمار ذات المواد القلوية لأن أحماضه تتحول إلى أملاح قلوية من النوع الكربوناتي، كما يحتوي على مشتقات الساليسيلات، ويحتوي الكرز على فيتامين أ، ب، ت، ومعادن الحديد والكالسيوم والفوسفور والكلور والكبريت والماغنيسيوم.
ولا تتعجب إذا علمت أن فنجاناً واحداً من عصير عنب الكرز يومياً على الريق صباحاً وقبل تناول وجبة الغداء مع ريجيم غذائي مناسب يستطيع إنقاص وزنك بمعدل أربعة كيلوجرامات كل شهر تقريباً.. واشتهرت أعناق عنب الكرز بأنها مدرة للبول، وتوضع بمعدل 10 جرامات للتر من مغلي الأذناب، كما يفيد الكرز أيضاً في حالات الرشح وعسر الهضم وعسر البول، وانسداد الطحال والكبد والروماتيزم والنقرس والاستسقاء والمغص الكلوي.. كما أن 250 جراماً من مغلي أوراق الكرز تقوي المعدة وتمنع اضطراباتها، ومن الميزان العلاجية الأخرى لنبات الكرز بالإضافة إلى المساعدة في إنقاص الوزن الزائد أنه منسق فعال للجسم ومزيل للسموم ومقوى للعضلات والأعصاب ومضاد للإنتانيات، ويزيد في فعالية المقاومة الطبيعية ومرطب ومسكن للأعصاب، ومنظم لعمل الكبد ومضاد للروماتيزم والتهابات المفاصل والنقرس..
كما أنه يساعد على التخلص من حصى الكليتين وحصى المرارة والتخمير المعدي، وهو أيضاً مانع للشيخوخة ومظاهرها ويفيد كثيراً معاقي النمو.
وليس للكرز قيمة غذائية كبيرة وقد ظهر من تحليله أن كل 100 جرام منه تعطي 80 سعراً حرارياً، وثبت أنه منظف جيد للدم ومضاد للسموم ومرمم للخلايا المتعبة ومنشط للعضلات والأعصاب ومضاد للتعفنات ويعطي نيئاً للمصابين بالسكر ولعلاج النحافة وزيادة الوزن.
كما يعطي مطبوخاً لأصحاب المعدة الضعيفة والشيوخ والأطفال.
ولإنقاص الوزن يجب ألا يؤخذ بعد الطعام، بل بين وجبات الطعام أو قبلها بمدة، ويحسن عدم تناول الكرز ثم شرب الماء كي لا يحدث أي اضطرات هضمية سيئة.
وتذكروا أن تناول الكرز بعد وجبة قليلة يمكن أن يسبب عسر الهضم.. وأن تناول مقدار كبير من الكرز في وجبة واحدة يضر بالجهاز الهضمي.

منقوع الأعشاب الطبية لإنقاص وزنك

يمكنك عمل منقوع من أعشاب طبية تساعدك على إنقاص الوزن..
- ضع ملعقة كبيرة من العشب المجفف من مطبخك، أو الموجود في أكياس جاهزة (تباع في الصيدليات) في كوب ماء مغلي واتركيه منقوعاً لمدة 15 دقيقة.
- تناول المنقوع قبل الأكل أو قبل النوم، لمدة تتراوح بين شهر وشهرين، وستحصل على نتيجة ترضيك بإذن الله.

منقوع أوراق التوت

- يساعدك في إنقاص الوزن، ويعتبر علاجاً جيداً في حالات الإسهال والغثيان، وإذا تناولته الحامل يساعدها في الولادة وتقليل المتاعب بعدها.

حبة البركة (الحبة السوداء)

إن تناولك لهذا المنقوع يستهلك الدهون المتراكمة، حيث يساعد في عملية تمثيل المواد الدهنية، ومن ثم إخراجها من الجسم مع البول..
ولحبة البركة فوائد علاجية كثيرة، فهي من أغنى الحبوب بفيتامين (أ) وهي مفيدة للعينين ولتحسين الرؤية.
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "الحبة السوداء دواء لكل داء إلا السام).. أي الموت

نبات القرسيون

نبات شبيه بنجيل الأرض، مدر للبول، فهو يساعد على التخلص من السوائل المتراكمة في الجسم، وبذلك يساعد على إنقاص الوزن..
وهو نبات شائع الاستخدام لخفض الوزن ومعالجة عُسر الهضم، والسعال والربو القصبى ونزلات البرد




الكرررررش واه من الكرش




--------------------------------------------------------------------------------
وصفه تخلصك من الكرش والبطن وترهلاتهااااااااااااااااا
--------------------------------------------------------------------------------
وصفات لترهل البطن والكرش

1- ترهلات البطن : الوصفة الاولى :
يوضع مقدار ملعقة متوسطة من بذور الشمر في اناء يحتوى على كوب ماء ويوضع على النار
ويترك يغلي لمدة ( 6) دقائق من بداية الغليان ثم يصفى ويشرب كوب صباحا وكوب مساءا
________________________________________________2- الكرش : الوصفة الثانية :
شاي أخضر صيني + مرامية + بابونج + سنا ( مكي ) + قرفة ( دارسين )
طبعا من كل نوع ملعقة صغيرة ، يفضل نقع هذه المكونات في ماء مغلي ثم تصفى وتشرب صباحا ومساءا كل هذه الاعشاب توجد عند العطار .
_____________________________________________
3 - شد البطن : الوصفة الثالثة :
لما تكوني واقفة أو جالسة او تمشي في جميع الاحوال
أفضل شيء أن تشدي بطنك للداخل .
وهذه الوصفة دائما يكررها الاطباء ..
جربوا ما تخسروا شيء
4-
لازالة الدهون والكرش : الوصفة الرابعة :
زنجبيل ملعقة صغيرة + قرفة ملعقة صغيرة + قشر رمان ملعقة صغيرة .
تغلى على النار حوالي ( 10) دقائق وبعد ما نقفل النار نضيف نعناع أخضر وشاي أخضر
ونتركها قليلا ثم تصفى وتشرب مرتين في اليوم ..
وصفاااااااااااااااااااااات لازاله الكرش
________________________________________
--------------------------------------------------------------------------------
هذه وصفة رقم ((1))
تزيل الكرش إذا كنت تعانين من الكرش

وهي إنك تجيبين 2 ملعقة كبيرة من كل نوع:
قرفة ــ مسمار(قرنفل) ــ زنجبيل طازج ــ سكر أسمر ــ بن يمني
تخلط مع بعض وتوضع مع 3أكواب ماء وتغلى على النار لمدة نصف ساعة ثم تصفى وتشرب عند أول
يوم في العادة الشهرية وتستمرين على شربها طوال أيام العادةنصف كاس بعد العشاء

وصفه تانيه:
احضري نعناع اخضر
وقشر رمان مطحون (يوجد لدى العطارين)
وزنجبيل
شاي صيني اخضر (يوجد في الاسواق في علبه زرقاء)
الطريقة:ـ
اغلي في كوب ماء ملعقتين من كل صنف من الاصناف المذكورة اعلاة واشربيها بعد كل وجبه وستلاحظين زوال بطنك باذن الله خلال اسبوعين من اتباع تلك الطريقه ..
والتجربه مضمونه
ولا تستغربين من اي اضطرابات في بطنك خاصه اول يومين
3_حل لمشكلة الكرش
طول ما انتي جالسة , واقفة, تمشي , تشتغلي....
يعني في كل احوالك
شدي بطنك للداخل
ومع الوقت راح تشوفوا النتيجة
وصفه رقم ((2))
قشر البن ((السر هنا ))
وملعقه كمون
شوي مراميه
وملعقه شاي اخضر
وبابونج شوي
تغلى المقدير مع بعض ..وتشرب
بتريح وبتنظف




الجنزبيل



--------------------------------------------------------------------------------
لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان: يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جرام، ومن اللبان الدكر (الكندر) 50 جرام، ومن الحبة السوداء50 جرام تخلط معا وتعجن في كيلو عسل نحل وتؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يوميا مع صنوبر وزبيب.
لعلاج الصداع والشقيقة:
يعجن الزنجبيل المطحون قدر ملعقة صغيرة في فنجان زيت زيتون ويدلك منه مكان الألم مع شرب مغلي الزنجبيل مع النعناع، وحبة البركة من كل ملعقة صغيرة كالشاي.
لعلاج العشى الليلي:
يشرب كوب عصير جزر عليه نصف ملعقة زنجبيل مطحون مع إمرار مرود معجون زنجبيل بعسل نحل على العينين قبل النوم.
للدوخة ودوار البحر: تصنع أقراص من زنجبيل مطحون من سكر نبات مطحون ونشا بنسب 1:1 : 3 وتجفف في الظل ويستحلب قرص عند الشعور بالدوخة أو قبل السفر (القرص يكون في حجم الكرزة).
لتقوية النظر: يشرب عصيرجزر عليه ربع ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون غسل العينين بمغلي الشمر صباحا.
لعلاج بحة الصوت وصعوبة التكلم: تدهن الحنجرة بمعجون الزنجبيل والنعناع وزيت الزيتون بنسبة 1http://www.as7apcool.com/vb/images/smilies/1.gif (http://forums.fatakat.com/thread184280) 3 مع شرب مغلي الينسون محلى بسكر نبات أو مص سكر نبات.
لتطهير الحنجرة والقصبة الهوائية: نفس الطريقة السابقة مع مضغ البقدونس وشرب نقيع اللبان الدكر والعسل.
للتوتر العصبي: ينقع زهر الخزامى قدر ملعقة صغيرة في نصف كوب ماء مات المساء للصباح، ثم يصفى ويحلى بعسل نحل ويضاف إليه ربع ملعقة منا زنجبيل مطحون ويشرب عند اللزوم.
للأرق والقلق: يضرب كوب حليب ساخن عليه ربع ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون مع دهن الجسم بزيت زيتون ولا تنسى قراءة القران وذكر الله:{...ألا بذكر الله تطمئن القلوب}.
للتبلد الذهني: يشرب كوب حليب مغلي فيه ربع ملعقة زنجبيل مطحون ويؤكل بعده زبيب مع حب الصنوبر بما تيسر.
مفرح ومنعش: يشرب مغلي الزنجبيل مع الحبة السوداء والنعناع قدر كوب كل استنشاق أزيج الياسمين أو الريحان وهو غض.
لتقوية الفحولة والجسم ومكافحة الأمراض وتجنب الوهن والخمول: ما وجدت منشطا للجسم مثل الزنجبيل المحلى بالعسل، وأما إ ا أكل مربى بالعسل مع الفستق و.....نجان فكما يقول داود الأنطاكي في (تذكرته): " فيه سر عظيم ".
كيفية صنع مربى الأبطال: يؤخذ كيلو عسل نحل وعلى نار هادئة تنزع رغوته، ثم تضاف إليه هذه الأعشاب، وهى مطحونة: 25 جرام زنجبيل- 25 جرا راوند- 25 جرام حبة البركة- 10 جرام زعتر برى- 25 جرا حنسنج - 15 جرام بهمن- ه2 شمر.
ثم يطبخ كالحلوى (المربى) وتؤخذ منه ملعقة بعد كل أكل.
لبياض العين والسبل: يعجن زنجبيل مطحون قدر ربع ملعقة صغيرة في عسل نحل قدر ملعقة صغيرة.، ويعبأ في قطارة عيون وقبل النوم يقطر من ذلك للعينين .
للصداع: يضرب الزنجبيل قدر ربع ملعقة صغيرة مع نصف معلقة من طحين حبة البركة بعد غليهما جيدا في قدر نصف كوب ماء، ثم يحلى بسكر مع دهن مكان الصداع بزيت الزنجبيل .
للشقيقة: يعجن من الزنجبيل المطحون قدر ملعقة صغيرة مع رماد فحم قدر فنجان ويضمد بذلك مكان الألم مع شرب الزنجبيل مع النعناع كالشاي.
لعلاج الكحة وطرد البلغم: يؤخذ من زنجبيل مطحون قدر 50 جرام، ومن اللبان الدكر المطحون 50 جرام، ويعجنان في عسل قصب قدر 500 جرام، وتؤخذ ملعقة صغيرة بعد كل أكل.
لتطهير المعدة وتقويتها: يؤخذ من زنجبيل مطحون 25 جرام، ومن كراوية مطحونة 25 جرام،ومن الزعتر المطحون 25 جرام، ومن النعناع المطحون 25 جرام، وفى كيلو عسل نحل تعجن وتؤخذ ملعقة صغيرة من ذلك قبل الأكل.
للقولون العصبي: يمزج زنجبيل مطحون قدر 50 جرام مع كمون مطحون 50 جرام على نصف كوب ماء عليه ملعقة صغيرة من الخل ويشرب ذلك عند الشعور بالألم.
ملين لعلاج الإمساك: على كوب حليب بارد يضاف ربع ملعقة صغيرة من ويشرب عند الشعور بالإمساك.
لتدفئة الجسم ومقاومة أمراض الشتاء: يشرب الزنجبيل على الحليب أو يشرب مع القرفة مع قليل السمسم محلى بسكر أو عسل.
للزكام: يشرب الزنجبيل بعد غليه وتحليته بسكر مع تقطير زيت حبة البركة في الأنف والحلق مع استنشاق عصير الليمون.
للنزلة الشعبية: يشرب الزنجبيل محلى بعسل نحل مع مضغ نصف ملعقة صغيرة من حبة البركة صباحا ومساء.
لضيق النفس والربو: يمضغ لبان دكر وتبلع عصارته، ثم يشرب مغلي الزنجبيل مع الحلبة الحصى وذلك صباحا ومساء.
لتفتيح سدد الكلى والكبد: يصنع هذا المركب من زنجبيل مطحون قدر 25 جرام ورق الغار (اللاور) 35 جرام ويطحن، ومن حبة البركة 50جرام وتطحن، وفي كيلو عسل نحل يطبخ ذلك وتؤخذ من ذلك ملعقة صغيرة بعد كل أكل.
لمنع العطش وإصلاح الخلطى (الأفرجة): يؤكل الزنجبيل مطبوخا مع السمك كبهار له مع الكمون ويشرب كشراب الورد مثلجا وذلك بنقع قليل من الزنجبيل في ماء ويحلى بسكر.
لضعف الكبد وكسله: يمزج الزنجبيل مطحون في عسل قصب مع طحينة ويؤكل على الفطار والعشاء يوميا مع وضع لبخة على الجنب الأيمن من مخروط النعناع الأخضر من المساء للصباح.
للسعة الحشرات: تؤخذ ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون وتمضغ حتى تصير عجينة توضع بعد ذلك على مكان اللسعة.
لتصلب المفاصل والفقرات: يؤخذ الزنجبيل مطحون قدر فنجان، ومن الأشق (صمغ الكلخ- صمغ الطرثوت- لزاق الذهب) قدر فنجان ويعجنان سويا ويضمد بها على مكان التصلب من المساء للصباح.
لظلمة البصر والغشاوة: يؤخذ كبد ماعز فور ذبحه ويوضع عليها زنجبيل مطحون ويترك لمدة ربع ساعة، ثم يكشط ويجفف الزنجبيل حتى يجف تماما ويكحل منه للعين يوميا حتى يتم الشفاء بإذن الله تعالى.
لتقوية القلب وتنشيط الدورة الدموية وإذابة الكوليسترول: تؤخذ من الزنجبيل المطحون 25 جرام، ومن حب الرشاد 25 ص ومن الينسون 25 جرام، ومن حبة البركة 25 جرام يطحن الجميع ويعجن في عسل نحل قدر نصف كيلو وتؤخذ ملعقة بعد كل أكل.
لتقوية العضلات والأعصاب: يصنع مركب من الأعشاب الآتية وهي مطحونة: زنجبيل- دارا صيني- رواند- شمر- بهمن- نعناع- بذر كرفس من كل 10 جرام، يعجن كل ذلك مجموعا في عسل منزوع الرغوة قدر كيلو وتطبخ حتى تصبح كالمربى، وتعبأ في برطمان زجاج وتؤخذ ملعقة صغيرة بعد كل أكل.
لعلاج التوتر العصبي: يؤخذ طشت مملوء بالماء الفاتر تلقى فيه ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون مع فنجان ماء الزهر أو ماء ورد وتقلب ذلك جيدا، ثم رجليك حتى ثلث الساق وتستلق على ظهرك وأنت مسترخي الجسم واشغل لسانك بذكر الله وسترى عجبا من الهدوء والراحة التامة بإذن الله.
لعلاج الإرهاق: تشرب كوب من زنجبيل مغلي كالشاي (قدر نصف ملعقة صغيرة من زنجبيل مطحون على كوب ماء ساخن محلى بعسل نحل أو سكر ثم تدلك كل الجسم بزيت زيتون ممزوج بقدره حجما من خل مع رج الزجاجة جيدا قبل الاستعمال.
للقوة التناسلية وللحيوية والنشاط: يؤخذ نصف رطل لبن بقرى أو جاموس ويغلى فيه نصفا صغيرة من زنجبيل مطحون ويحلى بعسل أو سكر ويشرب صباحا ومساء لمدة شهر وسترى !
معجون الزنجبيل المركب لتقوية الباءة: يؤخذ 50 جرام زنجبيل مطحون و 55 جرام بذر جزر مطحون و 50 جرام بذر كرفس مطحون و 50 جرام ينسون مطحون و 50 جرام بذر جرجير مطحون تخلط جيدا في كيلو عسل نحل، وتؤخذ ملعقة صغيرة بعد الغداء يوميا.
للنشاط وحث الطاقة التناسلية: تؤخذ نصف ملعقة صغيرة (تقريبا) من الزنجبيل وتقلب في كوب حليب ويسخن ذلك، ثم يصفى ويحلى بعسل نحل ويشرب عند الحاجة ويا حبذا بعد العشاء.
لعلاج صفرة الوجه: تؤخذ ملعقة صغيرة من الزنجبيل وتغلى في حليب، ثم تحلى بعسل نحل وتشرب صباحا ومساء مع دهن الوجه بزيت زيتون قبل النوم.
مقوى للقلب: يصنع معجون يتكون من عسل نحل قدر كيلو يطبخ فيه زنجبيل مطحون قدر 50جرام مع قرنفل قدر 25جرام، ونعناع مطحون.


لم أتوقع أن هذه الفوائد بالجنزبيل
سبحانه جعل سره في أصغر خلقه




فوائد السمك فاكثري منه



حللت أخيراً دراسة شملت تعقب (40000) شخص صحيح البنية لمدة (12) سنة حول أكلهم السمك نوعاً وكما على مدى الاثنى عشر عاماً فوجدوا أن أكل السمك ولو مرة واحدة في الشهر يمنع حصول الجلطة الدماغية أو يجعلهم أقل عرضة للإصابة بالجلطة الدموية ويعود السبب في ذلك إلى وجود الحامض الدهني (أوميغا3) في زيت السمك الذي ثبت أنه يعمل على زيادة سيولة الدم ويمنع تخثره .
الأسماك غنية بالمواد البروتينية المهمة لصحة وفعالية جسم الإنسان ,ويكثر زيت السمك في أسماك الضلعة والتونا والسلامون .


فوائد زيت السمك على القلب والدورة الدموية
-يقلل من احتمال السكتة القلبية .
-يقلل من احتمال حدوث عدم انتظام دقات القلب.
-يقلل حدوث الجلطات الدموية
-يقلل من تواجد القطرات الدهنية (الكليسرايد) في الدم .
-يمنع حصول التخثر داخل الأوعية الدموية.
-يحسن من صحة الشرايين الدموية .
-يخفض من ضغط الدم .

فوائد الحامض الدهني أوميغا3
من دراسة تأثير الحامض الدهني أوميغا3 الموجود في زيت السمك على صحة الإنسان وجد أن تناول كمية من هذا الحامض الدهني يومياً يقلل من حدوث الموت الفجائي في الأزمات القلبية . كما ثبت أن زيت السمك ويعمل على تنظيم وانتظام الأمواج الكهربائية لعضلات القلب فيقلل من عدم انتظام ضربات القلب ومن الأعراض الجانبية لعدم انتظام ضربات القلب .
وفي دراسة أخرى جرت في ايطاليا لمعرفة فوائد تناول لحوم الأسماك ما بين مجموعة كبيرة من الأشخاص الذين يأكل جميعهم الكثير من الخضروات والفواكه ويستعملون زيت الزيتون الخالص الخالي من الكوليسترول إلا أن مجموعة من هولاء الأشخاص كانوا يأكلون السمك بكثرة ومجموعة لا يأكلونه فوجدت الدراسة أن الذين يأكلون السمك أصح وأطول عمراً وأقل عرضة للإصابة بالموت المفاجئ لذلك نصحت منظمة صحة القلب الأمريكية بتناول وجبتين من السمك في الأسبوع على الأقل .
دراسات كثيرة أخرى نشرت حديثا تبين أن تناول الأسماك مرتين في الأسبوع على الأقل تفيد بشكل واضح في المحافظة على صحة العينين من مرض ضعف البصر بسبب الشيخوخة ومن مرض جفاف العين الذي كثيراً ما يحصل عند المسنين وخصوصاً النساء إن الإكثار من تناول السمك مفيد للرجال والنساء خاصة المسنين منهم , إلا أن الإفراط في تناول الأسماك أي تجاوز " أكثر من 3 غرام" من " الحامض الدهني أوميغا3" قد يتسبب في حصول نزف دموي كما أن زيادة معدن الزئبق في الدم قد يؤدي إلى حالة التسمم الزئبقي لبعض الأطفال والنساء وخاصة الحوامل والمرضعات . إلا أن الباحثين اتفقوا جميعاً على أن فوائد كثرة تناول الأسماك تفوق مضاره والإكثار من أكل السمك مفضل على الامتناع عن أكله.[/



فوائد اليانسون






بكين - اكد اطباء صينيون أنّ احتساء كوب واحد من اليانسون البارد أفضل وقاية
لانفلونزا الطيور دواء
اليانسون الفاتر وليس المغلي على الريق يعد افضل وقاية من الاصابة البشرية
بهذا الوباء المميت، فيما تتعاظم فائدته لأولئك الذين يتعاملون مع الطيور
الداجنة، تربية او تجارة او ذبحاً - كما ورد بجريدة
النهار اللبنانية ونشرت مجلة "ميديكال ريسيرشيز" الصينية والتي تعنى بالشؤون
الطبية ان احتساء اليانسون الدافىء يفوق في فاعليته تناول دواء
"تاميفلو" الذي طورته شركة "روش" السويسرية ويستخدم حاليا على نطاق عالمي واسع
للوقاية من انفلونزا الطيور. ذلك ان احد المكونات الاساسية
المستخدمة في انتاج العقار هو حمض الشيمكيك الذي يستخرج من قرن ثمرة اليانسون
ويترك اسابيع عدة ليتخمر



معلومات لمن تاكل جلد الدجاج





الدجاج وجلد الدجاج الدهني
هل تعلموا أن جلده من أخطر أنواع الدهون التي تتراكم في جسم الانسان وبذات في الشرايين .
كما تكمن اثار تناول جلد الدجاج على الاتي :-
1- ظهور حب الشباب بكثرة .
2- الحموضة الزائدة في الصباح عند الاكل جلد الدجاج قبل النوم .
3- امراض القلب المزمنه .
4- الضعف الجنسي .
5- الاحلام المزعجه اذا تم اكله قبل النوم .
6- التعب والارهاق .
7- الاملاح الموجودة به تسبب حصوات بالكلى .
8- الرائحة الكريهة في الفم .
واخطر انواعه عندما يكون الدجاج مثلج لفترة طويلة ، ولتجنب كل هذه الاعراض يرجى نزع جلد الدجاج قبل أو بعد الطبخ







تخسيس الوزن



السمنة داء خطر يؤدي إلى المرض و الموت أحياناً بسبب أمراض القلب و الأوعية الدموية ، السكتة الدماغية ، ارتفاع ضغط الدم ، زيادة شحوم ( كولسترول ) الدم ، داء السكري ، و كذلك عدم انتظام الكلى و المرارة .
السمنة حمل إضافي فلا تعرض جسمك لما لا طاقة له به .
لقد تدارس العلماء هذه المحنة ووضعوا قياسات معينة للتعرف على الوزن الصحي لكل منا و ذلك باستعمال الصيغة التالية و التي تدعى بدليل كتلة الجسم .
دليل كتلة الجسم= الوزن بالكيلوجرامات مقسماً على مربع الطول بالأمتار .
الفئة الوزنية دليل كتلة الجسم
نحيف < 18.5
اعتيادي 18.5 – 24.9
فوق الاعتيادي 25 - 29.9
بدين 30 فما فوق
ولقياس محيط الخصر فائدة في التعرف على مقدار تراكم الشحوم حول البطن و الصحي لا يتجاوز 38 إنج للرجال و 35 إنج للنساء .
تزداد خطورة البدانة عند :
1- ارتفاع ضغط الدم و الطبيعي هو 120 للانقباض و 80 للانبساط .
2- زيادة الكولسترول السيئ في الدم و المرغوب هو أقل من 100 ملغم لكل 100 مل .
3- قلة الكولسترول الجيد في الدم و الأمثل هو أن يتجاوز 40 ملغم لكل 100 مل .
4- زيادة الشحوم في الدم و الاعتيادي لا يتجاوز حوالي 80 ملغم لكل 100 مل عند الصيام .
5- قلة النشاط .
6- التدخين و الإفراط في تناول الكحوليات .
هل تعاني من البدانة أو زيادة الوزن؟؟
إختر النشاطات التالية و مارسها بصورة تدريجية يومياً كالمشي لمدة نصف ساعة لقطع ما يقارب 2كم ، العمل في الحديقة لمدة ساعة واحدة ، ممارسة الأعمال المنزلية لساعة واحدة على الأقل . أو مارس الرياضة :
1- المشي السريع لنصف ساعة لتقطع ما يقارب 3 كم .
2- الركض لنصف ساعة و قطع ما يقارب 4 كم .
3- ممارسة كرة القدم ، السلة أو الطائرة لمدة ما يقارب الساعة الواحدة .
4- ركوب الدراجة الهوائية لقطع ما يقارب 8 كم خلال نصف ساعة .
5- السباحة لأكثر من نصف ساعة .
6- القفز بالحبل لأكثر من ربع ساعة .
7- الرياضة صباحاً .
ثم حاول زيادة الفعاليات و قد تجرب تمارين المفاصل و المطاطية ، تمارين المقاومة و القوة ، الجمنازيوم .
غذاؤك
إن ما يحتاجه الرجل من السعرات الحرارية يومياً يعتمد على عدد من العوامل ، أدناه جدول بالحاجة اليومية للرجال من السعرات الحرارية للمحافظة على نفس وزنه .
للحصول على عدد سعرات الحاجة اليومية للنساء أضرب العدد في 0.85 فكلما زاد وزنك أو طولك احتجت إلى سعرات حرارية أكثر .
و كلما زاد عمرك احتجت لسعرات حرارية أقل .
و بالطبع كلما زاد جهدك احتجت لسعرات أكثر .
و عليه فإن الحاجة اليومية تتراوح بين 1600 لغاية 2400 سعرة للرجال بالوزن المقبول وهي 1300- 1950 سعرة للنساء .
لتخسيس وزنك بمعدل نصف كيلوغرام أسبوعيا عليك تناول 500 – 800 سعرة أقل يوميا و لوزن
100– 120 كغم ما يتجاوز 800 سعرة أقل يومياً .
يمكنك خفض السعرات الحرارية كما يلي:
- قلل الشحوم ، الزبدة ، الكريمات ، دهن الطبخ ، البسكت ، الكيك ، المعجنات بأنواعها .
- تناول الحليب، الأجبان و الألبان قليلة الدهن .
- اختر اللحم الخالي الدهن و تجنب مستحضرات اللحوم الجاهزة ، تناول اللحم بعد الشواء و بدون دهون .
- تجنب السكريات و منتجاتها و كذلك النشويات و خاصة منتجات الطحين الأبيض ، الأرز ، البطاطا و يمكنك تناول منتجات الحبوب غير المكررة .
- تناول فائضاً من الفواكه و الخضراوات الطازجة .
- تجنب الكحوليات فهي غنية بالسعرات الحرارية .
و قبل كل هذا و ذاك عليك بالأعشاب و ما أودع فيها سبحانه و تعالى من خيرات لا تحصى .
أظهرت بحوثنا لعشبة الكارسينيا ( تمر هند مالابار ) مفعول متميز في تخفيف الوزن بصورة دائمة . تحتوي هذه الفاكهة على حمض هيدروكسي الستريك و هو فعال كمثبط تنافسي لأنزيم محلل السترات مؤدياً إلى سلسلة من الأحداث لتمنع تصنيع الأحماض الشحمية ثم تراكم الشحوم في الخلايا و تزداد الطاقة الأيضية لتؤدي إلى تجزء الحوامض الشحمية ، يخزن الفائض من النشويات في الطعام على شكل كلايكوجين في الكبد بصورة رئيسية و يمنع خزنها على شكل شحوم .
إن زيادة كلايكوجين الكبد هي إشارة إلى الدماغ للشعور بالتخمة و منع الشهية علماً بأن قابلية الكبد في خزن الكلايكوجين لا تتجاوز الـ 6% من وزنه و بهذا لا يمكن خزن ما يتجاوز الـ 108 غـم .
و الله الموفق





الميرامية وفوائدها



وهي عبارة عن نبات عشبي معمر صغير لها عرق يرتفع قليلاً عن الأرض بحدود 30سم في المتوسط تتفرع منها أغصان، ورقها طوله أكثر من عرضه، طول الورقة بين اثنين إلى أربعة سم (2-4سم) وعرضها في حدود نصف سم، اخضر ناعم الملمس يلون الغصن الذي يصبح أحمر غامقاً كلما تقدم العمر بالنبتة. وهي من الفصيلة الشفوية التي تضم الريحان والنعناع والحبق والزعتر والمرامية من أشهر وأقدم النباتات التي تستخدم في الطب القديم والحديث. وتشتهر بها بلدان حوض البحر الأبيض المتوسط. وتكثر في الأماكن الجبلية في الأراضي البور وبالذات في المناطق المحصورة بين الأرض الجبلية والسناسل الحجرية في الأماكن المسماة محلياً (الرميان) وتسمى في أماكن أخرى الشجيرة. و توجد على مدار السنة وتزدهر في الربيع وأوائل الصيف، ولون الزهرة زهري ويتحول بعد ذلك إلى ثمر بحجم حبة الكرز، ويصبح لونه أبيض في حالة الجفاف.
وقد قال عنها العالم جيرارد في القرن السابع عشر ان المرمية تقوي الذاكرة الضعيفة وتعيدها في وقت قصير، وقد اكد الباحث الانجليزي هذه المقولة حيث اثبتوا أن المرمية تهبط الأنزيم المسئول عن تحطيم استيايل كولين الدماغ والذي يسبب الزهيمر. كما تحتوي المرمية على مواد مضادة للأكسدة ومن أهم المركبات المهمة في المرمية الزيت الطيار الذي يحتوي على مركب الثيوجون (Thujone) ولكن يجب الحذر من استخدام كمية كبيرة من هذا المركب حيث انه يسبب بعض التشنجات ، وتحتوي المرامية على زيوت طيارة وفلافونيدات وأحماض فينولية ومواد عفصية والمادة الفعالة تعود إلى مركبات الزيت الطيار.
أسمائها الآخر : قويسية, ناعمة, شيالة, اسفاقس ,الفاقس, لسان الأيل , عيزقان .
الإسم العلمي : Salvia officnalis
الأجزاء مستعمل منها :الأوراق والرؤوس المزهرة .
فوائد الميرامية :
تستعمل المرامية كمادة مقبضة ومطهرة ومعطرة وطاردة للغازات مخفضة للعرق ومقوية مولدة للاستروجين الخافض لانتاج حليب الثديين. كما تستخدم ضد الالتهابات وضد تقلصات العضلات ومضادة لعدة أنواع من البكتيريا. كما تستخدم كمقوية للأعصاب. كما تستخدم كمنظمة للعادة الشهرية.
وأكد باحث علمي أردني أهمية نبتة الميرمية العشبية في معالجة بعض الأمراض المستعصية وفي مقدمتها مرض السرطان. وقال استاذ علم العقاقير والنباتات الطبيعية في جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية الدكتوراحمد كمالي ان تجارب عملية وعلمية اجريت على مستخلص نبات الميرمية اعطى نتائج جيدة في كبح وتعطيل الخلايا السرطانية لدى الانسان. واضاف يقول في دراسة له حول هذا الموضوع ان تناول مستخلص الميرمية ساعد بمشيئة الله الى حد كبير في وقف انتشار خلايا مرض السرطان التي تصيب بعض اجزاء الجسم وخاصة القولون والرئة والثدي كما ان تناول مستخلص الميرمية يسهم الى حد كبير في معالجة امراض اللثة واللوزتين والحلق وعسر الهضم والسكري كون عشبة الميرمية تعمل على وقف العفونة في الجسم أ.هـ.
تستخدم الميرامية اليوم في علاج الكثير من الاضطرابات الصحية أبرزها:
-الاضطرابات الهضمية ،وفقدان الشهية وزيادة الإفرازات في المعدة .
-اضطرابات الدورة الشهرية وأعراض انقطاع الطمث وتساعد الميرمية على انسياب افضل للدم خلال العادة الشهرية ،بفضل ما تتمتع به من مزايا هرمونية .كذلك فإنها تخفف من التعرق ومن الهبات الساخنة التي تعاني منها النساء في سن اليأس .
- منشطة للدورة الدموية، ينصح بها أيام الامتحانات وللمصابين بفقر الدم وضعف الذاكرة، ورجفة اليدين.
- مقوية لعمل المعدة والأمعاء، وتفيد ضد الاستفراغ والإسهال والنزف النسوي، والسيلان .
- تنفع من ضعف الرئتين والإصابات المتكررة بالرشح والنزلات الصدرية والحساسية
- مفيده لعلاج الربو .ولا تزال أوراقها الجافة تضاف إلى الأعشاب الأخرى المستخدمة لعلاج الربو .
- ضعف الرئتين والإصابات المتكررة بالرشح والنزلات الصدرية والحساسية .
- مفيدة للالتهاب اللثة والحلق والحنجرة .
- تحتوي الميرمية على حامض الروزمارينيك ،وهو مضاد قوي للالتهابات ويخفف الروماتيزم وتشنجات العضلات .
- تخفف مستوى السكر في الدم.
- تنفع لعلاج الاكتئاب والإرهاق العصبي .
- شربه قبيل النوم يخفف الأرق والقلق والإرهاق خصوصا لدى المسنين .
فهي : منشط , مقويه , مانعة للعرق ، موقفه لإدرار الحليب ، طارد رياح ، مضاد للإسهال ، خافض لنسبة السكر في الدم ، مطمث ، مضاد لربو ، مطهر ، مضاد للعفونة ، مضاد لتشنجات ، خافض للحرارة ، هاضم ، مدر للبول ،قابض ، يوصف للا سهال ، يوصف للهستيريا ، وللانحطاط العصبي ، لتبديد الكأبة ، للأرق ، للآلام الروماتزم والمفاصل، لربو وضيق التنفس، للقصور الجنسي ، لتقوية الذاكرة ، للوهن لنقاهة ، وللتعب الفكر والجسد .
الجرعة التي ينصح بها : من أوراق المرمية ملعقة صغيرة على ملء كوب سبق غليه مرتين في اليوم.
طريقة استخدامـه :
1 - نقيع بالماء الساخن : قبضة من القصعين ترمى في لتر من الماء الساخن بدرجة الغليان ثم يغطى الوعاء .. ويصبر عليه 10 – 15 دقيقة . يصفى ويشرب مل ء بياله 3 – 4 مرات يوميا يعالج به الحالات التالية :
الهضم الصعب ، النفخة ، ثقل المعدة ، الإسهال ، الدوار ، القيء ، النزلات المعوية ، غازات الأمعاء ، متاعب الكبد ، مغص الكليتين ، الخفقان ارتفاع الضغط ،. الزكام النزلات الصدرية ، الأرق ، الكابة ، الهستيريا ، ارتفاع الحرارة ، الوهن وانحطاط القوى ، التعب ، الفكري والجسدي ، السكري والكروسترول ، الروماتزم ، البرودة الجنسية ، لدى الرجال ، اضطرابات شن اليأس ،الالتهابات النسوية .. عدم أتتضام الحيض ، والآلام المرافقة له ، في الحالة الأخيرة هذه يبدأ لتناول المستحلب القصعين قبل أسبوع من الموعد المنتصر للطمث .
2 – مغلي : قبضة من أوراق القصعين الخضراء تغلي خمس دقائق في لتر من الماء تطفئ النار ثم تترك خمس دقائق أخرى ثم تصفى .
الجرعة : ملء بيالة 4 مرات في اليوم لوقف الحليب المرضعات بعيد فطام أطفالهن أو عند حصول إسقاط الجنين ، 3 بيالات في اليوم منشط مقوي فعال يوصف في حالات : الضعف الوهن ، القصور الجنسي ، الانحطاط العصبي .
3 - مغلي : قبضتان من أوراق القصعين تغليان في لتر من الماء مدة خمس دقائق . تطفئ النار . يصبر عليها عشر دقائق للاستحلاب (نقيع ) يصفى ويستعمل غرغرة ومضمضة : لالتهاب اللثة ، الأسنان ، الحنجرة ، واللوزتين ،( لنفر) قروح داخل الفم بسبب حرارة المعدة وتعب الكبد ، لبحت الصوت ، لتطييب الأنفاس ، وللقضاء على البخر النتن ..
4- حقنا مهبلية : لتوقيت الرحم وإنعاش المهبل وتطهيرهما ، للقضاء على الالتهابات ، آلا كلان ، السيلان الأبيض ، حمام مقعدي : للحكة الشرجية والحكة العارضة في الأعضاء التناسلية ، يغسل به الوجه لتغذية البشرة وشدها
5 - مسحوق الأوراق المجففة في الظل : تسحق ناعما : تستعمل بدل معجون الأسنان تقوي اللثة ، تمنع وتقتل السوس ، تطيب الأنفاس ، تشد اللثة
6- للتخلص من رائحة القديمين وخاضه لدى لأطفال : يرمى من هذا المسحوق قدر ملعقة صغيره دخل كل حذاء .
7- قناع جمالي : يمرهم هذا المسحوق بالعسل للبشرة الدهنية ، وبالزيت للبشرة العادية والجافة والمختلطة يعمل منه قناع يبقى عليه مدة 20 دقيقة . يعيد النضارة المفقودة ويشد البشرة بآذن الله تعالى .
محظورات القصعين :
- حظر تناول القصعين على المرضعات لأنه ما نع لإدرار الحليب . وكذا الحامل في الأشهر الثلاث الأولى لأنه مطمث .
- لا يصح جمعه مع الحديد لاحتوائه على ( الثانين ) فلا يحضر أو يحفظ بانيه مصنوعة من الحديد ولا يجوز اخذ منشطات تحتوى على الحديد أثناء تناوله .
- القصعين من الأدوية القوية لذلك يشدد على التقيد بالمقادير والجرعات المقررة .
- ملعقة صغيرة لكل (100 ملي) لكم الماء مقدار( بياله ) يؤخذ الفنجان على جرعة أو جرعتين على أن يفصل بين الجرعة والجرعة ساعة . لا يجوز اخذ اكثر من( بيالتين) في اليوم .
- لا يشرب القصعين ساخن بال فاترا.
ملاحظة مهمة:
الميرمية تنفع أكثر مع الضعاف وأهل الكآبة ومن أصابهم المغص. أما ذوي المزاج الحار والوجه الدموي فالأعشاب المهدئة ( كالبابونج واليانسون) أفضل لهم. وللمرمية فائدة كبيرة في عمل المبايض وتنظيم الدورة الدموية فهي تساعد في إفراز هرمون الأسترجين. ولكن بعد انقطاع الدورة في سن اليأس لا يكون لها أي أهمية لأن المبيض توقف عن العمل.إلا أن أهمية الميرمية لا تقل في النواحي الأخرى من تنشيط الذاكرة والكلى وتعديل مستوى السكر




حب الشباب



خلطة سريعة لتصفية البشره 100% من حب الشباب
--------------------------------------------------------------------------------

خلطة سريعة لتصفية البشره 100% من حب الشباب @
عندي لكم خلطه بسيطه وموادها باذن الله بتكون متوافرة بالبيت

انا كنت استخدمها ولله الحمد نتيجه اكثر من رائعة ومن فتره اختي الصغيرة استخدمتها وجابت معاها نتيجه ولله الحمد
اذا عندك كبسولات من المظاد الحيوي تاخذين وحدة وتفكيها وتخلطيها مع منظف البشرة ( السكينول ) في اكثر من نوع انتي اختاري حسب نوع البشرة لكني افضل الافكاتو
فرغي محتوى الكبسوله1000 + ملعقة طعام من السكينول ثم امسحي بها الوجه او المنطقه التي بها الحبوب وخلال اسبوع باذن الله بتلاحظين الفرق
لكن ارجو من الاخوات عدم تخزين الخلطه اي عمل كل يوم بيومه




مشاكل ازالة الشعر وعلاجها



'طبعا مشكلةإزالة الشعر الزائد من الجسم تكون معاناة بسبب الألم وتهيج البشرةو طبعامعظم البنات يجهلون تماما اي وصفات لتعجيز ظهور الشعر او على الاقل تخفيفه بالنسبهللبنت المشعرهو سأكتب لكم أيضا بعض الوصفات لتخفيف الالم بشكل كبير قبلالازالهاولا:بعض الطرق لتخفيف الالم::::

1)لتخفيف الالم وازاله الجلد الميت و الشعر الصغير جدا.....تخلطين خميره مع عسل ويخفف قليلا بماءوردوليمون...... تدهننين المنطقه المرغوب إزالة الشعر منها و تتركيها الى ان تجفوبعدين تفردين الحلاوه وتبدئين في الإزالة

2)تأخذ ثلاث ملاعق سكر وتذوبها فينصف كوب ماء......مع قرص من الخميره وتحركها جيدا وتمسح به المنطقه المطلوب ازالتهاوتنتظر عليها لتجف .....بعد ذلك تأخذ الحلاوه ... وتمددها على نفس المنطقه اللي سبقوطلتها و وأزيلي

3)و ممكن حتى لا تشعري بالالم ان تدهني المنطقة المراد نزعالشعر منها بقليل من زيت القرنفل

4)و المفاجاه هي..........معجونالاسنان!!!!!يوضع على المنطقه الحساسه او الوجه او الابط لمده 5 د .......و من ثمتمسح تماما و تجرى عمليه الازاله.........و سوف يصبح الالم لديكِ ضعيف او حتى ليسله وجودثانيا:لوقف نمو الشعر ::::

1)انقعي ترمس في ماء لمدة 6ساعات ثم خذي الماء واحتفظي به في الثلاجة وادهني منه على يديك ورجليكي وكل مكانتريدينه خاليا من الشعر ......واستمري على ذلك لمدة 3 اسابيعيوميا

2)استخدام نبات السعد......ناخذ 3 من مسحوق النبات و تضاف الى لتر ماءو ترفع على النار الى ان تغلى ثم تترك لتنقع لمده ربع ساعه .....ثم توضع على الجسمكغسول بعد ازاله الشعر لمده 6 ايام متواصله من كل شهر

3)خذي زيت زيتونوادهنيه على جسمكي...... بتلاحظين ان الشعر نموه يتاخر عندماا يطلع يطلع شعر بسخفيف الشعر اذا كان غليظ من نوعه بيطلع ضعيف جداثالثا:الوصفات المزدوجهلمنع نمو الشعر و كذلك لمنع ظهور الحبوب و الاحمرار و التطهير:::::

1)مسحوقالماء البارد+الملح.......بنسبه ملعقه ملح ل3 ملاعق ماء...لمده 5 دقائق ثم شطفهبالماء .....و وضع اي وصفه اخرى

2)بعد ما تشيلين حلاوة دلكي جلدك بالليمونوخليه فترة بس حطي الليمون قبل ما تغسلين يدك

3)يخلط قليل من الماء مع بودرةالتلك(بودرة الأطفال) ثم يعمل منه عجينة لينة ..وتوضع على المكان المنزوع منهالشعر....ثم تترك حتى تجف وتغسل ... هذا القناع يخفف من الاحمرار والحساسية الناتجةعن نزع الشعر ...

4)النشاء وماء الورد وقليل من اليمون..... يوضع على الجسمبعد الحلاوة حلو مايهيج البشرة

5)لتتخلصي من مشكلة تحسس واحمرار بشرتك بعدازالة الشعر الزائد من الوجة املاي وعاء بمقدار وافر من الثلج واضيفي الية 4اكوابمن الحليب السائل.... ثم غطسي قطعةمن القطن في هذا المسحوق وضعي طبقةمن السائل عليالمناطق المتحسسةالتي تعاني الاحمرار واتركيها لتجف.... ثم ضعي طبقة اخري بعد 15دقيقة وكرري العمليةمرتين لتعود بشرتك الي حالتها الطبيعية السسسسسابقة

6)واذا قمت بازاله الشعر من الاماكن الحساسه بالشفره .. وظهرتلديك حساسيه .. قومى بملئ اناء حتى ربعه بالماء .... ثم اذيبي فيه حبتين اسبرين .. مع اضافه نقطه من الجلسرين اليهما .. ثم مررى هذا المزيج على الاماكن الملتهبه .. وسيزول الالتهاب باذن الله .. وذلك لما للاسبرين من فوائد فى مقاومهالاتهاب






لاخفاء البطن في شهر



لإخفاء البطن في شهر واحد
شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره
الميرمية لتخفيف الوزن
تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)
عشبة الشمر لشد الجسم
والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم
(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق
لتنحيف الكرش
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر
السنامكي لعلاج السمنه
شرب 3 اكواب ماء في اليوم بس انتبهوا من السنامكي لأنكم راح تقضوا يومكم في ....
الكمون والليمون
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق
بذرة الكتان منحف ممتاز
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها
الشاي الاخضر الصيني
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش
وصفه ممتازه جدا للكرش
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا مكي شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا


وصفه للتنحيف
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر

ساره وحيده في الدنيا
05-07-2011, 03:19 AM
وصفة لمليء الوجة


المقادير

ملعقة كبيرة حلبة مطحونة
وكاس ماء
ملعقتين صغيرتين خميرة مذوبة في قليل من ماء
الطريقة:
تخلط ملعقة الحلبة في ماءثم توضع في نار هادئة مع التحريك امدة خمس دقائق ثم يترك المزيج حتى يبرد تماما بعدها يتم خلط الخميرة معها جيدا

ملاحظة:
1- يجب غسل الوجة من المكياج والاوساخ تماما
2- نعمل بالمساج مع عدم العك بقوة لمدة 10 دقائق (نصيحة لاتزيدون عن المدة)
3-اذا حسيتي ان المزيج بدا يجف اثناء المساج يمكنك ان تغمسي اصابعك لتسهيل عملية المزيج
4- يجب تجنب الكلام اثناء استخدامة
5-يغسل الوجة من الخلطة تماما ثم يمسح الوجة بماء الورد



إليكم بعض النصائح لتنفيخ الوجه بشكل طبيعي تماما ً

1- أكل البطاطا نيئة لمدة ثلاث ايام تسمن الوجه , يعني تأكلي ثلاث حبات كل يوم حبة .
2- وضع الحلبه على الوجه .
3- و ضع الخميرة على الوجه .
4- و هناك رياضه معينه لتدليك الوجه .

- ذكر الدكتور عادل في محطه الشارقه في برنامج ( حياكم الله ) أنه يمكن نفخ الوجه عن طريق أكل كوب زبادي
مع ملعقه عسل أسود ( عسل قصب السكر ) مع ملعقه خميرة البيرة لمده 21 يوما ً .
و خميرة البيرة يجب أن تكون طبيعيه وعادة تتوفر لدى محلات الأطعمة الصحية وهي تأتي على عدة أشكال
(مسحوق، كبسول، سائل).
- كذلك الدكتور عادل عبد العال من خلال لقاءات معه في بعض القنوات أوصى بعدة طرق ونصائح من ضمنها يقول
بأن كثرة السجود تفيد في ذلك، بالاضافة إلى بعض الأغذية والقناع الطبيعي .
- كذلك ذكر الدكتور عادل فى قناة المحور وصفة تسمين الوجه و هى دهان الوجه بخليط من زيت العنبر و زيت
جنين القمح مع الاهتمام بتناول الخيار و الموز و العنب و عمل مساج للوجه 3 مرات فى اليوم بخليط من زيت
الزيتون و عباد الشمس الوز الحلو .

وصفه الدكتور عادل لكوكتيل الجمال :
العنب الاحمر - البنجر - الكرز - الرمان - الشمندرالاحمر
نعمل منه خلطة وندهن به البشرة يعمل على رفع نسبة الهيموغلوبين في البشرة واحمرارها

ساره وحيده في الدنيا
05-07-2011, 03:26 AM
لقوام رشيق ومتناسق
إليكِ جديد التمارين الرياضية بالصور المتحركة
محيط ـ هنـــد ابراهيـــم

http://www.moheet.com/image/51/225-300/511526.jpg



جميل أن تحتفظ المرأة بقوام ممشوق ومتناسق ، والأجمل أن تعرف كيف تحافظ على رشاقة جسمها ، دون اللجوء للحميات الخاطئة التي قد تسبب لها العديد من الأمراض الخطيرة ، بل وقد تؤدي بحياتها إلى الهلاك.
لذا ينصح الخبراء المرأة بإتباع بعض التمارين الرياضية ، فهي وسيلة جيدة وآمنة للرشاقة الدائمة ، فضلاً عن الحميات التي لا تعطي نتيجة مثالية .
وإليكِ عزيزتي مجموعة جديدة من التمارين الرياضية التي تساعدك في القضاء على الوزن الزائد ، وتعطيكِ جسم متناسق ، وخصر نحيف يبرز تناسق أجزاء جسمك العلوية مع السفلية :
التمرين الأول ( لتقوية جميع أعضاء الجسم )
- قفي على بعد مسافة من الحائط .
- افردي الذراعين ثم انحني إلى الحائط ، مع راحة اليد على الحائط وثنى الكوعين .

http://www.moheet.com/image/fileimages/2008/file72195/1_12_1321_45.jpg




التمرين الثاني ( لتقوية الخصر والرجل )
- قفي في وضع مستقيم .
- ضعي يديكِ علي خصرك .
- حركي الرجل اليمني بشكل دائري كما في الصورة ، ثم الرجل اليسري .

http://www.moheet.com/image/fileimages/2008/file72195/2_12_1321_45.jpg




التمرين الثالث ( لشد عضلة الصدر وتقوية الذراعين )
- استرخى على مسطح عالِ .
- قومى برفع وزنين من الحديد فى كل يد مع رفع الذراعين إلى أعلى كل واحد فى مواجهة الآخر .

http://www.moheet.com/image/fileimages/2008/file72195/3_12_1321_45.jpg




التمرين الرابع ( لتقليل الأرداف )
- استرخي على بطنك .
- شدي جسمك ، ثم اثني قدمك للخلف عدة مرات .

http://www.moheet.com/image/fileimages/2008/file72195/4_12_1321_45.jpg




التمرين الخامس ( لتقوية الظهر والذراعين والصدر )
- قفي بشكل منحني .
- حركي ذراعك اليمين ثم اليسار على التوالي .

http://www.moheet.com/image/fileimages/2008/file72195/5_12_1321_45.jpg




وفي النهاية ، يقدم لكِ الخبراء أهم الفوائد التي تحويها التمارين الرياضية ، لصحتك وجسمك ، فهي تساعد على :
- زيادة قوة المناعة فى الجسم.
- تخفف من الآلام والضغوط النفسية .
- تقليل نسبة الكوليسترول فى الدم.
- انتظام ضغط الدم.
- حرق وتوزيع الدهون الموجودة فى جسم الإنسان.
- تنشيط الدورة الدموية بالجسم.
- تنشط العقل والقدرة على التركيز.
- تساعد على الحيوية ومرونة أعضاء الجسم .
- نحصل من خلالها على جسم متناسق رشيق .
ولكن ينبغى أن يكون اختيار نوع الرياضة مناسباً لسن الإنسان ويجب تجنب الإرهاق الشديد .

ساره وحيده في الدنيا
07-07-2011, 03:33 AM
خلطة تبيض للوجه والرقبة
,,


ونتايجها هي


تبيض


تقشير آثار الحبوب


شد و اخفاء التجاعيد


تفتيح الهالات السوداء



متى تستعمليها ؟


وقت النوم و بسرعة ما تجف وتنامي وهي على وجهك بدل عن الكريم ,,,


و بالنهار وانتي تحوسي بالمطبخ ,,,,


يعني مرتين باليوم ,,,,,


والنتيجة فتاكة وعن تجربة ,,,,,


وتعالي قابليني لو ما نور وجهك ,,,,



وهالشي هو ,,,,



ال
http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/942050762745585536.gif (http://fashion.azyya.com/)


مقادير الخلطة سهلة مو محتاجة تقدير ,,,, ملعقة من كل شي ,,,



حليب سائل



http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/774050471394520170.jpg (http://fashion.azyya.com/)
حليب بودرة



http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/14738356662127885683.jpg (http://fashion.azyya.com/)
ماء ورد أصلي

http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/13672472251055690503.jpg (http://fashion.azyya.com/)

تمسح بواسطة قطنة على كامل الوجه والرقبة وحتى الهالات السودا وترك لتجف ومن بعدها تغسليها او تنامين فيها عادي ,,,,,

ملاحظة

شرب كوب حليب يوميا مخلوط مع ملعقة عسل طبيعي على الريق يصفي البشرة وينضف المعدة ,,,,



</b>

ساره وحيده في الدنيا
07-07-2011, 03:34 AM
عندي لكم ياحلوين خلطة لتبييض الرقبة لا وبعد تخليها مثل الحرير لاتفوتكم بس ابغاكم تدعون لي ....
والخلطة هي...
1-ملعقة ك عسل.
2-8 نقاط زيت زيتون.
3- بياض بيضة .
4-ملعقة ك عصير ليمون.
توضع على الرقبة نصف ساعة ثم تغسل بالماء الفاتر .

ساره وحيده في الدنيا
07-07-2011, 03:35 AM
جبت لكن وصفة سهلة جدا ومتوفرة لدى الجميع لازالة اسمرار العنق وهي كالتالي :
1-ملعقة عسل
2-ملعقة زيت الزيتون والمدة لا تهم نص ساعة ساعة ساعاتان ^^
//

وصفة اخرى :
ملعقة كريم جلوسليد+ بياض بيضه
تحطيه على الرقبه وتتركيه نص ساعه وبتلاحظي الفرق :)

اتمنى لكن الاستفآدة ^^

قارئة الفنجان
07-07-2011, 12:44 PM
من المواضيع الهامه للمرأءه وبعضها للرجل أيضآ

أشكرك أشكرك

موضوع كامل ومتميز

لابد من تثبيت الموضوع

لانه مرجع مهم ومختصر للجمال

كلمات الشكر لاتوفيك مجهودك

تقدير وتحياتي لكي

ساره وحيده في الدنيا
23-07-2011, 06:46 AM
20 طريقة لتغذي الخدود وتسمين الوجه طبيعيا

الطريقة الأولى:


1 ملعقه من الحلبه المطحونة + 2 ملعقه من الخميرة الفورية


تغلى في مقدار نصف كوب من الماء ثم تبرد وتوضع على الخدود والوجه لمدة 40 دقيقة


تظهر النتيجة في اسبوع


الطريقة الثانية:


حبوب فيتامين إي + ماء ورد توضع على الخدود e


الطريقة الثالثة:


زيت النعناع فقط


الطريقة الرابعة:


روب (لبن زبادي) + ملعقتين خميرة فورية تخلط وتوضع على الوجه لمدة نصف ساعة إلى أن يجف الخليط مرة كل 15 يوم


الطريقة الخامسة:


كريم للوجه يحتوي على الكولاجين في هيلينا


الطريقة السادسة:


أكل سبع تمرات على الريق مفيد لنفخ الوجه ونضارته


الطريقة السابعة:


حبوب الخميرة مفيدة لنفخ الخدود وتصفية الوجه ومفيدة للشعر والأظافر


الطريقة الثامنة:


شرب ملعقة خميرة مع الماء يوميا


الطريقة التاسعة:


شرب ملعقة خميرة مع الحليب والعسل والسمسم يوميا


الطريقة العاشرة:


ملعقة كبيرة حلبة مطحونة وكأس ماء وملعقتين صغيرتين خميرة مذوبة في القليل من الماء


تخلط الحلبة مع الماء وتوضع في نار هادئة مع التحريك خمس دقائق ثم يترك المزيج حتى يبرد تماما ثم تخلط الخميرة معها جيدا


نعمل بالمساج مع عدم الدعك بقوة لمدة 10 دقائق فقط واذا بدأ المزيج بالجفاف أثناء المساج يمكن غمس الأصابع للتسهيل


يجب تجنب الكلام أثناء الاستخدام ويغسل الوجه من الخلطة تماما ثم يمسح الوجه بماء الورد


يفضل أن تكون الخميرة خميرة البيرة


الطريقة الحادية عشر:


تناول خمس حبات زبيب يوميا لمدة شهر وكوب عصير كيوي


الطريقة الإثنى عشر:


تغلى ملعقتين من الحلبة الناشفة في نصف كوب ماء ثم توضع في الثلاجة لإزالة الرائحة


يؤخذ ماء الحلبة وتعجن بها ملعقة خميرة فورية أو قطعة بحجم الليمونة من الخميرة العادية


يوضع ماسك على الخدود (وإن أردتي على الشفاه) لمدة نصف ساعة يوميا


الطريقة الثالثة عشر:


حليب دافئ مذوب فيه ملعقة خميرة فورية وملعقة عسل يتم شربه يوميا على الريق مباشرة عند الاستيقاظ من النوم


الطريقة الرابعة عشر:


زيت الحلبة مع زيت الخروع يوميا يدهن الوجه ليلا قبل النوم


الطريقة الخامسة عشر:


خميرة فورية مع عسل مع ملعقتين من ماء الورد صباحا ومساء


الطريقة السادسة عشر:


تناول حبوب جونسق


الطريقة السابعة عشر:


العسل والتفاح مفيد جدا للنفخ وبطريقة صحية


الطريقة الثامنة عشر:


تناول المكسرات ومنها:


كيلو أو اثنين كيلو من اللوز والكاجو الحمص + نصف كيلو حلب + نصف كأس سكر مطحون


تخلط جميعها وتوضع في علبة وتؤكل يوميا أربع ملاعق إثنين في الصباح وإثنين في الليل مع حليب نيدو


الطريقة التاسعة عشر:


زيت القمح + زيت بذر الكتان + زيت العنبر


تؤخذ بكميات متساوية ثم تدلك الخدود بهم لمدة خمس دقائق يوميا ويغسل الوجه مع الحذر من النوم وهو على الوجه


تظهر النتيجة بعد ثلاثة أسابيع


الطريقة العشرون:


علبة زبادي كامل الدسم + ملعقة صغيرة خميرة + ملعقة صغيرة بيكنج باودر + ملعقة صغيرة نشاء


تستعمل لمدة شهر كل ثلاثة أيام ( ويمكنك استعمالها أيضا على الشفاه لنفخها )



* إضافة: أكثر شيء أنا حسيت انه مضمون الخميرة والحلبة عشان كتيييييير مكتوب عنهم للنفخ والتكبير ولعدة أماكن في الجسم وكمان مفيدين للبشرة وحتى الشعر وما فيها ضرر..

ساره وحيده في الدنيا
23-07-2011, 06:49 AM
(اللبن ) فقط !!!!! بيــــــــــــــاض صفاء نضارة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

إليكم هذا المـــــاسك اللى سريع و بسيط و مايكلفش و ما ياخدش وقت

اللبن أو الياغورت , الزبادى
تأخذى منه كمية و تدهنى بها وجهك و تخليه ربع أو ثلث ساعة

بعدين تغسليه و تنظفى بقطعة قطن مبللة بماء ورد

لمــــــدة شهر أو أكثر زى ما تحبي و حتشوفى الفرق الواضح

أهم شئ المداومة عليه.

ساره وحيده في الدنيا
23-07-2011, 06:49 AM
اشكرك حبيبتي علي مرورك الطيب
جزاك الله كل خير
تحياتي

ساره وحيده في الدنيا
23-07-2011, 06:52 AM
إليكم هذه الوصفة لتييض الايدي

جلسرين و شوية عصير ليمون قارص و أدهنى منها مرتين أو ثلاث فى اليوم


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــ

ساره وحيده في الدنيا
23-07-2011, 06:54 AM
هناك طرق عديدة للبدانة...لاكن ما في أحسن من شيئ طبيعي..

لنبدأ...



لتكبير الصدر ..هناك زيت الحلبة يفرك به الصدر خمس لفات من اليمين الى اليسار

و تكرر يوميا..



لتكبير المؤخرة.. تؤخد الحلبة غير مطحونة تغلى في الماء ..خدي الماء و دلكي به المؤخرة

و ستلاحطين الفرق..



أما للوجه..خدي كمية متساوية من زيت الحلبة و زيت الخروع يخلط و يوضع في علبة مغلقة

و يدهن بها الوجه يوميا قبل النوم..

ساره وحيده في الدنيا
23-07-2011, 06:56 AM
وصفه للدكتور (يوسف الشرفا) للتشققات الي بالجسم,,,,,,,
،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،،، ،،،،،،،،،،،،،،

كاس زيت زيتون

ربع كاس زيت صبار

5نقاط زيت الجزر

4كبسولات فيتامينa

6كبسولات فيتامين e

تنحط كلها بالخلاط وبعدين تدهنين الاماكن الي فيها التشققات مرتين

او3مرات باليوم وبعد اسبوعين تبان النتيجه

دقةقلب
23-07-2011, 05:22 PM
بارك الله فيكى سارة مشكورة على طرحك هذا الموضوع القيم فعلا جميل جدا ومتكامل شكرا لكى اختاه لكى تحياتى

ساره وحيده في الدنيا
01-09-2011, 09:28 AM
اشكرك عزيزتي لمرورك الطيب و يعطيك العافيه

تحياتي وتقديري

ساره وحيده في الدنيا
01-09-2011, 09:29 AM
من أهم الاسباب التى تؤدى الى تساقط الشعر:
ــــــــــــــــــــــــــــــ

1-عدم التغذية السليمة وخاصة بفيتامين الحديد .

2-كثرة استعمال السيشوار وخاصة السخونة الزائدة ممايؤدى إلى جفاف الشعر وتقصفه وسقوطه.

3-كثرة استعمال صبغات الشعر الكيميائية وخاصة التى يستعمل معها ماء الاكسجين تؤدى ايضا الى تساقط الشعر .

4-تمشيط الشعر بعنف مما يؤدى لنزعه من جذوره .

5-الضغط الشديد بالمشط على فروة الرأس مما يسبب التهابها وتكون القشرة .

6-عمل بعض التسريحات التى تجعل الشعر مشدوداً.مثل تسريحة ذيل الحصان .

7- استعمال أمشاط أو فرش من الانواع الرديئة من البلاستيك والنايلون .

8-شد الشعر بعنف على المقص الحرارى (الرولو).

9- كثرة عمل (البرماننت) للشعر.



الحل لمنع تساقط الشعر :

استعملي أي شامبو مغذ يحتوي في تركيبته على القمح واتركيه يجف بطريقة طبيعية وتجنبي استخدام

الصبغة ومن حين لآخر اعملي قناعا لشعرك يتكون مصفار بيضتين وملعقة زيت زيتون وضعي الخليط على

فروة الرأس لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه بماء دافئ .

إذا لاحظت أن شعرك يتساقط أكثر من المعتاد عليك باستعمال لوسيون ضد سقوط الشعر استخدميه ثلاث

مرات في الاسبوع للحصول على نتيجة ايجابية ، أما إذا تفاقم الوضع فيجب استشارة الطبيب .

عاشق زهرة اللوتس
20-11-2011, 07:03 PM
تسلم اناملك
ماننحرم من جديدك يالغلا
دمتي بود
تم التثبيت

ساره وحيده في الدنيا
03-05-2012, 12:56 AM
خلطات من الخميره
.............................

تفتح لون البشرة
توحد اللون للي عندها بقع ولون غير متناسق في وجهها
تنظف الوجة...
تنعم الوجة..
والأهم من كل هذا واللى اعتقد أن مااحد عرف لة حل لبعض النساء اللى عندهم شعر في الوجة
تشقر شعر الوجة طبيعيا؟؟؟

اولا :نحتاج خميرة البيرة كلكم عارفينها
ماء الورد
الطريقة سهلة و نتائجها روعة
اعملى منهم عجينة ماتكون رخوة كثير متوسطة
لازم تذوب حبيبات الخميرة.. (http://www.brooonzyah.net/vb/)..
بعدا ضعيها على بشرتك على الوجة والرقبة خليها نصف ساعة واغسليها بماء فاتر وضعي كريم مرطب وشوفي النتيجة
الرؤؤس السوداء تختفي من اول مرة وتلاحظي الوجة منور من اول مرة ...




إذا كنتِ من ذوات البشرة الدهنية وتعانين من مشكلة المسامات الواسعة ، وتبحثين عن طريقة سهلة وجيدة لسدها وشد البشرة الدهنية ،




فلا داعي للقلق يقدم لكِ خبراء التجميل قناع الزبادي والخميرة الذي يساعدك على حل هذه المشكلة :

المكونات : ملعقة خميرة ، علبة زبادي .
الطريقة :
* امزجي ملعقة خميرة جافة مع مقدار من الزبادي يكفي لعمل خليط خفيف وليس سميك.
* ضعيه على وجهك كله أو على المناطق الدهنية منه واتركيه عشرين دقيقة ثم اشطفي وجهك بالماء الدافئ وبعده ماء بارد .

بنت المغرب
03-05-2012, 02:02 AM
تسلم ايديك على الوصفات والمعلومات الجميله
وشكرا على مجهوداتك
بارك الله فيك
تقبلي مروري المتواضع

ساره وحيده في الدنيا
12-05-2012, 07:39 AM
ربنا يسلمك بنت المغرب
اسعدني مرورك عزيزتي
بارك الله فيك

ساره وحيده في الدنيا
12-05-2012, 07:46 AM
9 خطوات للعناية الفائقة برائحة ومظهر المناطق الحساسة







http://l.yimg.com/bt/api/res/1.2/wDQhrGfaEBrhoNJl8qtLDg--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/GN4ME/330016.jpg
للعناية الشخصية بالمنطقة الحساسة فى الجسم أصول لابد أن تتعلمها كل امرأة وفتاة للحفاظ على صحتها ومظهرها ومن ثم تعزيز إحساسها بجمالها وأنوثتها. كل ما يتعلق بما يجب فعله للعناية بمنطقة بين الفخذين ( البكيني) نقدمه لكي سيدتي فى تسع نصائح أساسية..
1- منطقة البكيني عادة ما تكون رطبة ودافئة مما يحفز نمو البكتريا بشكل يسير، ذلك بالإضافة إلى العرق والبول والإفرازات المهبلية التى تنشط نمو البكتريا وانتشارها بشكل أكبر والتى قد تسبب الالتهابات المهبلية. لذا احرصي يوميا على غسل هذه المنطقة بصابون لطيف مخصص للبشرة للحساسة (خال من العطور ومادة الكحول) والماء الدافئ مع الحرص على التنظيف من الأمام للخلف لضمان إبعاد هذه البكتريا عن منطقة المهبل.
http://l1.yimg.com/bt/api/res/1.2/KzVTk70naaxInr1YGILobQ--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/GN4ME/330019.jpg
2- قومي بعمل تقشير أسبوعي لهذه المنطقة باستخدام الليفة أو المنشفة والصابون، فالتقشير يساعد على التخلص من الخلايا الميتة المتراكمة على الجلد والتى تسبب إسمرارها. كما ينصح بعمل هذا التقشير قبل الإقبال على إزالة الشعر لمنع نمو الشعر فيما بعد أسفل الجلد. لست بحاجة هنا لمستحضر مقشر، فقفازات اليد المصنوعة من الليفة ستقوم بالمهمة على أكمل وجه، فقط ضعي القليل من الصابون عليها ودلكي بها منطقة خط البيكيني.
http://l2.yimg.com/bt/api/res/1.2/DuwKFxLBP1mmw.yG.F5Fww--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/GN4ME/330017.jpg
3- إزالة الشعر بهذه المنطقة أمر ضروري لأنه يبقيك بعيدة عن البكتيريا والإصابة بالحكة ذلك بالإضافة لكونها خطوة جمالية فى الأساس. اختاري الوسيلة الأفضل لإزالة الشعر بهذه المنطقة حسب نوع بشرتك وتجربتك السابقة مع أنواع مزيلات الشعر، فإذا كان بشرتك تميل للالتهاب سريعا ويميل الشعر بها للنمو أسفل الجلد، تجنبي استخدام الموس لأنه يجعل شعرك أكثر سمكا وقابلية للنمو فى عكس الإتجاه. ويفضل بدلا من ذلك إزالة الشعر الزائد بالشمع أو السكر فقد يكون الأمر مؤلما قليلا ولكنه يجعل بشرتك أكثر نعومة ويجعل سمك شعرك أرفع كما أن مفعوله طويل المدى. أما بالنسبة لكريمات إزالة الشعر فمنها ما هو مناسب للبشرة الحساسة لكنها لا تعمل بكفاءة الشمع إلى جانب احتوائها على مواد كيميائية ضارة بالبشرة. وأيا كان المزيل المختار، احرصي بعد الانتهاء من إزالة شعر على تدليك هذه المنطقة بقطعة ثلج لتقليل الاحمرار والالتهاب الذي يصيبها.




4- استخدمي المناديل الورقية لتجفيف هذه المنطقة بعد غسيل هذه المنطقة من الأمام للخلف لتبقى جافة.




5- احرصي على ارتداء الملابس الداخلية المصنوعة من القطن لأنها تعمل على امتصاص الماء والعرق سريعا مما يقلل من نمو البكتريا فى هذه المنطقة، وابتعدي عن الأقمشة الصناعية النايلون والضيقة لأنها تسبب التهاب البشرة، كما ينصح بتغيرها يومياً أو بمجرد تسلل البلل إليها.




6- ينصح أيضا بوضع كيس من البلاستيك على قاعدات التواليت قبل الجلوس عليها فهى تكون بيئة لتجمع البكتيريا التى قد تنتقل لك من خلالها.




7- العناية بالبشرة أثناء الدورة الشهرية أمر فى غاية الاهمية لتجنب الإصابة بالالتهابات بمجرد انتهاء الدورة. مبدئيا احرصي على تغير الفوطة الصحية كل ثلاثة إلى أربعة ساعات لتجنب نمو البكتيريا وحدوث الرائحة الكريهة بسبب تعرض الدم للهواء. وينصح أيضا باستخدام الماء الدافئ فى غسل هذه المنطقة يوميا. وبمجرد انتهاء الدورة الشهيرة، يوصي قبل الاستحمام بتنظيف منطقة البكيني باليد اليسري بالاتجاه من الأمام للخلف لإبعاد البكتيريا كما ذكرنا مسبقاً.
http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/KssOMa3YbpogVwepKXMDFA--/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYzMA--/http://media.zenfs.com/ar_XA/News/GN4ME/330020.jpg
8- للاحتفاظ برائحة هذه المنطقة طيبة وجميلة، يمكنك اتباع ببعض النصائح:



- أكثري من شرب العصائر الطبيعية الطازجة وبالأخص عصير التوت والأناناس فمن المعروف أنهما يساعدان على تحسين رائحة الإفرازات المهبلية، فعصير التوت يحارب البكتيريا غير الصحية خلال عملية الهضم مما يقلل من رائحتها الكريهة المنبعثة. اشربي كوبا من هذا العصير يوميا وستلاحظين التغيير بنفسك. أما بالنسبة لعصير الأناناس فهو مفيد للرجال أيضا ويأتي بذات النتيجة.




- ادهني منطقة البكيني بأحد الزيوت الطبيعية ذات الرائحة الجميلة، يفضل تنفيذ هذه الخطوة إذا كنت ترغبين فى الحصول على رائحة جميلة بشكل فوري للإحساس بالأنوثة والجمال ولكن لا ينصح بالقيام بها خلال بذل مجهود بدني بالحركة أو العمل.



- استخدمي المناديل المبللة الخاصة بالأطفال فهى مخصصة للبشرة الحساسة تجعل بشرتك ذات ملمس ناعم ورائحة جميلة.



- استخدمي بودرة أو صابون المسك لتعطير منطقة البكيني بعد الانتهاء من الدورة الشهرية.



9- كثير من الفتيات يصابن بالقلق عندما يلاحظن خروج بعض الإفرازات النفاذة من هذه المنطقة ويعتبرن أن هذا الأمر غير طبيعي أو ربما هو مرض عضوي، لكن الأطباء يؤكدون ان ذلك من الامور الطبيعية تماما طالما ان لون هذه الإفرازات أبيض ونقي، فهى تعتبر جزءا من عملية التطهير الذاتي للجسم، لان بمجرد خروجها من الجسم تحمل معها البكتيريا الضارة فتقيك من الإلتهابات المهبلية.
أما عن سمات الإفرازات غير الصحية ففى العادة تكون رائحتها كريهة ويصاحبها حكة والتهاب ويتسم ملمسها بالسمك بحيث يشبه ملمس الجين الكريمى، كما ان لونها يكون غير طبيعي فقد تكون خضراء أو رمادية أو صفراء وفى بعض الأحيان تكون دموية ( فى غير أوقات الدورة الشهرية). وفى حالة ملاحظتك لأى من هذه الامور يتعين عليك الذهاب إلى طبيب الجلدية والتناسلية لاتخاذ الاجراءات الوقائية اللازمة

ساره وحيده في الدنيا
26-05-2012, 05:59 AM
تنظيف البشرة الدهنيه







http://www.hayatek.com/wp-content/uploads/2011/10/images7.jpg







كل أمراه تحلم ببشرة صافية خالية من الدهون و لذلك تلجأ الى استخدام الكثر من المنتجات الي تحتوي على مواد كيميائية و خصوصا العطر ما يسبب للبشره بقع سوداء و حساسية و جفاف .



و بالنسبة للبشرة الدهنية فالتنظيف العميق و جفاف البشرة هو الحل الامثل الذي يراه الكثير للتخلص من عيوب البشرة الذهنية و ان كنت تعتقدين ذلك فعليك التفكير مرة اخرى حيث التخلص تماما من دهون البشرة الخاصة بالوجه يدفع بشرتك الى المزيد من افراز الدهون لتعويض الجفاف
مما يسبب في كل مرة زياده افراز الدهن و بالطبع تستخدمين مواد كيميائية تمتصها بشرتك مما يضف احتمال حدوث حساسية و التهاب لبشرة و جهك .

ماذا لو اخبرتك ان تنظيف بشرتك الدهنية بالزيت هو الامثل ستندهشين و سترفضين معللة ان الدهون ما تسبب الحبوب و لكن ما يسبب الحبوب هو ليست الدهون و انما مسام مسدوده و تراكم خلايا ميته على البشرة و التغير في الهرمونات و زياده افراز البشرة للدهون بسبب تعرضها للجفاف المستمر و المواد الكيميائية .

-عليك بشرب 8 اكواب ماء يوميا . -الامتناع عن الاكل المحتوي على الدهون و السكريات نظرا لما تسببه من التهاب و نقص كفاءة الجسم في التخلص من السموم و استبدال الدهون المشبعة بدهون صحية كزيت الزيتون و زيت بذر الكتان

لما تحتويه تلك الزيوت من أوميجا 3 مما يساعد الجسم على التخلص من السموم . -تناول كثير من الخضروات و الفاكهة و خصوصا المحتوية على نسبة عالية من فيتامين C كالفراولة و الجوافة و البرتقال الليمون . تنظيف بشرتك الدهنية بالزيت

: أول زيت هو زيت الخروع لما يحتويه من مضادات اكسده و عوامل تساعد على تنظيف المسام و نظرا لكثافة زيت الخروع عليك بخلطة بزيت اخر كما ان الاستخدام بكثرة لزيت الخروع سيؤدي الى نتائج عكسية و من الممكن خلط زيت الخروع بزيت بذور عباد الشمس و هو الافضل من زيت الزيتون نظرا لاحتوائه عى مواد تطهر بشرتك من البكتيريا و لكي الاختيار . –نسب الخلط كما يلي :


للبشرة الدهنية : 30% من زيت الخروع و 70 % من زيت عباد الشمس
للبشرة المركبة : 20% م زيت الخروع و 80% من زيت عباد الشمس
للبشرة الجافة : 10 % من زيت الخروع و 90 % من زيت عباد الشمس

طريقة التنظيف : امزجي الخليط اولا في كف يديك ضعي حوال معلقة صغيرة من الخليط ادعكي يديكي لتدفئة الزيت ثم ضعيه على بشرتك بتدليك للبشرة بحركات دائرية تاكدي من وضع الكمية الكافية المناسبة لبشرتك مع التركيز على اكثر اماكن البشرة عيوبا . اجلسى مع التنفس العميق و اتركي الزيت ليعمل حوالي 10 دقائق . ضعي قطعة قماش قطن في ماء دافئ و ابدئي بازاله الزيت ثم اشطفي و جهك بالماء . سوف يعمل تلك المنظف على ازالة الاوساخ و تنظيف البشرة بعمق و ازالة المكياج و ستلاحظي الفرق بنفسك و يمكنك استخدامه من مرتان الى ثلاثة اسبوعيا

ساره وحيده في الدنيا
15-06-2012, 04:53 PM
عندك حبوب _بشره دهنيه _مابتخرجيش من غير بودره



بياض بيضه

http://im25.gulfup.com/2012-06-14/1339628332791.jpg (http://www.gulfup.com/show/X28aj460fj23ow)


نص لمونه

http://im27.gulfup.com/2012-06-14/1339628436391.jpg (http://www.gulfup.com/show/X8x6vu8ycudk48k)



دقيق او شوفان

بس مش كل الشوال طبعا : )
http://im26.gulfup.com/2012-06-14/1339628680392.jpg (http://www.gulfup.com/show/X6osyq2hwi4ud)















حطيهم على وشك


http://im23.gulfup.com/2012-06-14/1339628825901.jpg (http://www.gulfup.com/show/X2877kz4u8wn4c)



سبيها على اد ماتقدرى حطيها واومى اعملى اى حاجه اشغلى نفسك يعنى على الاقل ربع ساعه فيما فوق
روووووووووووووعه جداااا
____________________

الفايده
_______

بتشيل لمعان الوش دا بس بتخلى فيه نضاره بردو ببساطه كانك حاطه بودره


اعمليها مره كل اسبوع
___________
http://im25.gulfup.com/2012-06-14/1339629297651.jpg (http://www.gulfup.com/show/X28792b95ty3oo)